Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Nutritie > Ce trebuie sa tii minte cand mergi in supermarket

Ce trebuie sa tii minte cand mergi in supermarket

Este foarte usor sa te incarci cu produse nesanatoase cand supermarketurile sunt pline de asa ceva.

Insa trebuie sa te organizezi putin si sa cumperi doar ceea ce ai nevoie si nu ceea ce crezi ca ti-ar trebui.

Nu merge la cumparaturi cu stomacul gol

Cand mergi la cumparaturi cu stomacul gol ai cele mai multe sanse sa ajungi acasa cu multe produse de care nu te vei mai atinge niciodata dupa ce te vezi satula.

Fii atenta cu bonurile de masa

Cand mergi la cumparaturi si ai bonuri de masa, te gandesti ca platesti cu ele si e ca si cum nu ai da bani din buzunar.

Dar cel mai bine ar fi sa le pastrezi pentru zilele cand chiar nu ai bani in loc sa-ti cumperi toate porcarioarele si sa le consumi pe toate dintr-un foc.

Fa-ti o lista acasa si tine-o langa tine

Este o metoda foarte buna si te va tine concentrata pe ceea ce ai nevoie si nu pe ceea ce-ti sare in ochi.

Mergi in raionul cu legume

Primul pas pe care ar trebui sa-l faci cand intri intr-un supermarket ar trebui sa mergi spre legume si fructe, apoi spre alte raioane.

Nu te lasa pacalita

Nu cumpara produse doar pentru ca sunt ambalate frumos, citeste intotdeauna eticheta, cand expira si gandeste-te de doua ori inainte sa le pui in cos.

 


Sus