Grație efectelor antiinflamatoare și analgezice, unele plante sunt foarte eficiente în calmarea durerilor articulare.
Oricare dintre noi, indiferent de vârstă, poate suferi la un moment dat de dureri articulare. Uneori acestea apar pe fondul schimbării vremii ori sunt consecința unei solicitări intense sau prelungite a articulației, de exemplu o mișcare bruscă, o răsucire sau un gest repetat frecvent, situație în care durerea dispare de obicei după câteva zile de repaus. De cele mai multe ori, însă, cauza e o boală reumatică, ce poate duce la inflamarea articulației sau la uzura cartilajelor.
Reumatismul, boală cu care se confruntă unul din patru români, se poate manifesta la orice articulație: spate, ceafă, umeri, genunchi, mâini, șolduri. Din păcate, multe dintre persoanele afectate au dureri atât de puternice încât sunt nevoite să apeleze la tratamente îndelungate cu antiinflamatoare și analgezice. Însă preparatele farmaceutice pot avea efecte secundare nedorite, precum gastrită, ulcer, ba chiar și hemoragii digestive. O alternativă mult mai blândă sunt plantele, care pot calma durerile și inflamația, dar au și capacitatea de a încetini evoluția bolii reumatismale.
Gheara-diavolului
Descoperită relativ recent în Europa, gheara-diavolului este una dintre plantele cele mai eficiente în tratarea durerilor de articulații. Acest puternic antiinflamator natural care în multe situații este capabil să ia durerea cu mâna, este recomandat ca remediu împotriva inflamațiilor de orice fel, durerilor articulare și musculare, crizei de gută, durerilor de spate.
* Remediu. Se administrează cel mai frecvent sub formă de capsule, dar se poate consuma și sub formă de infuzie, care se prepară cu o linguriță de plantă la 200 ml apă clocotită, din care se beau 1-3 căni pe zi. Planta este contraindicată femeilor însărcinate.
Curcuma
Proprietățile medicinale ale acestui condiment străvechi sunt cunoscute în Asia încă din cele mai vechi timpuri. Astăzi, studiile au dovedit că planta are proprietăți antiinflamatoare și analgezice asemănătoare ibuprofenului, fără a avea însă reacțiile secundare ale acestuia din urmă. Așadar, când simți că te încearcă o durere, înainte să înghiți vreo pastilă încearcă curcuma.
* Remediu. Cea mai simplă modalitate de a profita de puterea vindecătoare a acestei mirodenii este să o folosești regulat la prepararea mâncărurilor, proaspătă (rizomul tăiat sau ras) sau pudră, dar la fel de bine o poți consuma sub formă de ceai, care se prepară cu ½ linguriță de pudră la o cană cu apă clocotită. Ca să îmbunătățești absorbția curcumei adaugă și un vârf de cuțit de piper proaspăt măcinat. Amestecă bine și apoi lasă să infuzeze cel puțin 10 minute: pudra se va lăsa la fund, dar nu agita licoarea înainte s-o bei. Poți adăuga un pic de zahăr și o felie de lămâie.
Crețușcă
Se numără printre cele mai bune antiinflamatoare și analgezice naturale, grație antioxidanților și derivaților salicilați pe care îi conține. Deoarece calmează rapid durerea și e bine tolerată de organism, crețușca e folosită cu rezultate foarte bune împotriva bolilor reumatismale cronice, sub formă de ceai sau tinctură.
* Remediu. Infuzia se prepară cu 1-2 linguri de flori uscate (de cel puțin un an) la 250 ml apă clocotită. Se acoperă vasul și se lasă să infuzeze 7-10 minute. Se beau 3 căni pe zi. Atenție, nu fierbe planta fiindcă se distrug salicilații. Crețușca trebuie evitată de persoanele care au alergie la aspirină, precum și de cele care urmează un tratament anticoagulant, deoarece poate potența efectul acestuia.
Rozmarin
Această plantă aromatică și medicinală nelipsită din regimul alimentar mediteraneean este folosită la prepararea multor remedii. Puțini știu că unul dintre talentele acestei mirodenii este de a calma durerile, ceea ce îl transformă într-un leac formidabil împotriva durerilor articulare. Această proprietate îi este dată de acidul ursolic, care combate eficient infecțiile din jurul cartilajelor sau din articulații, fără să aibă efecte secundare.
* Remediu. La 150 ml de apă clocotită, adaugă 1-2 lingurițe de rozmarin uscat. Lasă la infuzat zece minute, apoi strecoară. Bea 2-3 căni pe zi.
Ghimbir
Este unul dintre cele mai bune antiinflamatoare naturale, ideal pentru calmarea durerilor articulare.
* Remediu. Într-un litru de apă ce clocotește pe foc adaugă 40 g rădăcină de ghimbir rasă ori tăiată felii mici. Lasă să fiarbă cinci minute, oprește focul, acoperă vasul și lasă să infuzeze o jumătate de oră. Strecoară. Bea trei căni pe zi, sorbind câte puțin pe parcursul zilei. Nu bea ceai de ghimbir înainte de culcare fiindcă e energizant și n-o să poți adormi.
Coacăz
Frunzele, precum și fructele de coacăz-negru au acțiune antiinflamatoare și antidegenerativă. În plus, grație acțiunii diuretice, favorizează eliminarea toxinelor și a acidului uric care întreține și agravează inflamația.
* Remediu. Infuzează două lingurițe de frunze uscate în 250 ml de apă clocotită zece minute. Bea două căni pe zi înainte de masă, vreme de trei săptămâni.
Comprese și cataplasme
* Ardei iute. Conține capsaicină, o substanță care calmează durerea dacă e aplicată pe zona afectată. Cu timpul, aplicate regulat, cataplasmele cu ardei iute reduc semnificativ durerile cauzate de artrită. Amestecă două lingurițe de pudră de ardei iute cu 100 ml de ulei din nucă cocos presat la rece și pune o compresă pe articulația dureroasă. Lasă să acționeze cât suporți. Îndepărtează mixtura dacă simți senzație intensă de arsură. Atenție, ardeiul iute poate irita pielea sensibilă.
* Varză. Compresa cu varză este recomandată în special când durerile sunt mari, căci are efect antalgic. Strivește câteva frunze, aplică-le pe zona dureroasă și acoperă-le cu un bandaj. Menține compresa toată noaptea sau întreaga zi. Repetă procedura până ce durerea dispare.
Citește și:
Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.34/31.08.2017
Autor:Angelica Cîlțan
Sursa foto: pixabay