Esti aici
Femeia.ro > Sanatate > Dieta si fitness > Detoxifierea cu plante

Detoxifierea cu plante

 

Detoxifierea cu plante este una din cele mai bune solutii pentru curatatea pe interior a organismului si pentru a te elibera de toxine. O cura de detoxifiere este necesara in aceast anotimp, iar solutia de detoxifiere cu ceaiuri si plante medicinale, in cure de cateva saptamani, este ideala pentru a elibera metabolismul de acumumularile din ultima perioada. Daca respecti dieta de detoxifiere cu plante poti sa si slabesti cateva kilograme.

Foloseste numai plante cumparate din farmacii, citeste cu atentie recomandarile si respecta indicatiile de utilizare. Este important sa eviti consumul plantelor care iti sunt contraindicate, daca suferi de anumite boli cronice. De exemplu in cazul hepatielor cronice este nerecomandat consumul de ceaiuri din plante, altele decat cele indicate de mediul curant.

Papadia este recunoscuta pentru efectul sau depurativ si poate sa fie un aliat in detoxifierea cu plante. Papadia stimuleaza activitatea ficatului si a vezicii biliare. Cel mai bun mod in care poti beneficia de avantajele pe care le aduce papadia este sa mananci frunze proaspete in salata, dar poti bea si ceai de papadie. Doua cani de ceai neindulcit sunt solutia optima. Ceaiul trebuie baut intre mese.

Coditele de cires au puternice proprietati detoxifiante, diuretice si sunt usor laxative. In plus aroma ceaiurilor din codite de cirese este foarte placuta. Bea o cana de ceai pe zi, de preferat in prima parte a zilei, intre mese.

Strugurii ursului sau ruda sa merisorul este un beneficiu pentru tractul urinar. Are efecte antiseptice si protejeaza impotriva diferitelor forme de infectie, mai ales a celor localizate la nivelul rinichiului si vezicii urinare. Este foarte activ si in cazul unor infectii digestive. Are efect diuretic si taie senzatia de foame. Poti bea doua cani de ceai pe zi, inainte de masa cu o ora.

Semintele de fenicul sunt o buna solutie pentru combaterea balonarii si detoxifiere. Aroma placuta a ceaiului il face utilizabil pe perioade indelungate. Bea o cana de ceai pe zi, la o ora dupa masa.

Un aliat in perioadele de detoxifiere, dar mai ales in timpul curelor de slabire este si un cactus din Africa de Sud (Hoodia gordonii). Este un supresor al apetitului foarte eficient datorita unor fitonutrienti care actioneaza asupra creierului ca si cum ar fi glucoza. Exista in mai multe forme: ceai, sau este inclusa in diferite extracte de plante. Se bea conform recomandarilor, dar nu mai mult de doua cani de ceai pe zi.

Ceaiul verde are actiune diuretica si de slabire, ca urmare a continutului de cafeina, ale carei virtuti lipolitice sunt demonstrate. In plus ceaiul verde este un bland ajutor in orice cura de detoxifiere. Aroma placuta si efectele sale, la care se adauga si bogatia de antioxidanti il recomanda pentru consumul cotidian.

Coacazele negre sunt un util ajutor pentru drenajul natural. Ceaiul din fructe uscate este si foarte sanatos, si foarte placut la gust. Poate fi baut in mod constant, o cana, doua pe zi, sau in cure de o luna de zile. Aduce, in plus o buna mobilizare a depozitelor adipoase si un aport substantial de antioxidanti si vitamina C.

Cretusca (Filipendula ulmaria), numita si Barba Popii, Barba Caprei sau racusor este o plana care stimuleaza puternic diureza si care este o buna sursa de minerale. Este utila in dietele pentru scaderea in greutate si pentru proprietatile sale anti-inflamatorii si calmante. Se bea o cana de ceai pe zi, dimineata intre mesele principale.

Brusturele
nu putea sa lipseasca din aceast articol, mai ales pentru capacitatea lui de a elimina toxinele prin piele. Are efect sudorific, este un bun diuretic si creste activitatea de eliminare a toxinelor pe cale renala. Este recomanda o cana de ceai pe zi, in prima parte a zilei, dupa masa.

Important in dieta de detoxifiere cu plante

Toate aceste ceaiuri de plante sunt ideale in dieta de detoxifiere, dar pentru a fi cu adevarat eficiente trebuie sa iti faci un plan propriu cu doua, cel mult trei plante cu efecte complementare. O cura nu se respecta mai mult de doua-trei saptamani. Nu se beau mai mult de trei cani de ceai pe zi, indiferent de combinatia aleasa.

Concomitent este bine sa reduci consumul de grasimi, sa cresti aportul de fructe si legume si sa respecti regulile unei alimentatii sanatoase.

Combinatii bune de ceaiuri in dieta de detoxifiere cu plante

1. papadie + fenicul + ceai verde – cate o cana pe zi, din fiecare
2. brusture + coacaze negre – cate o cana pe zi, din fiecare
3. cactus din Africa + ceai verde + codite de cires – cate o cana pe zi, din fiecare
4. strugurii ursului + papadie – cate o cana pe zi, din fiecare
5. cretusca + codite de cires – cate o cana pe zi, din fiecare

Dieta de detoxifiere cu plante se poate face si cu un singur tip de ceai pe perioade de trei-patru zile, dupa care se trece la o alta planta, dupa o zi de pauza.

 

Comments

comments

Lasă un răspuns