Semnul care arată că cineva are încredere în tine. Psihologii spun că apare în timpul conversațiilor obișnuite

Încrederea dintre doi oameni nu apare întotdeauna în momentele importante ale vieții. De cele mai multe ori, ea se construiește discret, în conversațiile de zi cu zi, atunci când nimeni nu încearcă să impresioneze pe nimeni.

Psihologii spun că există un semn simplu, dar foarte valoros, care indică faptul că o persoană începe să aibă încredere în tine: își împărtășește spontan lucruri personale, fără să fie întrebată în mod direct.

Nu este vorba despre secrete spectaculoase sau confesiuni dramatice. Poate fi o grijă legată de serviciu, o emoție, o amintire din copilărie sau o întâmplare care a făcut-o să se simtă vulnerabilă. Cercetările din psihologia relațiilor arată că acest tip de autodezvăluire (self-disclosure) este unul dintre cele mai importante semne că o relație începe să se bazeze pe încredere și apropiere.

Încrederea se vede în ceea ce alegem să povestim

În primele conversații cu o persoană nouă, majoritatea oamenilor rămân la subiecte neutre: vremea, serviciul, vacanțele sau știrile zilei.

Pe măsură ce apare sentimentul de siguranță, conversațiile încep să capete profunzime. Oamenii aleg să vorbească despre ceea ce îi preocupă cu adevărat, despre visurile lor sau chiar despre momente dificile.

Psihologii explică faptul că această schimbare nu este întâmplătoare. A împărtăși informații personale presupune un anumit grad de vulnerabilitate, iar vulnerabilitatea apare doar atunci când persoana simte că nu va fi judecată sau respinsă.

Nu cantitatea contează, ci naturalețea

Mulți cred că încrederea înseamnă să afli toate secretele cuiva. În realitate, specialiștii spun că lucrurile stau diferit.

Persoanele care au încredere într-un interlocutor nu simt nevoia să facă mărturisiri dramatice. Mai degrabă, încep să vorbească firesc despre ceea ce simt, fără să cântărească fiecare cuvânt.

Acest proces se produce treptat și este reciproc. Studiile despre autodezvăluire arată că, atunci când cineva împărtășește o experiență personală într-un context potrivit și primește o reacție empatică, interlocutorul este adesea încurajat să facă același lucru.

Un alt indiciu: persoana revine la tine cu vești

Psihologii spun că încrederea se observă și printr-un alt comportament discret.

Dacă cineva revine după câteva zile pentru a-ți spune cum s-a rezolvat o problemă despre care a discutat cu tine anterior, înseamnă că te consideră un interlocutor important.

Nu o face pentru că are obligația, ci pentru că simte că experiențele sale contează în relația voastră.

Acest tip de continuitate este caracteristic relațiilor apropiate și contribuie la consolidarea sentimentului de siguranță emoțională.

Ascultarea este mai importantă decât sfaturile

Atunci când cineva își deschide sufletul, tentația este să oferim imediat soluții.

Totuși, cercetările arată că oamenii apreciază, înainte de toate, sentimentul că au fost ascultați și înțeleși.

John și Julie Gottman, cunoscuți pentru studiile lor asupra relațiilor de cuplu, explică faptul că apropierea se construiește prin răspunsurile oferite la micile încercări de conectare emoțională. O întrebare sinceră, un comentariu aparent banal sau împărtășirea unei griji reprezintă ceea ce ei numesc „bids for connection”, adică invitații la apropiere. Felul în care răspundem acestor momente influențează nivelul de încredere dintre două persoane.

Ce îi face pe oameni să aibă încredere

Specialiștii spun că există câteva comportamente care favorizează apariția încrederii:

• ascultarea fără întreruperi;
• evitarea criticilor sau a judecăților pripite;
• păstrarea confidențialității;
• interesul autentic pentru ceea ce spune celălalt;
• consecvența dintre vorbe și fapte.

Încrederea nu apare după o singură conversație, ci se construiește prin numeroase experiențe pozitive repetate în timp.

Micile conversații pot spune mai mult decât credem

De multe ori, oamenii cred că apropierea dintre două persoane se măsoară prin numărul de ani petrecuți împreună sau prin experiențele importante pe care le-au traversat.

Psihologia sugerează însă că relațiile solide se construiesc și în conversațiile obișnuite, atunci când cineva simte că poate vorbi liber despre ceea ce trăiește, fără teama de a fi ridiculizat sau criticat.

Iar atunci când o persoană începe să împărtășească spontan lucruri personale, chiar și dintre cele aparent mărunte, este foarte posibil ca acesta să fie unul dintre cele mai clare semne că te vede ca pe un om în care poate avea încredere.

Pentru cele mai importante articole cu și despre TINE, te așteptăm pe canalul nostru de WhatsApp Femeia.ro, dar și pe Tik Tok! Acolo vei afla sfaturi și trucuri interesante în exclusivitate, dar și cele mai interesante știri de pe site, direct pe telefonul tău! 

Foto: Profimedia