Pline de substanțe esențiale omului, sățioase și ușor de gătit, ouăle, fie ele de găină, gâscă sau prepeliță, sunt, din punct de vedere nutritiv, creația perfectă a naturii. Bogate în colesterol, periculoase pentru inimă și vasele de sânge: știm că ouăle nu se bucură de o reputație prea bună. Și totuși în ultima vreme părerea […]
Ai căutat: vitamina d
Medicamente expirate, efecte secundare nedorite, alimente incompatibile cu tratamentul pe care îl urmezi. Când alegi să te tratezi singură, trebuie să fii atentă la câteva aspecte importante ca să nu-ți pui sănătatea în pericol. Sigur că nu dăm fuga la medic pentru fiecare mic disconfort. Când e vorba despre o neplăcere minoră de sănătate, precum […]
În completarea procedurilor de masaj, drenaj limfatic, a băilor detoxifiante și a cremelor speciale, acordă atenție alimentației dacă vrei să scapi de inestetica piele cu aspect de coajă de portocală. Celulita este o infecție bacteriană răspândită în țesuturile subcutanate și întâlnită îndeosebi la nivelul membrelor inferioare și superioare, cu simptome precum durerea, sensibilitatea locală și […]
Dacă ai aflat că ești însărcinată, probabil plutești de fericire! Trebuie să știi că, însă, că de astăzi înainte va trebui să ai mult mai multă grijă în privința alimentației și a stilului de viață pe care îl ai, pentru că nu mai iei decizii doar pentru tine, ci și pentru puiul de om care […]
Acest organ de detoxificare are nevoie din când în când de o împrospătare pentru a funcționa optim. Acumularea de toxine, ca urmare a hranei neadecvate sau greu de digerat, a mediului poluat, stresului, lipsei somnului odihnitor și folosirii unor produse de îngrijire îndoielnice, influențează activitatea ficatului și sănătatea în ansamblu. Îți oferim câteva rețete de […]
Dacă mănânci ce trebuie, emoțiile asociate stresului se vor diminua. Carbohidrații sunt acea categorie de alimente care ajută creierul să producă serotonină, hormon care ne face să ne simțim calmi și ne dă încredere că putem rezista oricărei situații solicitante, sporind puterea de muncă. Carbohidrați versus proteine Cum majoritatea dietelor resping carbohidrații și pun preț […]
Capilarele, vasele de sânge extrem de subțiri de la suprafața feței, se pot sparge din cauza frigului și să se transforme într-un păienjeniș roșu, neplăcut și care îngreunează funcțiile pielii. Odată cu vârsta, vasele de sânge, în special capilarele, își pierd elasticitatea, iar contractarea ce apare în zilele geroase determină spargerea lor. După 30 de […]
Supa e ideală pentru zilele reci de iarnă: e delicioasă, ne încălzește, potolește foamea și ne oferă o mare varietate de vitamine și minerale. Suntem în plină iarnă, vremea e mohorâtă, e frig și, brusc, salatele de crudități nu ni se mai par la fel de apetisante ca astă-vară. E momentul ca supa aburindă să-și […]
Folosit de mii de ani atât în gastronomie, cât și pentru virtuțile sale terapeutice, usturoiul este una dintre cele mai versatile plante. Legumă și condiment deopotrivă, usturoiul (Allium sativum) face parte din familia cepei, șalotei și prazului. Întocmai ca rudele sale apropiate, el conferă personalitate preparatelor și, în același timp, ajută la menținerea sănătății, aspect […]
Se spune că vârstnicii trebuie să se ferească de frig. Dar nici izolarea în casă, fie ea şi la căldură, nu le este recomandată. Și-atunci? Să ţină seama de capriciile vremii şi să evite situaţiile care ar duce la complicaţii nedorite. Cu cât temperatura aerului este mai scăzută şi vântul – mai puternic, cu atât […]
Când vremea este rece zile-n șir, pielea devine tot mai uscată. Însă există câteva lucruri pe care le poți face pentru a salva situația. Corpul trebuie îngrijit zi de zi, iar ritualul normal poate să nu fie suficient. Uscăciunea aduce cu ea mâncărimi cărora greu le faci față odată ce apar. În sezonul rece, cu […]
Fructele de iarnă, deși inferioare numeric față de celelalte, sunt la fel de valoroase pentru echilibrul nutritiv și starea noastră de bine. Într-adevăr, iarna nu este cel mai bun sezon pentru fructe, căci natura se odihnește. Dar poamele pe care le găsim în anotimpul rece în piețe și supermarketuri ne oferă exact nutrienții de care […]