Alimentele sunt aranjate în piramida alimentară de la bază către vârf, în funcție de cantitatea care trebuie consumată zilnic.
Ai căutat: vitamina d
O alimentaţie bazată pe lapte matern, fructe şi legume proaspete, carne slabă şi peşte va ajuta organismul micuţului să facă faţă sezonului rece.
Aceste alimente, benefice în alăptare, pe lângă faptul că stimulează lactația, influențează în mod pozitiv calitatea laptelui matern, factor esențial pentru sănătatea puiului tău.
Pielea unui bebeluș este atât de catifelată, moale și subțire încât este o atracție irezistibilă pentru toată familia. Vrei să îl pupi, să-l mângâi și să îi miroși creștetul capului tot timpul, însă pielea unui bebeluș este extrem de sensibilă, mai ales în primele luni de viață, așa că are nevoie de o îngrijire specială. […]
Sanatatea este bunul cel mai de pret. Din pacate intelegem asta abia atunci cand problemele de sananate ne coplesesc. Cum prevenirea este cel mai bun tratament, secretele vietii sanatoase, nu ar trebui sa fie secrete. Urmeaza aceste cateva sfaturi, respecta regulile si te vei bucura de sananate. Suc de rodie Sucul obtinut din rodie […]
Luna august și luna septemebrie sunt considerate cele mai bogate luni ale anlului în ceea ce privește fructele și legumele de sezon. Așa se face că această perioadă trebuie speculată la maximum pentru a profita din plin de bogăția de nutrienți. Tot pentru acest motiv dieta de toamnă pentru o piele frumosă începe în august. […]
Vară, odihnă, relaxare și, desigur, mult soare. Abia aștepți să ajungi pe malul mării și să lenevești în șezlong, lăsând razele calde să te bronzeze. Atenție însă, ca astrul diurn să-ți fie benefic, nu abuza de el! În doze mici, soarele face bine: menține buna dispoziție, favorizează producerea vitaminei D, curăță tenul. În schimb, expunerea […]
Ai auzit, desigur, vorbindu-se despre piramida alimentară. Dar cum arată ea, în cazul copiilor și cât este o porție corectă?
Ochelarii de soare sunt, înainte de toate, o necesitate. De aceea este bine să-i alegem cu mare atenție și să avem grijă să nu-i deteriorăm prea repede. De multe ori, însă, nu acordăm atenția cuvenită cumpărării lor și ajungem să avem un număr mare de perechi care nu ne mai plac după un timp. Iată […]
Necesare creșterii și bunei funcționări a organismului, vitaminele sunt substanțe organice pe care le găsim în produsele naturale. În lipsa lor apar carențele și anemia, micuțul are întârzieri în creștere sau, mai rău, dezvoltă tot felul de afecțiuni. Dar nu trebuie să pici în extrema cealaltă și să-i dai tot felul de suplimente sub formă de […]
Oboseală, insomnie, balonări, proastă dispoziție. Știai că aceste simptome și multe altele pot trăda o carență de vitamine? Ține seama de semnalele pe care ți le transmite organismul! Corpul nu poate funcționa bine dacă îi lipsește o vitamină sau alta, întrucât fiecare din membrii vastei familii a vitaminelor are roluri precise și importante de îndeplinit. […]
O serie de alimente au fost pe nedrept considerate rele, dar in timp acestea au fost reevaluate si trecute in categoria alimentelor bune, chiar foarte bune pentru o nutritie completa si sanatoasa. Oul. Daca albusul era in categoria celor bune, galbenusul a fost pe nedrept blamat. A fost reevaluat si este considerat acum unul dintre […]