Costumele de baie, dar și ținutele lejere și decolteurile ample lasă la vedere pielea. Aspectul ei devine o prioritate în îngrijire.
Odată cu vârsta, pielea se lasă. Pierderea colagenului, a elastinei și a stratului adipos de sub piele face pielea să ăși piardă fermitatea. Din fericire, cuceririle cosmetice pun umărul la diminuarea pagubelor provocate de trecerea timpului și putem astfel controla procesul.
Ai început deja tratamentul anticelulitic de luni bune, dar el nu trebuie stopat, chiar dacă pielea și-a schimbat aspectul și e mult mai plăcută și fină. Tonusul trebuie conservat și mereu stimulat. Produsele nu sunt singurele secrete pentru a te bucura de un ten ferm și un corp tonic: tehnica de aplicare e foarte importantă, la care se adaugă trucuri eficiente.
Pune cărbuni în motoare
Elastina face pielea să arate mai tânără, iar când nivelul ei scade, dermatologii ne recomandă o cremă sau un serum cu retionizi, de ajutor în stimularea producției de colagen și elastină, pielea căpătând în scurt timp tonus.
Fă plinul cu colagen
Fără colagen, pielea are aspect îmbătrânit. Retinoizii sunt o soluție, dar și cremele bogate în antioxidanți, „supereroi“ în îngrijirea pielii, vitamina C și colagen de proveniență vegetală.
Prevenția este un gest bun când e vorba de zona ochilor. Ochelarii de soare protejează, iar cremele antirid dau fermitatea pielii sensibile. Expunerea la soare pe termen lung degradează colagenul – prin urmare, protecția solară este importantă, dar la fel e limitarea timpului petrecut la soare!
Puterea celor trei
Studiile au arătat că formulele cu vitaminele A, C și coenzima Q10 au sunt antirid și dau fermitate, efecte mult mai mari când acționează împreună.
Dieta fermității
Studii de dată recentă arată că nivelurile scăzute de vitamina C și zinc inhibă capacitatea pielii de a se repara, iar tonusul este strâns legat de acest proces al regenerării. Consumă mult pește gras (somon), migdale, nuci, legume verzi și bea ceai verde. Evită cât de mult zahărul, unul dintre inamicii colagenului și, implicit, al tinereții pielii!
Masajul și periajul
Înarmează-te cu o perie de corp din peri naturali și folosește-o pentru masajul pielii. Perie cu mișcări circulare spre exterior, de la umeri până la tălpi. Astfel, nu numai că vei stimula circulația și vei exfolia celulele moarte, dar pielea va deveni mai fermă în doar câteva zile.
Continuă lupta cu celulita
Alege un ulei și o cremă de combatere a celulitei și aplică-le în fiecare zi, după duș sau, pentru rezultate mai bune, după perierea corpului. Masează coapsele și fesele, dar și abdomenul și brațele, pentru a le oferi un plus de tonicitate.
Lasă-te de fumat!
Fumatul duce la apariția ridurilor timpurii pentru că degradează mult mai rapid colagenul din piele și reduce fluxul sangvin la nivelul pielii: încetinindu-i metabolismul, pielea se lasă mai ușor. Vestea bună este că, renunțând la fumat, celulele încep imediat procesul de recuperare.
Folosește loțiuni cu factor 30
E bine să utilizezi astfel de produse pe tot parcusul verii. Mai ales când faci plajă, ele devin esențiale dacă vrei să păstrezi fermitatea pielii. Folosește-le pe cele speciale pentru față și decolteu, respectiv pe zonele care tind să-și piardă fermitatea cel mai ușor în prezența soarelui.
Adună kilometrii!
Fie că mergi pe jos sau pe banda de alergare de la sală, talia ta va căpăta suplețe, iar nivelul mare de oxigen și stimularea circulației vor da fermitate pielii, în timp ce antrenamentul mușchilor determină un tonus corportal bun. Înotul și ciclismul sunt sporturi cu același efect tonifiant și mențin forma feminină a corpului.
Mergi pe tocuri
Nu sunt cei mai comozi pantofi, dar ne mențin o poziție mai dreaptă, mușchii sunt ținuți mereu în priză, iar picioarele capătă suplețe.
Exercițiu rapid
Umple două sticle de plastic (500 ml) cu apă și folosește-le pe post de gantere. Stai în picioare și ridică brațele în lateral, la nivelul umerilor, și menține cât mai mult această poziție. Nu vei rezista să stai din prima încercare zece minute, dar perseverează – în fiecare zi, încearcă să-ți depășești recordul precedent. Ideal ar fi să ajungi la 5-10 minute. Este un exercițiu excelent pentru tonificarea brațelor.
Sâni impertinenți
Masajul regulat al sânilor ameliorarea elasticitatea pielii, oferind tonus. Aplică zilnic pe sâni creme speciale pentru fermitatea acestei zone, dar folosește și creme antiaging. Aceste formule îmbunătățesc colagenul din piele și o fac mai fermă. Uleiul de măsline este un alt ingredient excelent pentru masajul de tonificare.
Încearcă să faci zilnic flotări. Două tipuri de flotări aduc multă fermitate bustului.
Ține brațele sub umeri, cu degetele orientate înainte, iar dacă nu poți să faci flotările sprijinindu-te pe degetele de la picioare, încearcă prin sprijin pe genunchi. Fă cinci flotări cu ridicări lente și încă zece rapide.
Din aceeași poziție, depărtează brațele și orientează degetele spre interior, la unghi de 45 de grade.
Un alt exercițiu care întărește mușchii pectorali este presarea palmelor în dreptul sternului pentru cinci secunde. Se fac șase serii de opt repetări.
3 ingrediente naturale de top
Albușul este un astringent natural și, ca atare, un bun remediu pentru pielea lăsată, cu efect imediat de lifting. Bate ușor albușul și aplică-l pe față, gât și decolteu. Clătește cu apă rece după 20 de minute. Pentru a menține efectul, aplică o astfel de mască de două ori pe săptămână.
Sucul de lămâie, plin de vitamina C, stimulează producția de colagen și elasticitatea pielii va fi restabilită în scurt timp. În plus, are proprietăți astringente, reduce ridurile și dă pielii fermitate. Masează tenul cu suc proaspăt de lămâie, iar după zece minute clătește fața cu apă. Se folosește o dată sau de două ori pe săptămână.
Aloe vera este un ingredient senzațional când vine vorba de fermitate. Acidul malic din acest gel mărește elasticitatea pielii și reduce aspectul de piele lăsată. Gelul este și un bun umectant, asigurând o hidratare optimă.
Citește și:
Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.25/25.06.2015
Autor: Luminița Tăbăran
Sursa foto: pixabay.com