Îți pui în gând să slăbești, alegi o dietă care ți se pare interesantă, apoi abandonezi planul când îți dai seama că alimentele minune despre care auzi vorbindu-se la televizor sau citești pe internet au prețuri cam piperate și nu ți le permiți pe termen lung. Cu toate astea, dietele sănătoase sunt potrivite pentru orice […]
Ai căutat: vitamina d
Este starul cremelor de față, iar calitățile ei depășesc domeniul cosmeticii: Q10 îmbunătățește funcția inimii, crește rezistența la efort și îți face memoria brici. Organismul o produce fără ajutor din afară, însă, în timp, cantitatea ei scade, fiind influențată de diverși factori. O putem procura din câteva surse naturale. E drept, acestea sunt puține, dar […]
O lista cu alimente ideale pentru copii este utilă și trebuie respectată pentru că dacă un copil va avea o limentație corecă are cele mai mari șanse să ajungă un adult sănătos. Un instrument util în stabilirea elementelor din dieta copilului este piramida alimentară creată pentru aceștia și care este diferită de cea a adulților, […]
Uscăciunea mucoasei oculare sau la nivelul tegumentelor, scăderea acuității vizuale înseamnă o lipsă serioasă de vitamina A. Vitamina B1 Carența extremă se manifestă prin oboseală, pierderea poftei de mâncare, scăderea în greutate, tulburări neurologice, psihice, cardiace, digestive. În caz de malabsorbție digestivă sau un aport alimentar insuficient, carența de B2 se manifestă prin leziuni la nivelul […]
Când organismul este în stare de oboseală, stres, surmenaj fizic sau chiar de prea multă relaxare, poți avea deficit mare de atenție și memorie. Diverse plante, suplimente alimentare sau condimente te ajută zilnic în acest sens și se pot găsi chiar și la supermarket. Salvie Este o erbacee cu flori mici și divers colorate, cultivată […]
Am facut o lista scurta cu cinci alimente care trebuie consumate zilnic pentru binele si sanatatea ta. 1. Legume verzi – specialistii sustin ca acestea sunt produse miraculoase! Legumele verzi ca: salata, ardeii, spanacul, broccoli sau varza sunt bogate in nutrienti, vitaminele A si C si scad considerabil riscul de cancer. O singura portie de legume verzi […]
Tensiunea arteriala este una dintre cele mai importante constante biologice ale organismului uman. O valoarea normala a tensiunii arteriale inseamna o viata sanatoasa si evitarea problemelor cardio-vasculare. Tensiunea arteriala crescuta este prima cauza a accidentelor vasculare, a problemelor renale si una din principalele cauze care ne strica si ne scurteaza viata. Cateva lucruri simple pot […]
Mugurii conțin esența plantelor din care provin, fiind alcătuiți din elemente nutritive vitale și ușor de asimilat. Folosește mugurii zilnic, fără a-i prepara termic, pentru a beneficia din plin de enzimele lor vii și de ceilalți compuși valoroși. Se pretează în numeroase variante apetisante. Iată câteva calități ale mugurilor și cele mai gustoase combinații în […]
Mai bine previi decât să tratezi este un sfat bine-venit, în special iarna asta. Iată cum să-l pui în aplicare! Faptul că anotimpul friguros și-a intrat în drepturi nu înseamnă neapărat resemnarea în fața afecțiunilor de sezon și acceptarea lipsei de energie ori a schimbărilor de dispoziție. Ia măsuri pentru întărirea imunității și păzește-ți sănătatea urmând recomandările […]
Aceasta este lista minune cu alimente ce favorizează creșterea părului. Poate fi greu să aştepţi răbdătoare să-ţi crească părul mai ales după ce ai avut parte de o tunsoare greşită. Din fericire, pentru rezultate rapide, exista o solutie: ai grijă ce mănânci. Încearcă să nu-ţi lipsească de la masă alimentele din lista de mai jos […]
Bebelușul tău s-a acomodat deja cu gustul cărnii de pui și de vită? Ce-ar fi să-i amesteci piureul de legume cu carnea de pește? Alege cu mare grijă carnea pe care i-o prepari și fierbe-o separat de legume. Le amesteci abia când sunt gata, cu ajutorul mixerului.
Poti cumpara unt din magazin, sau il poti face in casa. Untul facut in casa este cu totul si cu totul altceva decat cel din magazine, iar prepararea lui in casa este mult mai simpla decat pare. Unul organic se face din lapte crud. Pentru asta ai neaparat nevoie de o sursa de lapte si […]