La propriu! Cu alte cuvinte, soarele, căldura și praful verii nu sunt tocmai bune pentru ochi. Organe sensibile, ochii una-două se înroșesc sau chiar mai rău. Faptul că îi aperi cu ochelari de soare nu e suficient. Trebuie să ai mai mare grijă de ei: să-i cureți, să le mai dai câteva lacrimi (au rolul […]
Ai căutat: vitamina d
Dacă tot le ai în frigider sau pe masă, folosește bogăția de fructe din perioada asta nu numai pentru aportul lor nutritiv, ci și ca remedii în diverse afecțiuni. E clar că mai toate fructele stau bine la capitolele antioxidanți (mai ales vitamina C) și fibre. De asemenea, este știut că toate conțin, într-o mai […]
Percepută de mulți ca o buruiană care trebuie evitată din cauza usturimii cauzate la contactul direct cu ea, urzica sau „tonicul primăverii“ este subiectul tot mai multor studii internaționale care îi dovedesc valoarea și modul de folosință. O întâlnim des prin grădini, dar degeaba, pentru că nu se bucură de o reputație bună, având în […]
Plăpândă, cu un chip copilăros și o voce caldă, Maria Sulyok pare mai degrabă o fetiță ce a dat iama în fardurile mamei. De fapt, este ea însăși mămică, îndrăgostită de viață, de familia sa și de culori, de machiaj. Cu ajutorul fardurilor și sub îndrumarea Mariei Sulyok, viața multor femei capătă nuanțe nebănuite: este […]
Slăbește până la 5 kg într-o săptămână cu ajutorul fructelor și legumelor! Dietele preponderent vegetariene, tipice indienilor, sunt calea cea mai sigură către slăbit. Acest regim rapid te ajută nu doar să te subțiezi, ci și să-ți îmbunătățești metabolismul. De aceea, a ajuns celebru în întreaga lume. Iată cum funcționează! ZIUA 1 E cea mai grea, […]
Grație cercetărilor științifice, astăzi știm un pic mai multe despre relația dintre alimentație și echilibrul emoțional. Și este un lucru dovedit: unele alimente ne pot cu adevărat remonta moralul. Care sunt acestea? Ai avut o zi grea la birou? Copiii ți-au pus răbdarea la încercare toată ziua? Te-ai certat cu cineva? Sau poate treci printr-o […]
Zilele însorite te-au făcut să-ți dorești un bronz de invidiat. Frumoasa culoare arămie se poate căpăta ușor chiar și protejându-te eficient. Fructele și legumele sunt cele mai bune pentru alimentația din timpul verii. Aduc vitamine și mai ales minerale pe care corpul le pierde prin transpirație și asigură o digestie optimă. Dieta însă este și […]
Unii îi spun măr cu semințe ca rubinele. Alții îi zic fructul vieții datorită calităților ei într-adevăr excepționale. Poate deja se numără printre fructele tale preferate sau poate abia acum o descoperi. O poți cumpăra din orice supermarket. Iată cinci motive pentru care ar fi bine să incluzi rodia în meniul fiecărei zile, s-o consumi […]
Condimentele pe care le folosesti la prepararea hranei imbogatesc gustul mancarii si ii dau un plus de aroma. Iar multe dintre ele sunt adevarate scuturi impotriva unor afectiuni precum cancerul, maladia Alzheimer, bolile digestive, valorile crescute ale colesterolului si trigliceridelor. Pentru a beneficia la maximum de calitatile lor, e bine sa tii cont de termenul […]
Această sământă a devenit populară în România abia relativ recent, deși este cultivată în lume de peste 4000 de ani. Așa cum scriam în acest articol, printre beneficiile acestui superaliment se numără: este bogată în vitamina B9, care întârzie îmbătrânirea creierului; ține sub control diabetul, normalizând cantitatea de zahăr din sânge; ajută la reglarea problemelor […]
Este vorba despre intoleranțele alimentare. Nu de puține ori ai auzit în ultima vreme prietene sau colege văitându-se că nu găsesc pâine fără gluten sau lapte fără lactoză. Pentru ce-ar plăti de trei ori prețul pentru niște produse ciudate, te (și le) întrebi. Pentru că am intoleranță la gluten. Sau la lactoză. O bună amică […]
Zilele însorite s-au întors! Dar înainte de a te expune la soare, pregăteşte-ţi pielea pentru cel mai frumos şi mai rezistent bronz. Bronzul sănătos are şi el filosofia lui. Cremele de protecţie solară sunt extrem de importante, dar şi pielea trebuie îngrijită mai atent, oferindu-i apă pentru a-i potoli setea, dar şi hrănire pentru a […]