Esti aici
Femeia.ro > Cariera > Ana Georgescu: Dansul are o mie de beneficii

Ana Georgescu: Dansul are o mie de beneficii

Zumba este mai mult decât o formă de mișcare. Acest dans ritmat stimulează activitatea neuronală și creativitatea. Iată câteva motive în plus să nu privești zumba ca pe o simplă zbenguială.

Ana Georgescu a devenit master trainer Zumba din pasiune, una pe care o transmite zi de zi multor altor persoane din diferite colțuri ale lumii. Dacă n-ar fi făcut asta, cu siguranță ar fi ales tot un domeniu artistic, fie că e vorba de modă, media sau showbizz. Totul a început cu prima oră de gimnastică ritmică din copilărie. De atunci, dansul i-a rămas în sânge. Orele de antrenament și competiții au devenit o parte importantă din viața ei. Solicitare și împlinire, două talere din sufletul micuței Ana care se echilibrau perfect.

Mișcare și iarăși mișcare

Odată încheiată cariera competițională în gimnastica de performanță, a căutat o altă formă de mișcare care să-i umple sufletul. Pentru cine nu știe, sportul este solicitant, dar provoacă dependență și, când îl practici ani la rândul, devine ca un drog. „La scurt timp, am găsit formula ideală de a mă menține în formă în timp ce împărtășesc din cunoștințele mele cu alți pasionați de stil de viață activ și sănătos. În 2010, am descoperit lumea fitnessului și odată cu ea zumba. În doar cateva luni, am urmat trei cursuri de specializare și am înțeles că vreau să îmi dedic o mare parte din timp și energie pentru dezvoltarea carierei în această direcție. În 2011, am devenit formator în urma unei selecții la nivel european și de atunci pregătesc, la rândul meu, instructori și reprezint brandul zumba la nivel internațional.

Zumba pe mapamond

Nu doar pregătește instructori, ci Ana predă cursuri și workshopuri în cadrul diverselor evenimente, convenții internationale, dar și pe cele mai exotice insule și vase de croazieră. „Zumba atrage oameni din orice cultură, statut social, religie, nivel de pregătire fitness. În momentul în care predau un curs, văd oamenii și calitățile pe care le avem în comun, nu diferențele. Toată lumea împărtășește aceleași dorințe: să se simtă bine, să facă ceva pentru fizic și pentru suflet și să se îndrepte către un stil de viață sănătos într-un mod cât mai plăcut. În plus, zumba îmbunătățește postura, flexibilitatea, metabolismul, forța și rezistența, arde caloriile și grăsimile, mărește rezistența corpului la efort, aduce bună dispoziție și reduce anxietatea, iar practicată cu regularitate, îmbunătățește activitatea cardiovasculară și creativitatea“, ne spune Ana dintr-o suflare, plină de încântare.

O zi de muncă în pași de dans

Zilele nu seamănă între ele, dar sunt legate prin firul magic al dansului. Un instructor de zumba, pe lângă orele petrecute în sală, muncește și în fața computerului. Cel puțin o oră pe zi Ana o petrece la calculator pentru partea administrativă a jobului. „În cazul în care nu predau, de cele mai multe ori zbor sau îmi petrec ziua acasă încercând să mă adaptez la fusul orar al locului respectiv. După ce mă trezesc și trec prin ritualul de dimineață, mă apuc de treburile casnice și de antrenamentele personale.“

Mișcarea îți încarcă bateriile

Avem nevoie de timp pentru a ne încărca bateriile. Somnul sau privitul la televizor nu sunt singurele modalități pentru a alunga oboseala, mișcarea fizică poate face același lucru, ba chiar mai bine. Acest fapt Ana l-a observat la cei care aleg să facă mișcare, dar și din propria experiență. „Pe principiul măștii de oxigen din avion, dacă noi nu avem aer, nu avem cum să-i ajutăm pe cei din jur. La fel este în viața de zi cu zi. Dacă nu suntem sănătoși, fericiți, energizați, nu avem cum să ne îndeplinim obiectivele și să le dăm celor dragi atenția cuvenită. Oamenii care dansează sau care aleg un stil de viață activ au mai multă energie și tonus, mai multă încredere în ei înșiși, mai mult optimism, rezolvă problemele cu mai multă eficiență și sunt pur și simplu mai fericiți. Pe lângă mișcare, încerc să-mi găsesc echilibrul prin timpul de calitate petrecut alături de prieteni și familie, zilele libere cu mult somn și poate o vizită la spa și foarte mult umor și optimism.“

