Anemia în sarcină: simptome și prevenție

Sarcina vine cu emoții intense, cu planuri, cu liste și analize medicale care devin, brusc, parte din rutina lunară. Printre ele, un cuvânt apare frecvent pe buletinul de analize și poate provoca neliniște: anemia. Este una dintre cele mai întâlnite afecțiuni în timpul sarcinii, dar și una dintre cele mai ușor de gestionat atunci când este descoperită la timp și tratată corect.

De ce apare anemia în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul se adaptează la cerințele crescute ale fătului. Volumul total de sânge crește, ceea ce poate duce la o diluare naturală a globulelor roșii. În mod normal, organismul se ajustează, dar atunci când rezervele de fier nu sunt suficiente sau aportul alimentar nu acoperă nevoile crescute, apare anemia feriprivă. Aceasta este forma cea mai frecventă și este cauzată de deficitul de fier.

Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei, iar lipsa lui poate reduce oxigenarea celulelor, generând simptome vizibile și afectând starea generală de sănătate.

Simptome care indică anemia

Există semnale care nu trebuie ignorate, chiar dacă par efecte normale ale sarcinii. Oboseala persistentă, senzația de amețeală la ridicare sau la eforturi mici, dificultatea respiratorie, paliditatea pielii și a mucoaselor, palpitațiile, durerile de cap frecvente, dificultățile de concentrare, unghiile fragile sau căderea părului pot indica anemia feriprivă. 

De ce este importantă depistarea anemiei

Hemoglobina scăzută determină creșterea efortului inimii și plămânilor pentru a transporta oxigenul necesar. Pentru mamă, aceasta poate duce la oboseală accentuată și toleranță redusă la efort. Pentru copil, anemia netratată poate crește riscul nașterii premature sau al unei greutăți mai mici la naștere.

Depistarea timpurie și gestionarea corespunzătoare fac diferența între o sarcină cu risc redus și complicaț

Cum poate fi prevenită anemia

Prevenția începe cu evaluarea rezervelor de fier și a nivelului de hemoglobină, ideal chiar înainte de sarcină sau la începutul acesteia.

Un regim alimentar echilibrat, bogat în fier, joacă un rol esențial. Surse recomandate sunt carnea roșie slabă, leguminoasele, spanacul, semințele, nucile și cerealele fortificate. Fierul de origine vegetală se absoarbe mai bine în combinație cu alimente bogate în vitamina C, cum ar fi ardeiul gras sau sucul de lămâie.

Suplimentele cu fier, administrate sub supraveghere medicală, pot fi necesare mai ales în trimestrele doi și trei. În anumite cazuri, se recomandă și acid folic, pentru a sprijini formarea celulelor roșii.

De asemenea, obiceiurile zilnice contează. Cafeaua și ceaiul negru consumate imediat după masă pot reduce absorbția fierului, astfel încât este recomandată o pauză de cel puțin o oră între masă și aceste băuturi.

Monitorizarea constantă este esențială

Analizele de sânge periodice sunt esențiale pentru a urmări evoluția hemoglobinei și a feritinei. Medicul poate ajusta doza de suplimente sau poate recomanda alte investigații dacă este necesar. În cazuri severe, când suplimentele orale nu sunt tolerate, se poate recurge la administrarea intravenoasă a fierului, decizia fiind întotdeauna a specialistului.