BEAUTY

Bogate în antioxidanți, fibre și vitamine, ușor de pregătit în orice moment al zilei, sucurile de legume și fructe întăresc imunitatea, îți dau un plus de energie și vitalitate pentru întreaga zi. Cu cât mai multe legume și fructe vei pune în storcător, cu atât vei fi mai sănătoasă și plină de vitalitate. Combinația dintre morcovi […]

Persoanele care s-au concentrat exclusiv pe consumul a minimum 30 de grame de fibre pe zi au pierdut în greutate la fel de mult ca persoanele care au urmat o dietă mai complicată, potrivit unui studiu desfăşurat pe durata unui an. Un regim alimentar permisiv, cum ar fi concentrarea pe creşterea aportului de fibre, ar […]

Terapiile care folosesc diferite forme ale lichidului vital se dovedesc de mii de ani eficiente pentru numeroase probleme de sănătate, dar și pentru frumusețe. Apa este supranumită miracolul vieții, iar în unele culturi, chiar este venerată pentru puterile ei tămăduitoare. Specialiștii în naturopatie spun că folosirea apei are un triplu scop: dizolvarea toxinelor (rol pe […]

Deficitul de vitamină B12 apare la vegetarieni, dar şi la persoanele care suferă de colită sau boală celiaca cronică, precum şi la persoanele care consumă mult alcool. O carenţă fiziologică de vitamină B12 apare după menstruaţie, în cazul femeilor gravide şi la copii. Cele mai comune simptome ale unei astfel de carenţe sunt oboseală, lipsă […]

Vara, anotimpul fără cursuri şi cu perioada vacanţelor, este şansa fiecărei persoane de a se destinde. Iată, însă, cinci greşeli pe care le facem în cursul verii, fără a le conştientiza întotdeauna pot strica bucuria acestei perioade. 1. Vacanţele nu sunt cu adevărat vacanţe. Vacanţele au scopul de a reduce nivelul de stres acumulat în […]

Alimentaţia poate să influenţeze în mod imediat şi direct starea de spirit. Există o legătura directa între alimentaţie şi serotonină, substanţa din creier care controlează starea generală de spirit şi care are o influenţă asupra sănătăţii mentale şi fizice. Serotonia are ca scop să te menţină satisfăcut şi relaxat, fiind un neurotransmitator care ajută la […]

Există două feluri de foame: foamea fizică și foamea emoțională.  Foamea fizică apare atunci când stomacul transmite un semnal creierului că are nevoie de nutrienți pentru a funcționa normal. Este ca un semnal de avarie. Foamea emoțională apare pe fond de stres, deprimare, fericire, plictiseală sau supărare nu transmite semnale sonore, nu are simptome fizice, […]

Când vrei ca silueta să devină mai subțire, părul, deși nu-ți dorești asta, este primul care adoptă această formă. Multe dintre deciziile pe care le iei au o acțiune directă asupra podoabei capilare. Stilul de viață și îngrijirea zilnică afectează frumusețea și sănătatea firului de păr fără să băgăm de seamă. Nimeni nu spune că […]

Apa din Marea Moartă este un adevărat elixir, care răsfaţă şi îngrijește pielea. Nu ai nevoie neapărat de un concediu acolo, fiindcă produsele cosmetice pe bază de minerale o aduc la tine acasă. Când auzi de sulf, cupru sau siliciu, gândul îți fuge la tabelul lui Mendeleev, la orele de chimie și în nici un […]

Iată care sunt regulile care te vor ajuta să slăbeşti trei kilograme într-o săptămâna. Poate părea puţin, dar avantajul este că această dietă te poate ajuta să scapi pentru totdeauna de acele trei kilograme, ceea ce este mai mult decât bine, nu-i aşa? Dacă dietă este una completă şi complexă, dacă nu te înfometezi şi […]

Uleiurile vegetale sunt cea mai bună sursă pentru a ne asigura porția de grăsimi sănătoase, esențiale organismului. În plus, consumate moderat, acestea nu îngrașă. Alege-l pe cel mai bun pentru tine! Ulei de măsline Este o sursă bogată de grăsimi mononesaturate și antioxidanți – printre care luteina (protejează celulele pielii împotriva îmbătrânirii) și betacarote-nul (previne […]

În ultimul an, am observat că o mulţime de reţete bio, eco, raw conţin un ingredient relativ misterios: seminţe de amaranthus. Un fel de superaliment cu o mulţime de calităţi dintre care cea mai importantă ar fi lipsa glutenului. Normal, dacă stai să te gândeşti că este o pseudocereală, la fel ca hrişca, de pildă. […]