Echipa Femeia

Alimentaţia poate să influenţeze în mod imediat şi direct starea de spirit. Există o legătura directa între alimentaţie şi serotonină, substanţa din creier care controlează starea generală de spirit şi care are o influenţă asupra sănătăţii mentale şi fizice. Serotonia are ca scop să te menţină satisfăcut şi relaxat, fiind un neurotransmitator care ajută la […]

De la alăptare la alimentaţie, de la citit la fredonat, de la realizarea de experimente la schimbarea decorului prin casă – toate acestea sunt modalităţi prin care tu, mami, poţi să dezvolţi isteţimea copilului tău.

Salată de dietă este obligatorie pentru mai multe motive. Salată este sănătoasă, este bună la gust, numărul combinaţiilor posibile sunt, practic, infinite şi, preparată cu puţină grijă, nu reprezintă nici un fel de problemă în ceea ce priveşte numărul caloriilor. Salată de dietă mai este necesară şi pentru faptul că, din nou, preparată cu atenţie […]

În timpul sarcinii, aportul necesar de calciu ar trebui să fie echivalentul a patru pahare cu lapte pe zi.

Există două feluri de foame: foamea fizică și foamea emoțională.  Foamea fizică apare atunci când stomacul transmite un semnal creierului că are nevoie de nutrienți pentru a funcționa normal. Este ca un semnal de avarie. Foamea emoțională apare pe fond de stres, deprimare, fericire, plictiseală sau supărare nu transmite semnale sonore, nu are simptome fizice, […]

Toată lumea foloseşte ceapă  la mancare, dar această legumă sănătoasă şi ”parfumată” are multe alte utilizări. Unele dintre ele sunt cu totul speciale, dar prea puţin cunoscute. Pentru ajutorul tău iată la ce foloseşte ceapa, pe lângă supe şi tocăniţe. ► Mirosul de ceapă goneşte insectele. Nu-i nevoie să faci baie în suc de ceapă, […]

Iată care sunt regulile care te vor ajuta să slăbeşti trei kilograme într-o săptămâna. Poate părea puţin, dar avantajul este că această dietă te poate ajuta să scapi pentru totdeauna de acele trei kilograme, ceea ce este mai mult decât bine, nu-i aşa? Dacă dietă este una completă şi complexă, dacă nu te înfometezi şi […]

Chiar dacă ai încredere deplină în farmacia naturii, fii atentă la unele remedii naturiste care îi pot face mai mult rău decât bine copilului tău.

Pentru că doresc tratamente uşoare, naturale, neagresive, dar eficiente, mamele se arată tot mai interesate de administrarea de remedii naturiste copilului.

În numele alimentaţiei sănătoase comitem unele dintre cele mai mari greșeli de nutriţie. Mai mult aceste mari greşeli intră în rutina zilnică şi ajungem să nu le mai observăm. Iată care sunt alegerile bună şi care sunt cele mai frecvente greșeli de nutriție pe care comitem în numele unei alimentaţii sănătoase. Sosul degresat pentru salate […]

Deşi fiecare experienţă este unică, există câteva lucruri pe care orice travaliu şi naştere le au în comun.

Copilul tău are secrete cu prietenul lui cel mai bun – îi vezi şuşotind, iar când îi întrebi despre ce vorbesc spun că nu pot să-ţi zică?