Septembrie – am mai spus, repetam, este o luna speciala. Nu-i toamna, dar nu-i nici vara, asa ca dieta trebuie sa se adapteze la aceasta perioada. In plus septembrie este cea mai bogata luna din an la capitolul legume si fructe, iar bogatia din gradina trebuie sa se reflecte si in farfurie. Acestea sunt cele […]
Ai căutat: dovleacul
Se spune că starea de bine sau absenţa acesteia se instalează în timpul mesei, prin consumul de alimente ce contribuie la relaxarea psihicului sau prin carenţele nutritive ce-i sunt potrivnice. Alege să mănânci sănătos, pentru a face faţă situaţiilor tensionate ce-ţi dau mereu târcoale! De fapt, ce este stresul? Incapacitatea organismului de a răspunde optim […]
Diagnosticul de cancer încă este privit ca o condamnare la moarte. Cu toate că, descoperit în stadiu incipient, are o rată mare de vindecare, cancerul la sân rămâne pe locul I în clasamentul cauzelor de deces în rândul femeilor din România. Iar asta se întâmplă tocmai din cauză că nu este depistat la timp şi […]
Vitamina A este una dintre vitaminele care joaca un rol important pentru vedere, mai ales in conditii de lumina slaba, si pentru o piele sanatoasa. Este cunoscuta si sub numele de retinol, datorita faptului ca produce pigmenti din retina ochiului. De asemenea, este de mare ajutor in cresterea oaselor, a danturii, pastrarea unui sistem imunitar […]
Dovlecelul este o plantă erbacee anuală din familia cucurbitaceelor, practic aceeași specie ca dovleacul și văr bun al castravetelui, cu care are destul de multe însușiri comune. Originea dovlecelului nu este încă pe deplin lamurită, dar se pare că provine de undeva de prin câmpiile din Mexic. Dovlecelul a fost adus în Europa cu numai […]
La fel ca si pielea, parul are nevoie de vitamine, minerale si acizi grasi. Peste 90% din elementele care fac parul lucios si frumos vin din interior si doar 10% din tratamente sau ingrijirea externa. Vitaminele, mineralele si acizii grasi sunt componente de baza in functionarea optima a organismului. Iata ce trebuie sa mananci sa […]
Dieta Montignac nu este o dietă care îți interzice anumite alimente pentru a da jos câteva kilograme în timp record, ci un stil de viață sănătos care te va ajuta să slăbești fără prea mult efort. Este un regim disociat, astfel încât nu vei fi nevoită să numeri mereu caloriile și să îți limitezi porțiile. […]
O dietă corespunzătoare are un mare impact în ceea ce privește rezistența și recuperarea după o răceală, pentru că poate susține efortul de refacere al organismului. Una din condițiile esențiale pentru dieta care vindecă răceala este consumul de lichide: apă, ceai de plante și sucuri de fructe și legume cu toată pulpa adăugată, proaspăt stoarse. […]
A venit timpul primelor linguriţe de hrană? De acum va trebui să-i oferi bebelușului alimente pline de vitamine şi minerale, ca să fie sănătos şi voinic. Carnea Micuțul soseşte pe lume cu destule rezerve de fier, la care se adaugă o cantitate însemnată ce provine din laptele de mamă. Cu toate acestea, ritmul susţinut de creştere face […]
Consumul de kefir, usturoi sau napi este recomandat pentru menținerea creierului într-o formă bună. Afla care sunt celelalte alimente pentru creier. Un prim grup este format din alimente „probiotice” sau care conțin bacterii benefice. Sunt alimentele fermentate, îndeosebi varza murată și produsele lactate cu bifidobacterii sau lactobacili din surse naturale. Bacteriile joacă un rol multiplu […]
Noiembrie este ultima lună de toamnă, dar o lună plină de bucurii. Dacă septembrie și octombrie ne-au răsfățat cu bogăția de legume și fructe, noiembrie este ceva mai sobru, dar nici pe departe sărac. Noiembrie este luna în care ne pregătim pentru iarnă, așa că în noiembrie trebuie să creștem aportul de vitamine și, mai […]
Iată cum poți confecționa împreună cu copilul tău o decorațiune de sezon: un dovleac de Halloween din hârtie. Descoperă modul de realizare din fotografiile pe care le-am realizat special pentru voi!