De ce nu slabesc? Acestea sunt cele mai frecvente motive pentru care, in ciuda dietei, nu reusesti sa slabesti. Evita aceste greseli! Daca mananci prajituri intr-o zi, nu manca si fainoase. Te-ai gandit vreodata ca greutatea pe care o ai acum este cea corecta, inscrisa in programul tau genetic? Sau ca este greutatea pe care […]
Unele din uleiurile vegetale comune, dar si alte uleiuri mai rare au beneficii majore pentru sanatate si pentru frumusete. Toate ceea ce trebuie sa stii este modul in care acestea trebuie si pot fi utilizate. Uleiul de porumb Este ideal pentru prajit, deoarece are punctul de ardere destul de ridicat. CALITATI TERAPEUTICE: Are de doua […]
Iata si combinatiile alimentare care ingreuneaza digestia: Carne + cartofi/ paste/ orez Alimentele se digera pe rand, proteina putrezeste, fermenteaza si degaja toxine si gaze. Solutia: la o masa, mananca doar carne, peste, oua, branza SAU cartofi ori orez, ambele tipuri de alimente asociate cu salate. Carne + oua sau carne + lapte Carnea se […]
Producerea de hormoni incepe sa scada dupa 45 de ani si inceteaza dupa 50. Atunci apare riscul de a acumula kilograme, mai ales la nivelul abdomenului. Urmatoarele 5 reguli te vor ajuta sa te mentii si chiar sa scapi de 2-3 kilograme. 1. Redu grasimile rele Redu grasimile saturate si creste aportul de Omega 3. […]
Pofta de un aliment anume, fie dulce sau sarat, prajit sau rece, nu e o simpla toana. Este un semnal pe care organismul ti-l da atunci cand stocul dintr-o anumita substanta s-a epuizat. Asa ca nu trebuie sa te grabesti sa mananci prajituri, doar pentru ca simti o pofta. Poti foarte bine sa suplinesti lipsa […]
Din comoditate, convingere sau doar din obisnuinta, folosim adesea diverse leacuri „din batrani” sau deprinse in timp de la rude si cunostinte. Gandeste-te de doua ori inainte sa apelezi la: Unt pentru arsuri Atunci cand te arzi, ai face orice ca sa-ti calmezi durerea si sa previi formarea de basicute. Desi untul este un aliment […]
Nu numai tratamentele cosmetice, dar si unele alimente pot face minuni pentru tenul tau. Consumate cu regularitate, ele revigoreaza organismul si mentin pielea tanara mai mult timp. Somonul Contine proteine care produc keratina si colagen, prevenind imbatranirea si uscarea pielii. In plus, este o sursa bogata de acizi grasi Omega 3, benefici pentru creier si […]
Nu doar varsta este un factor important in capacitatea femeii de a concepe un copil. Sunt cateva masuri pe care le poti lua de pe acum ca sa-ti protejezi fertilitatea pana in momentul cand te vei simti pregatita sa fii mama. Sex protejat Ca sa-ti protejezi fertilitatea, trebuie sa previi bolile cu transmitere sexuala, precum […]
Dieta pentru oase La 50 de ani, vrei, nu vrei, trebuie sa te pregatesti pentru menopauza. Prin alimentatie insa, poti sa previi unele problemele legate de menopauza. Meniul unei zile obisnuite 8.30: o cafea cu lapte, cereale integrale cu miere sau cu fructe uscate, un mar si un pahar cu suc de portocale. 13.00: doua […]
Este aproape normal sa-ti vina sa-l scuturi zdravan, sa-i scapi o palma la fund si sa pleci mai departe. Dar ar fi bine sa stii ca aceasta solutie este una de moment, fara urmari pozitive in viitor. Si atunci, ce-i de facut? Solutii exista si ele difera in functie de locul si de modul in […]
Cosmarurile apar in viata copiilor inca de la varsta de 5 luni, specialistii fiind de parere ca bebelusii nelinistiti sunt mai predispusi la vise urate decat cei cu un comportament linistit. Aparitia cosmarurilor la o varsta atat de frageda nu este un motiv de ingrijorare. Dimpotriva, e un lucru normal! Visul, urat sau frumos, reprezinta […]
Pe la sase luni, voinicul se trezeste cu primele daruri de la Zana Maseluta: doi dintisori poznasi. Din doua in doua luni, alte perlute, care trebuie sa-si pastreze stralucirea, pana cand buna zana va binevoi sa-i ia inapoi si sa-i aduca micutului dintii definitivi. Dar, atentie, mamico! Sanatatea dintilor lui depinde si de tine. Imprieteneste-l […]
