De ce nu slabesc? Acestea sunt cele mai frecvente motive pentru care, in ciuda dietei, nu reusesti sa slabesti. Evita aceste greseli!
Daca mananci prajituri intr-o zi, nu manca si fainoase.
- Te-ai gandit vreodata ca greutatea pe care o ai acum este cea corecta, inscrisa in programul tau genetic? Sau ca este greutatea pe care creierul a inregistrat-o ca fiind cea proprie tie, pentru ca ai pastrat-o constant timp de cel putin 6 luni, iar organismul se intoarce la ea de fiecare data?
- Chiar respecti cu strictete orele si cantitatea de alimente pe care e bine sa le mananci, sau ciugulesti ceva intre mese (de la chipsuri, sticks-uri si inghetata, pana la alcool sau bauturi acidulate)?
- Cand iei cina? Este stiut faptul ca nu trebuie sa depasesti ora 19.30.
Ai rontait ceva inainte sa te bagi in pat?
- Reusesti sa faci cel putin 30 de minute de miscare sustinuta, zilnic, fie ca e vorba de mers pe jos, pe bicicleta, de inot sau gimnastica?
- Urmezi cumva un tratament cu tranchilizante, hipnotice, antidepresive, litiu, cortizon, betablocante, fortifiante dulci sau cu hormoni pentru usurarea simptomelor menopauzei? Si ele impiedica slabitul.
Vrei oua fara grasimi? Consuma doar albusul.
- Stii cum stai cu tiroida, daca functioneaza normal? Nu de alta, dar orice anomalie in functionarea ei, veche sau noua, poate impiedica scaderea in greutate
- Esti sigura ca nu suferi din cauza stresului? Intrucat, daca esti angoasata si anxioasa, organismul tau secreta anumite substante care pot impiedica slabirea. In acest caz, singura solutie e sa te relaxezi, chiar daca asta inseamna sa urmezi un tratament medicamentos specific.
- Ai verificat daca nu cumva suferi din cauza unui dezechilibru hormonal, de un exces de estrogen care te impiedica sa slabesti?
Citeste si:
