Un lichid miraculos ce menţine viaţa, dar şi frumuseţea. Pierderea ei aduce un aspect îmbătrânit, uscăciune şi asprime. Fă-ţi stocul de apă şi păstrează-ţi pielea catifelată şi părul mătăsos! Opt pahare pe zi de apă. Este un îndemn pe care-l auzi deseori în jurul tău pentru o sănătate mai bună. Avem nevoie de apă să […]
Acestea sunt cele mai mari greseli de nutritie si repetate iti pun in pericol sanatatea! Preocuparea pentru o nutritie sanatoasa este generala. Si este foarte bina ca este asa, pentru ca esti ceea ce mananci. Pe de alta parte, in ciuda faptului ca ne dorim sa mancam sanatos iata care sunt cele mai frecvente greseli […]
Despre aceste alimente se poate spune ca sunt perfecte in orice dieta pentru scaderea in greutate. Aceste alimente fac parte din categoria celor care dau senzatie de satietate si accelereaza metabolismul. 10 alimente perfecte in orice dieta pentru scaderea in greutate 1. Ouale – Sunt cea mai buna si mai sanatoasa sursa de proteine. Mentin […]
Ce au în comun soia, nucile și fasolea boabe? Toate conțin fitoestrogeni, substanțe naturale care fac bine sănătății noastre. Unii experți în nutriție afirmă că bolile moderne (maladii cardiovasculare, obezitate, diabet etc.) sunt în creștere nu atât din pricina a ceea ce mâncăm în prezent, cât mai degrabă din cauza a ceea ce ne lipsește […]
Anotimpul cald poate face ravagii în părul tău, mai ales dacă nu iei măsuri din timp pentru protejarea lui. Deshidratarea subțiază părul, îl face fragil și îl secătuiește de elementele nutritive ce-i mențin suplețea. Pălăriile de soare, balsamul și măștile hrănitoare sunt esențiale pentru îngrijirea lui în anotimpul cald, însă mai avem la îndemână câteva trucuri care […]
Dacă vrei să ai grijă de tine folosind produse naturale, le poţi achiziţiona dintr-un magazin naturist sau le prepari singură. Nu e complicat! Toate ingredientele necesare le găseşti în magazinele cu produse naturiste, iar reţetele se prepară uşor. Trebuie doar să le „găteşti“ în timp util, în maximum câteva zile, pentru că, neavând conservanţi, nu […]
O întrebare simplă, care ascunde decizii complicate, fiindcă implică nu doar schimbări în alimentație, ci un nou stil de viață. Renunțarea la carne rămâne o alegere personală. Că apare pe fondul unor convingeri etice, religioase sau legate de sănătate, opțiunea nu trebuie judecată, ci înțeleasă și adoptată, dacă ți se potrivește. Ne-am informat de la […]
În orice sezon este bine să consumăm fructe, dar vara este un anotimp special, când tarabele piețelor și rafturile supermarketurilor sunt pline de aceste delicii naturale. Pe unele le poți găsi în orice sezon, dar este ideal să le consumi când este vremea lor, adică în lunile iulie și august. Deși lista fructelor de vară […]
Se poate spune despre caloriile din lichide ca sunt caloriile ignorate. Chiar daca esti atenta la ce-ti pui in farfurie suntem, in general, mult mai putini severi cu ceea ce bem. Aparent o cafea cu frisca sau cu lapte, un suc de fructe sau un suc acidulat sunt consumate fara sa te gandesti la numarul […]
Bananele nu ingrasa! Acesta este adaevarul gol-golut, asa ca nu ai nici un motiv pentru care sa le elimini din alimentatie. Bananele sunt utile in dieta indiferent daca vrei sa slabesti sau sa te ingrasi. Gustoase si sanatoase, bananele pot fi incluse in dieta copiilor inca de la 6-7 luni. In aceste conditii, evident ca […]
Ștergerea ridurilor, mărirea buzelor… sunt multe soluții pentru un chip mai tânăr. Între cosmetică și medicina estetică, prețul și durerea fac diferența. Cu câteva mici ajustări, poți șterge de pe chip ani buni. Alege varianta care-ți este mai la îndemână și dă timpul înapoi! Frunte netedă Ridurile pe frunte pot apărea la orice vârstă, nu […]
Este al șaptelea an în care această dietă a fost catalogată drept cea mai bună. În ce constă DASH și, mai ales, de ce se este considerată de succes de către nutriționiști? Scopul inițial al acesei diete a fost scăderea cu ajutorul ei a tensiunii arteriale: așadar, a fost dedicată cu precădere hipertensivilor. Apoi americanii […]
