Am adunat o coletie de alimente care au efecte benefice si care sunt esentiale in procesul de eliminare a toxinelor si de sustinere a unui proces natural de detoxifiere. Specialistii sustin ca termenul d etoxine este nepotrivit, iar detoxifierea este un mit. Probabil ca intr-o buna masura asa este, dar aceste alimente sunt o sursa […]
Ai căutat: citrice
Energie pentru o zi Foloseste aromele care aduc prospetime si senzatia de curatenie a pielii. Extractele de citrice, rozmarin, iasomie sau de ceai verde au efect intens de hidratare, iar enzimele antioxidante continute tonifica pielea. In plus, simturile se desteapta, efectul revigorant pastrandu-se mult timp. PONT: Sunt ideale dupa o noapte alba sau intr-o dimineata […]
1. Iti stabilesti obiective nerealiste Greutatea noastra este proiectata genetic in functie de capacitatea de a arde caloriile. Daca luptam sa atingem o anumita greutate ideala, cand de fapt noua ne este caracteristica una ceva mai ridicata sau chiar mai scazuta, ne fortam limitele, iar rezultatul este instabil. CE SA FACI? In primul rand, sa […]
Dieta anti-imbatranire nu este o dieta in sine, este un stil de viata care te va ajuta sa te pastrezi in forma si sa ai vitalitatea si energie. Batranetea este o problema atunci cand iti afecteaza calitatea vietii. Toti imbatranim, conteaza in mod esential cum o facem si cat de vigurosi si energici suntem, pentru […]
Ca sa scapi de petele de pe maini, aplica in fiecare seara o crema cu vitaminele A, C sau E, cu liquorice – amestec de extracte de drojdie de bere si lemn dulce – sau cu extract din samburi de struguri, germen de grau, tarate, faina de orez sau extract de lamaie. Orice formula ai […]
Picioarele sus! Ai un job care te solicita sa stai in picioare mult timp? Trebuie sa te mai si asezi din cand in cand, altfel risti sa faci varice sau sa le agravezi pe cele pe care le ai deja. Stai pe scaun la birou toata ziua? Nu inseamna ca ai scapat de tensiunile din […]
1. Dimineata, bea apa calda O ceasca de apa calda cu lamaie stoarsa, bauta dimineata, ajunge direct in intestine si curata mucusul acumulat. Bea inca o cana de apa calda seara. 2. Micul dejun e obligatoriu Mananca sanatos si consistent. Micul dejun este momentul zilei cand functia digestiva este exercitata la cote maxime. 3. Nu […]
Craciunul este festiv prin excelenta. Este sarbatoarea colorata, vesela si copilaroasa, impodobita, sclipitoare si stralucitoare. Si poate sa fie asa si la tine acasa. Intra in atmosfera de sarbatoare cu aceste cateva trucuri festive si bucura-te de bucuria fara margini a Craciunului! Fa-ti un brad indraznet Ai globuri de diverse forme si culori, adunate cu […]
Insa din varii motive, unele femei raman insarcinate mai tarziu. Iata 5 masuri de prevedere de care este bine sa tii cont. 1. Asigura-ti necesarul de acid folic din suplimentele zilnice recomandate de obstetrician, dar si din alimente ca vegetale cu frunze verzi, boabe uscate de fasole, ficat si citrice. 2. Echilibreaza-ti dieta, astfel incat […]
FELUL I Traiasca pastele! Dar si orezul si alte cereale, cum ar fi orzul. Surse bogate de carbohidrati, acestea sunt alimentele de baza ale unei nutritii sanatoase. Incearca, prin urmare, sa le introduci in meniul tau cel putin o data pe zi (la pranz sau la cina). Si cand nu le consumi, insoteste felul doi […]
LUNI Mic dejun: o cafea, un bol de branza de vaci, o felie de bagheta, un kiwi. Pranz: supa crema de dovlecei, 150 g file de peste la gratar si salata de varza proaspata sau murata. Cina: 60 g paste integrale cu suc de rosii, busuioc, 200 g conopida fiarta si un kiwi. MARTI Mic […]
Sa ai parte doar de zile si nopti senine cu puiul tau nou-nascut pare mai usor de zis decat de facut. Primul pas spre reusita este sa-ti organizezi cum se cuvine ziua, adica sa-ti stabilesti ore fixe de plimbare, baie, masa si incearca sa le respecti. Limiteaza, deci, vizitele prietenilor mai agitati sau galagiosi, care […]