Retentia de apa este una din cele mai des intalnite probleme ale femeilor. Poti combate aceasta suferinta (mai degraba un simptom), cu ajutorul unor alimente care functioneaza ca diuretice naturale.
Retentia de apa este un efect secundar, frecvent intalnit al hormonilor feminini. Apare mai ales in perioada ciclului menstrual, fiind una din manifestarile tipice ale sindromului premenstrual si este neplacuta pentru ca iti da senzatia de balonare si talie ingrosata. In plus favorizeaza celulita, picioarele umflate si cearcanele matinale. Retentia de apa este si unul din motivele care duc la acumularea de kilograme si toxine si la apartitia celulitei si poate duce, in timp, la boli de inima, hipertensiune arteriala si tulburar renale si hepatice.
Diureticele naturale intervin cu blandete si rezolva aceasta problema. Trebuie spus ca retentia de apa poate avea multiple cauze, de la lipsa de vitamina B, pana la un insuficient aport de proteine si aminoacizi esentiali.
Iata care sunt principalele alimente care functioneaza ca diuretice naturale.
Sparanghelul care contine o substanta numita asparigina si care promoveaza eliminarea eficienta a toxinelor, a excesului de apa si imbunatateste activitatea rinichilor.
Otetul de mere este si el pe lista cu diuretice naturale avand capacitatea de a mentine un nivel optim al potasiului in organism.
Rosiile reprezinta o sursa bogata de vitamina C, care imbunatateste metabolismul si ajuta organismul sa elimine fluidele in exces.
Usturoiul si mustarul care au proprietatea de a descompune grasimile si de a ajuta organismul sa le elimine, impreuna cu excesul de apa.
Sucul de coacaze rosii este si el un excelent diuretic natural, echilibreaza pH-ul organismului si imbunatateste functionarea rinichilor.
Varza de Bruxelles, ovazul, ceaiul de papadie si ceaiul verde. Varza de Bruxelles este un detoxifiant excelent, ovazul contine diocid de siliciu, care este un recunoascut diuretic natural, ceaiul de papadie este un amestec miraculos de minerale, iar ceaiul verde este folosit in China pe post de diuretic natural de secole.
Pe lista cu alimente cu efect diuretic se numara si patrunjelul care este si un extraordinar detoxifiant natural. Nu trebuie uitate nici sfecla rosie, morcovii si cafeaua toate avand proprietati diuretice naturale recunoscute.
Important! Prevenirea retentiei de apa implica un consum constant si mare de apa si reducerea consumului de sare.