5 mituri despre diabet

Unele informatii despre diabet nu au o legatura cu aceasta afectiune. Iata cele mai cunoscute 5 mituri despre diabet. In ciuda acestor mituri, statisticile arata ca diabetul reduce in medie speranta de viata cu 10% si este una din cele mai raspandite suferinte ale omului modern, astfel ca trebuie sa stii ce se ascunde in spatle celor mai rasandite mituri despre diabet, ca sa poti sa te feresti de aceasta boala extrem de serioasa, care are consecinte grave asupra sanatatii.

1.Am diabet, fiindca imi plac dulciurile.
Fals. Obezitatea si cauzele genetice, nu dulciurile, sunt principala cauza a cresterii grasimilor in sange si a instalarii diabetului. Cercetarile nu au stabilit o legatura directa intre consumul de zahar si diabetul.

• 10 semne ca ai putea avea diabet

2.Nu am voie cartofi daca am diabet.
Fals. Cartofii contin fibre si minerale precum potasiu, necesare organismului. S-a raspandit acest zvon din pricina amidonului din cartof. Exista insa studii care arata ca alimentele amidonoase nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Alege cartofii copti! (Exista si dieta cu cartofi!)

3.Trebuie sa consum doar produse dietetice.
Fals. Ideea e sa ai un regim echilibrat, care sa includa alimente din toate grupele (proteine, carbohidrati, glucide din fructe si legume, fibre), dar grasimile sa fie reduse (ulei de masline in loc de unt) si sa eviti zaharul (chiar si indulcitorii).

• 10 semne ca ai putea avea diabet

4.Nu trebuie sa raman insarcinata daca am diabet.
Fals. Poti ramane gravida, dar se impune sa te consulti cu medicul. Acesta iti cunoaste istoricul medical si iti monitorizeaza glicemia pe toata perioada sarcinii. Studiile arata ca ambele tipuri de diabet se poate transmite fatului.

• Spanacul, varza si laptucile reduc riscul de diabet

5.Nu am voie sa beau cafea daca sufar de diabet.
Fals. Cafeaua contine antioxidanti, care ajuta la stabilizarea nivelului glicemiei. Desigur, consumata neindulcita si in cantitati moderate. Studiile arata ca exista anumiti acizi in compozitia acestei bauturi care au efect preventiv asupra bolii.

Ce alte mituri despre diabet ai mai auzit?