Ciupercile sunt un remediu natural care ne menține sănătoși, dar acest superaliment prezintă și calități mai puțin știute: acționează ca un pesticid natural, ajută la refacerea habitatelor din zonele poluate și chiar poate fi folosit pe post de combustibil. În mod normal, cu cât mai colorate sunt legumele și fructele din farfurie, cu atât hrana […]
Ai căutat: dovleacul
Numită și dieta strămoșilor sau regimul epocii de piatră, dieta paleolitică este una dintre cele mai echilibrate. Experții susțin că organismul e programat genetic să mănânce asemenea oamenilor de acum 10.000 de ani. Planul de alimentație are la bază teoria medicului american Loren Cordain. Cartea sa, care enunță principiile dietei paleolitice, a fost un succes […]
Diversificarea alimentației este o etapă vitală în dezvoltarea psihomotorie a bebelușului. Dacă până acum i-a fost suficient să bea lapte, acum a venit momentul să înceapă să se obișnuiască și cu hrana solidă. Până să învețe să mestece, însă, va trebui, mai întâi, să se familiarizeze cu gusturile legumelor și ale fructelor. Uite ce […]
Cancerul este o boală gravă care poate duce la deces, de aceea este important să prevenim dezvoltarea oricărei tumori, mai ales că acest lucru nu este tocmai greu. Alegerea unui stil de viață echilibrat și sănătos este o metodă care poate ajuta în prevenirea cancerului, dar mai există și multe altele. Este importantă cunoașterea simptomelor […]
Orzul verde, spirulina, goji, anghinarea, ghimbirul sau fructele açaí – despre toate acestea ai auzit că sunt alimente-minune. Este cât se poate de corect: sunt produse cu care natura ne răsfață și ne vindecă. Doar că nu sunt singurele: în piețele tradiționale găsești fructe și legume pe care le consideri banale și care merită din […]
Cura de toamna, adica un fel de dieta care se bazeaza pe ceea ce ofera cu generozitate toamna, este cea mai buna cale de detoxifiere si, in paralel, o cura de vitamine si minerale care sa te faca sa intri in iarna in forma si plina de vitalitate. Bogatia de legume si fructe te imbie, […]
Antioxidantii au capacitatea de a repara ceea ce este deteriorat la nivelul celulelor ca urmare a efectelor negative ale poluarii, produselor chimice, razelor UV, hormonilor de stres si substantelor toxice produse de propriu metabolism. Antioxidantii sunt antidotul pentru toate otravurile pe care le inghitim si le respiram. Antioxidantii previn bolile de inima si cancerul, bolile […]
Exista o legatura stransa intre legume si pierderea in greutate. In orice dieta legumele sunt in planul alimentar. Din toate legumele pe care le avem la dispozitie exista un top 5 cele mai bune legume pentru dieta. Care este rolul acestora si de ce sunt acestea cele mai bune legume pentru slabit iti spunem in […]
Combinate in orice…. combinatie legumele asortate la cuptor sunt o solutie delicioasa pentru garnitura la carne sau peste, sau pentru un fel de mancare in sine. Este insa o arta sa faci legume asortate la cuptor care sa fie cu adevarat irezistibile, adica si putin rumenite, si coapte, si suculente si bine facute… iata o […]
Iarna dieta trebuie să ţină pasul cu vremea, motiv pentru care există anumite alimente care trebuie să fie baza unui regim sănătos în această perioadă. Un argument în plus pentru a te baza pe aceste alimente este faptul că, în cea mai mare parte a lunii decembrie, suntem într-o perioadă de post, ceea ce însemnă […]
Sta sa vina ultima luna a toamnei. Se schimba vremurile, se schimba si lista cu legume de sezon. Iata care sunt legumele de sezon vedeta ale lunii noiembrie. In rezumat lista cu legume de sezon in noiembrie arata asa: sfecla, varza de Bruxelles, varza alba si varza rosie, conopida, telina si frunze de telina, praz, […]
Somnolenţa prelungită asociată cu insomnii, slăbiciunea fizică, lipsa de energie, melancolia şi predispoziţia pentru răceli şi infecţii sunt elemente care definesc depresia de toamna. Deşi este o stare în general melancolică, depresia de toamnă, poate avea efecte asupra stării generale de sănătate. Află care sunt cele mai bune şi mai simple remedii şi cum depăşeşti […]