Pe cărările vieții

Ana nu consideră a ajuns la apogeul carierei sau al vieții. Pasionată de călătorii, estetică, artă și modă, ea a reușit să îmbine cariera cu plăcerea și pasiunea cu munca. „Cred că mai am multe de învățat și descoperit. Am visat să călătoresc în jurul lumii, să dansez, să învăț și să dau mai departe din puținul acumulat. Aproape în fiecare săptămână ajung în cele mai nebănuite locuri. Nu este bucurie mai mare să descopăr acele locuri la care doar visasem. Orice colț al lumii are farmecul lui și un parfum aparte care mă face să trăiesc viața din plin. Părinții mei sunt designeri și am fost și eu contaminată cu un simț estetic aparte. Îmi place să joc cu nuanțele și texturile în vestimentație în funcție de starea de spirit. Încerc în fiecare zi să trăiesc după un set de reguli care să mă facă mândră când mă uit în oglindă în fiecare zi.“

Silueta cu moderație se ține

Ani întregi, a încercat să obțină silueta perfectă atunci când făcea gimnastică ritmică, însă acum vede viața cu alți ochi. „Mi-am schimbat radical punctul de vedere în ceea ce privește alimentația. Acum îmi doresc să fiu mai degrabă sănătoasă și puternică. Fără o alimentație echilibrată, corpul nu va avea un randament bun și nu va oferi energia necesară pentru a-mi desfășura activitățile zilnice, inclusiv orele de fitness. Deși nu spun nu niciunui aliment, aleg să consum cât mai rar și cu moderație alimentele mai puțin sănătoase. Mănânc foarte multe legume verzi, salate, supe și ciorbe. Sunt un mare fan al fructelor exotice precum avocado, cocos și mango, care sunt bogate fie în grăsimi sănătoase, fie în potasiu, antioxidanți și vitamine. Dar iubesc și cartofii, pastele și cam orice conține carbohidrați. Cartofii prăjiți cu brânză rasă sau piureul de cartofi sunt de departe cele mai mari slăbiciuni ale mele, cărora încerc să nu le cedez pe cât de des aș putea.“

Trucuri de frumusețe

Îi place să se fardeze și consideră machiajul o formă de exprimare a feminității și a creativității. Dar uneori e greu să păstrezi fardurile la locul lor după multe ore de mișcare în ritm alert. Și, ca în orice domeniu, Ana a învățat că e important să știe câteva reguli de bază pentru a folosi fardurile cum și cât trebuie. „Dacă vorbim de o sesiune de antrenament individual, aleg să merg la sală fără machiaj, însă, dacă sunt în fața publicului, adopt un machiaj care să-mi pună în evidență trăsăturile fără să încarce tenul, neapărat waterproof, rezistent la transpirație, pe care îl înlătur cu apă micelară la sfârșitul evenimentului.“

Valorile au un numitor comun

A întâlnit și antrenat multe femei din alte culturi și de la ele a învățat că manierele, bunul-simț, eleganța și bunătatea își vor face mereu drum, oriunde în lume. „Asta am învățat de la bunica mea, de la părinți și mă impresionează de fiecare dată când le reîntâlnesc la cineva, indiferent de cultura din care face parte. Sunt niște valori universale.“

Citește și:

Articol preluat din ediția de februarie 2018 a revistei Femeia.
Autor: Luminița Tăbăran
Foto: arhiva personală

Comments

comments

Lasă un răspuns