Echipa Femeia

Lipsa somnului poate avea efecte serioase asupra organismului. Scăderea capacității de muncă și schimbările de dispoziție sunt doar două dintre acestea. Insomnia nu trebuie ignorată, iar anumite alimente şi băuturi ne pot fi de mare ajutor. Nutriționiștii au întocmit o listă cu băuturi și alimente care joacă un rol important în menținerea sau creșterea calității […]

Aceste cinci alimente pentru creier cresc capacitatea de concentrare, cresc reactivitatea cerebrala si te ajuta sa te simti bine pentru ca stimuleaza productia de serotonina si de mediatori chimici. In plus aceste cinci alimente pentru creier scad riscul aparitiei bolilor degenerative cerebrale si cresc durata de viata a neuronilor, intarind connexiunile dintre acestia, ceea ce […]

Primul dinţişor apare, de obicei, la vârsta de şase luni, adică exact cândîncepe diversificarea. Iar ultimul dinte de lapte îi cade pe la vârsta de 12 ani.

Am aflat cateva din secretele de frumusete ale japonezelor si ti le spunem si tie. In vreme ce occidentalele grabite sa castige timp cauta cele mai eficiente produse, de regula sa le cuprinda pe toate intr-unul, japonezele recunoscute pentru frumusete si un farmec aparte, conferit de tenul lor de portelan, perfect neted, practica un adevarat […]

Vara este perioada tentatiilor. Cele mai multe dintre ele ingrasa! In replica exista si aceste cinci alimente care te ajuta sa slabesti. Acestea sunt perfecte vara pentru ca sunt o alternativa perfecta la tentatiile estivale. 1. Pepeni Atat pepenii verzi cat si cei galbeni au o cantitate mare de apa, ajutandu-te sa iti simti stomacul […]

Contracepția după naștere este un subiect care ridică semne de întrebare pentru multe dintre proaspetele mămici. Ai un bebe minunat și te prinde de minune rolul de mămică. Te gândești la un frățior sau o surioară, dar ai vrea să mai treacă ceva timp, deoarece puiul tău are nevoie acum de toată atenția ta. Andreas Vythoulkas, […]

Slăbești fără dietă cu unele mici schimbări făcute în obiceiurile culinare pot însemna să scapi fără prea mare efort de kilogramelor în plus pentru cei care au astfel de probleme, susțin specialiștii. Un prim pas foarte important este că la fiecare masă să se consume alimentul cu cea mai mică încărcătură calorică. Astfel, este indicat […]

În plină caniculă, multe persoane se confruntă cu răceli  puternice şi se întreabă cum de s-a putut întâmpla acest lucru. Iată de ce apar răcelile pe timpul verii şi cum ne putem feri de ele. Temperatura nu are mare  legătură cu boala. În general, răceala apare pe fondul scăderii imunităţii organismului şi, astfel, se instalează […]

Ai auzit, desigur, vorbindu-se despre piramida alimentară. Dar cum arată ea, în cazul copiilor și cât este o porție corectă?

Viaţa tumultuoasă în care trăim ne obligă să mâncăm în grabă, să nu mai ţinem cont de ceea ce mâncăm sau de orele de masă pe care trebuie să le respectăm, iar toate acestea se răsfrâng asupra greutăţii noastre sau, mai rău, asupra stării generale de sănătate, calitatea energiei și a emoţiilor pe care le […]

Caloriile alimentelor sunt un indicator important in dieta sanatoasa si echilibrata, dar pentru aceasta trebuie sa citesti etichetele alimentelor si, eventual, sa socotesti valoarea calorica din farfuria ta. Iata valorile calorice ale celor mai consumate alimente, in cazul portiilor normale, calculate de Freedieting. O portie de cereale integrale (80 de grame) are circa 130 de […]

Acestea sunt considerate cele mai periculoase alimente ca urmare a faptului ca duc in mod cert la cresterea trigliceridelor. Aceste grasimi solide greu de distrus si greu de metabolizat se acumuleaza in corpul si cresc riscul apartitiei uneo boli grave. Acestea sunt cele mai periculoase alimente iar consumul lor trebuie limitat, pentru a-ti proteja sanatatea: […]