Dieta Dukan este in mare parte bazata pe un consum echilibrat de proteine, fara grasimi si fara colesterol si se desfasoara in patru etape. Asa ca nu trebuie sa va mai faceti griji cand vreti sa scapati cat mai rapid de kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Important este sa ajungi la greutatea ideala, aceea potrivita […]
Ai căutat: rosii
In fiecare zi de dieta poti consuma si alte produse alimentare pe langa cele impuse: In ziua de proteine: Carne (vita, porc, vitel, pui, iepure, curcan, etc) Peste si fructe de mare Oua Branza, branza de vaci, cascaval, orice produs lactat Un pahar de bulion Orice legume doresti, in orice forma, cu exceptia celor […]
DIETA cu peste este o solutie excelenta! Respecta planul alimentar d emai jos si vei slabi frumos, fara sa-ti fie foame si fara sa ai carente nutritionale. Luni Mic-dejun: o cafea fara zahar, o portocala Pranz: o salata verde cu ceapa, masline, un ou si ton in suc propriu Gustare: un pahat cu suc de […]
Rosia este o leguma de sezon, care pe langa faptul ca are un gust bun, prezinta si o serie de beneficii pentru sanatatea noastra. Rosia este de fapt un fruct, dar in 1893 a fost declarata leguma. De ce este bine sa o mananci si sa-i dai si micutului? 1. Rosiile sunt bogate in vitaminele […]
Ti-ai facut planuri mari, dar ploaia nu te lasa sa iesi din casa. Nu te intrista, pentru ca si aici iti poti petrece timpul intr-un mod foarte placut. Noi am facut o lista cu 20 de variante. Tu alege ce-ti place! 1. Fa-ti o cana mare de ceai aromat si cateva sendvisuri si instaleaza-te comod […]
Fie le-ai „mostenit” de la mama sau de la ritmul de viata agitat pe care-l duci, cearcanele si pungile de sub ochi isi gasesc leac in cele mai simple tratamente pe care le poti incropi din ce-ai pe-acasa. Iata 7 tratamente pentru a scapa de cearcane. Lamaia iluminatoare Daca problema ta este una genetica, iar […]
Ten cu riduri Dupa implinirea varstei de 30 de ani, primele riduri isi fac aparitia – pe frunte, intre sprancene ori in zona ochilor. Dupa 40 de ani, devin din ce in ce mai vizibile, iar pielea isi pierde mult din elasticitate. Foarte eficiente in reducerea ridurilor sunt mastile cosmetice pe baza de miere, banane, […]
Pielea uscata este o caracteristica personala si impune un ritual de ingrijire bazat pe creme hidratante, dar poate fi si consecinta unei afectuni care implica un alt tratament. La un moment dat, observi ca pielea devine rugoasa, aspra si apare un disconfort insotit sau nu de iritatii si mancarimi. Iata care sunt cele mai „uscatoare” […]
Muschi in aluat 1 pachet aluat de foietaj 1 muschiulet de porc 800 g ciuperci 2 cepe 1 crenguta de rozmarin ulei de masline Spala cepele. Adauga ciupercile, sare si piper si lasa pe foc sa se inabuse. Unge muschiuletul cu ulei, cresteaza-l din loc in loc, pune ace de rozmarin si inabusa-l. Intinde pe […]
Dietele care te ajuta sa pierzi multe kilograme in timp-record sunt la mare cautare, dar de cele mai multe ori, iti priveaza organismul de energie, fapt care le transforma in alegeri nu foarte sanatoase. Totusi, daca e mare urgenta si trebuie sa slabesti rapid, iata cinci variante de diete care te ajuta sa dai jos […]
O vorba spune ca un mar pe zi tine doctorul departe si nu este deloc un basm. Atat miezul, cat si coaja contin vitamine, minerale, enzime, fibre alimentare si alte substante cu efect antioxidant. Este bine sa consumi merele proaspete sau cat mai putin preparate, bine spalate si, de preferat, cu tot cu coaja. 1. […]
Fara vitamine, pielea noastra ar imbatrani inainte de vreme, si-ar pierde stralucirea, iar parul ar cadea in cantitati considerabile. Tot mai des, auzim despre probleme ale pielii provocate de avitaminoza. Cea mai comuna afectiune este exfolierea palmelor, insa multe alte aspecte pot fi prejudiciate de lipsa vitaminelor si a mineralelor. Ce poti tu sa faci? […]