Aspectul tău bine pus la punct poate fi știrbit într-o clipă și chiar poți să te simți inconfortabil din cauza unor probleme. Avem parte și de lucruri mai puțin plăcute, care de cele mai multe ori nu țin de noi sau de modul în care ne îngrijim. Atunci când natura ne joacă feste însă, nu […]
Ai căutat: vitamina d
Se apropie sezonul rece, pe durata căruia organismul va fi expus acţiunii diverşilor inamici. Îl poţi ajuta să iasă învingător dintr-o astfel de posibilă confruntare înarmându-l din vreme cu întăritoare ale sistemului imunitar. Aerul rece, vântul şi umiditatea, specifice sezonului rece, îţi vor solicita sistemul imunitar, nevoit să ducă în permanenţă o luptă susținută împotriva […]
În România, există un adevărat cult al conservelor pentru iarnă și, mai ales, al murăturilor. Ce-ar fi iarna fără un castravecior murat și Crăciunul fără sarmale?! Acesta este un dat. Există însă și spaima de conservanți, aditivi – de chimicale, așa cum li se spune cu dispreț. O soluție ar fi, ca să nu ne […]
Bogată în fibre, proteine și substanțe minerale, hrișca poate constitui baza unei mese și alimentul principal al unei diete de slăbit. În nici două săptămâni, scapi de 6 kilograme! Dieta cu hrișcă este ușor de urmat și eficientă. Pe lângă slăbirea garantată, regimul este avantajos și pentru cei cu intoleranță la gluten, întrucât hrișca este […]
Mulţi cochetează cu ideea de a se lăsa de fumat, puţini se pot lăuda că au reuşit. Te numeri printre aceştia din urmă? Până la marea izbândă, măcar ia măsuri de atenuare a efectelor negative pe care le are, după cum ştii, asupra organismului. Oarece măsuri de contracarar a efectelor negative ale fumului de ţigară […]
Nu-i așa că nu mănânci suficiente legume și fructe? Dieta colorată te ajută să acoperi necesarul zilnic, contribuind în același timp la subțierea siluetei și la îmbunătățirea stării de sănătate. Intro: Inspirat de alimentele colorate, acest regim presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare. Partea bună este că nu te vei […]
Gustările hrănitoare au devenit mai prietenoase și mai practice! Bebe e mereu neastâmpărat și împinge lingurița când vrei să-i oferi o gustare? E dificil pentru tine să-i oferi o gustare în parc, la restaurant sau la locurile de joacă? Sunteți la plajă și îți e teamă că mâncarea micuțului se va altera, așa […]
Energia de care ai nevoie pentru a începe o zi de muncă este importantă și pentru felul cum arăți. Doar știi că frumusețea vine și din interior! După o noapte dificilă sau în care simți că nu te-ai odihnit suficient, ai nevoie de un plus de energie. Din păcate, nu există baterii externe la care […]
Vara și, mai ales, vacanța estivală sunt așteptate cu sufletul la gură. Iar când într-un final bat la ușă, ne precipităm să le deschidem, uneori fără a fi tocmai pregătite. Iată, așadar, 66 de mici lucruri, trucuri, sfaturi pe care să le pui în practică pentru o vară și-o vacanță întâmpinate bucuros și cum se […]
Ca și suratele ei, varza și broccoli, conopida are efecte binefăcătoare asupra stomacului și apără organismul de boli datorită antioxidanților pe care îi conține. Se poate lăuda, printre altele, cu vitamine din grupul B şi vitamina U, capabilă să protejeze mucoasa stomacului, dar și vitamina K, cu efect antihemoragic, care acţionează împreună, de unde şi […]
Deși considerat parte importantă dintr-un meniu sănătos, peștele este un aliment controversat. Carnea de pește este o sursă excelentă de proteine, minerale, vitaminele B și acizi grași esențiali omega 3, dar stârnește temeri cauzate de poluarea sau contaminarea cu metale grele sau reziduuri de pesticide a unor râuri și mări. Calități dovedite Peștele conține mai […]
O siluetă optimă, menținută pe tot parcursul verii: iată ce își doresc cele mai multe femei. Multe se chinuie cu diverse regimuri și privațiuni alimentare, dar există o modalitate eficientă de a obține acest rezultat. Soluția este dieta DASH Gândită inițial ca o modalitate de a combate tensiunea arterială crescută, dieta DASH a fost votată […]