Toate remediile pe care ti le sugeram pentru a alunga starile de greata care te chinuie la serviciu sunt simple, ieftine si mai ales placute. De ce nu le-ai incerca?
7 remedii pentru greturi in sarcina
Tine biscuitii aproape!
In geanta, pe masa, chiar si in timpul sedintelor, trebuie sa ai mereu la indemana niste biscuiti de rontait. Te vor ajuta sa pacalesti greata.
Menta face minuni
Bea ceai de menta si poarta cu tine frunze de menta, pe care sa le mirosi sau sa le rontai atunci cand simti ca te apuca greata.
Nici o zi fara citrice!
Lamaile, grepfrutul sau portocalele mai acre, mancate ca atare sau facute suc, sunt la fel de eficiente daca suferi de greturi in sarcina. Cum ajungi la birou, bea un fresh si o sa-ti mearga bine toata ziua.
Mananca putin si des
Nu pleca la serviciu fara provizii zdravene in geanta. Daca trec mai multe ore fara sa mananci, nivelul glucozei din sange scade si te vei simti rau. De aceea este bine sa ai tot timpul in geanta paine prajita sau sandviciuri care sa iti mentina glicemia la un nivel optim.
Spala-te pe dinti dupa masa
Un alt accesoriu de birou va trebui sa fie periuta si pasta de dinti puternic mentolata. Unele mamici au spus ca s-au simtit mai bine dupa ce si-au periat dintii.
Plimba-te in pauza de pranz
Plimbarile in aer liber sunt extrem de placute si folositoare. Ele diminueaza stresul si iti dau o stare de bine, care te ajuta sa invingi mai usor neplacutele greturi in sarcina.
Nu uita sa te hidratezi
Pe langa apa, bea multe lichide care sa iti aduca si elemente nutritive – supe, lapte, sucuri naturale. Mai ales daca, din cauza greturilor, nu prea ai chef de mancare.