Colțul tău de bine

Doua treimi dintre tinerele mame se confrunta cu dureri de spate dupa ce nasc, resimtite de cele mai multe ori in zona lombara si la baza coloanei vertebrale. Aceste probleme apar: din cauza solicitarii crescande a muschilor spatelui odata cu cresterea in greutate a fatului in decursul sarcinii, din cauza hormonilor secretati pentru a destinde […]

In primele luni, pielea bebelusului nu-si poate indeplini bine toate indatoririle, pentru ca nu e dezvoltata complet. De aceea, pielea nou-nascutului necesita o ingrijire speciala si blanda. Baia Samponul sau sapunul, dar si apa, pot usca pielea micutului. Nu e obligatoriu sa-i faci baie zilnic, spun specialistii, e bine si o data la doua zile. […]

Si zaharul imbatraneste pielea – Pana acum, zaharul insemna kilograme in plus, diabet si dinti stricati. Insa cercetarile recente in nutritie au scos la iveala inca un efect negativ al consumului nerational de zahar: imbatranirea prematura a pielii. In termeni stiintifici se numeste AGE – Advanced Glycosylation End. Cum ajunge zaharul sa iti rideze fata […]

Cu aceasta dieta, poti slabi pana la 2 kg in sapte zile. Trebuie doar sa tii cont de faptul ca numai alimentele scrise cu litere mari pot fi consumate in orice cantitate. In rest, respecta strict cantitatile indicate. Cateva reguli de aur: indeparteaza grasimea de pe carne; consuma carnea de pui fara piele; foloseste otet […]

  La 2-3 ore dupa micul dejun, nivelul glucozei incepe sa scada usor si te concentrezi mai greu, iar dupa-amiaza, te incearca o stare de moleseala cumulata uneori cu o durere de cap. Un pahar cu apa (durerile de cap sunt cauzate adesea de deshidratare) si o gustare energizanta, dar cu putine calorii, reprezinta solutia. […]

A doua zi dupa ce ai mancat sau ai baut prea mult, ti-e greata, ai crampe si ameteli, si nu te simti in stare sa te dai jos din pat. Ce poti sa faci ca sa nu mai ajungi in situatia asta? Sa nu mai petreci niciodata? Sa nu te mai duci la mese festive, […]

Ai aflat ca esti din nou insarcinata, dar esti mult mai linistita decat prima data, pentru ca stii cam la ce sa te astepti si ce trebuie sa faci. Totusi, exista mari sanse ca a doua sarcina sa fie diferita de prima. Experienta conteaza La a doua nastere, femeile sunt mult mai linistite, pentru ca […]

20% din consumul nutritional zilnic trebuie sa-l constituie proteinele. O persoana care nu are probleme de sanatate nu ar trebui sa excluda carnea din alimentatie, deoarece organismul are nevoie de proteinele pe care ea le contine. Carnea in sine nu ingrasa, decat daca o asociezi cu alimente nepotrivite, cu paste sau cartofi. Consumata alaturi de […]

De ce le este frica unora dintre femei sa nasca? Pana la urma, este un lucru normal, perfect natural, iar in tarile civilizate, multe gravide nici macar nu merg la spital. Nasc la domiciliu, asistate nu de vreun chirurg vestit, ci de moase profesioniste. Posibile cauze ale fricii Avalansa de informatii negative despre intamplari tragice […]

Sucul de portocale – in timpul sau dupa micul dejun DE CE? Pentru ca portocalele sunt o sursa de vitamina C (50-60 mg/ 100 g). Sucul de portocale nu trebuie consumat pe stomacul gol, deoarece sunt fructe bogate in acid citric, care irita stomacul fragil si provoaca ulceratii. E bine sa incepi micul dejun cu […]