Cum sa-ti protejezi fertilitatea

Nu doar varsta este un factor important in capacitatea femeii de a concepe un copil. Sunt cateva masuri pe care le poti lua de pe acum ca sa-ti protejezi fertilitatea pana in momentul cand te vei simti pregatita sa fii mama.

Sex protejat

Ca sa-ti protejezi fertilitatea, trebuie sa previi bolile cu transmitere sexuala, precum chlamydia, gonoreea, sifilisul, herpesul si HVP. Fa sex cu prezervativ, daca nu esti implicata intr-o relatie stabila, si fa-ti anual analizele medicale, controlul ginecologic si testele pentru chlamydia si gonoree.

Mananca sanatos si mentine-ti greutatea

Daca depasesti greutatea ideala cu mai mult de 20%, corpul tau va produce estrogen in exces si prea multi hormoni masculini, ceea ce va duce la infertilitate. Pe de alta parte, nici sa fii prea slaba nu e bine. Estrogenul care face ca ciclul reproducator sa functioneze normal este „conservat” in grasime. Daca nu ai destul grasime, fertilitatea poate fi in pericol. Ideal este ca 22-25% din greutatea unei femei sa fie grasime. Daca procentul scade sub 19%, pot aparea probleme in a mentine ovulatia.

Redu stresul

Stresul cronic si mai ales depresiile afecteaza ovulatia, fiindca hipotalamusul controleaza raspunsul chimic la stres si secretia de hormoni sexuali. Daca mai mult de doua saptamani nu reusesti sa dormi bine, ai apetit crescut sau scazut pentru manacare si esti dezinteresata de ceea ce iti placea inainte, consulta medicul. Tratamentul eficient al depresiei dureaza ceva timp, mai ales daca medicul prescrie antidepresive.

Monitorizeaza fiecare durere

Daca ai menstruatii chinuitoare sau mai lungi, dureri acute chiar si in timpul sexului, crampe menstruale dureroare si mici scurgeri intre menstruatii, consulta medicul.

Poate fi vorba despre endometrioza, o crestera a tesutului care „captuseste” suprafata interna a uterului. Edometrioza afecteaza circa 10% dintre femeile aflate la varsta reproducerii si, in 30-40% dintre cazuri, duce la infertilitate. Fibroamele uterine sunt si ele o problema, afectand cam 25% dintre femeile ajunse la maturitate. Simptomele sunt menstrautii din ce in ce mai abundente si dureri in zona pelviana.

Cand vine vorba de infertilitate, varsta e pe primul loc. Desi fertilitatea sufera un mic declin cand femeile se apropie de varsta de 30 de ani, nu sunt probleme in a ramane insarcinate. Sau, daca exista, se rezolva cu tratament. Dupa 35 de ani insa, fertilitatea are de suferit mai mult. O femeie peste 30 de ani are 20% sanse pe luna ca sa ramana insarcinata, in timp ce una de 40 de ani, are 5% posibilitate de reusita.