Leacurile din natură atenuează contracturile involuntare ale mușchilor, unul din principalele semne ale acestei afecțiuni. Dezechilibrul unor minerale, o insuficiență tiroidiană, precum și stresul prelungit, regimul alimentar sărac în substanțe nutritive sau dereglările hormonale ce perturbă echilibrul calciului și al magneziului pot provoca spasme neuromusculare în diferite zone ale corpului (crampe stomacale, dureri dorsale), de […]
Ai căutat: vitamina d
Roșu sau verde, gras sau lunguieț, dulce sau iute pișcăreț, ardeiul are forme, gusturi și culori pentru toată lumea. Nu cred că există om care să nu fi mâncat ardei, de vreun fel sau altul, în viața lui! Ardeiul dulce este folosit în bucătăria mediteraneeană și cea balcanică, iar cel iute, din Anzi până în […]
Dieta vegetariană este una dintre cele mai simple, mai practice și mai de efect abordări. Te vei simți excelent, rapid, vei scapa de câteva kilograme (2-3), vei avea un tonus crescut și bună dispoziție. Dieta vegetariană poate fi respectată la fel de ușor în orice anotimp. Singura condiție – consumă exclusiv vegetale, fructe, legume, cereale […]
Ai citit deja despre nucile care seamănă cu creierul și sunt minunate pentru creier. Sau despre boabele de fasole, atât de asemănătoare cu rinichii și atât de bune în afecțiunile renale. Dar știai că regula se aplică și plantelor, nu numai alimentelor? Mama natură ne arată aproape explicit ce boli vindecă „progeniturile“ ei. În 1972, […]
Consumul lor este legat de multe beneficii, printre care reducerea inflamațiilor, prevenția bolilor de inimă și chiar a cancerului. Suficiente motive pentru a le folosi la fiecare masă! Lăsate cumva în umbră de valorosul ulei obținut prin presarea lor la rece, măslinele ca atare, sub forma fructului întreg, nu sunt doar savuroase ca adaos […]
Femeile nu aruncau tărâțele de grâu rămase de la moară. Le luau acasă, pentru borș și hrana animalelor. După o perioadă lungă de desconsiderare, tărâțele au revenit la modă. Tărâțele proaspete (aproape de orice fel) conţin belșug de vitamine din complexul B (B1, B2, B5, B6, B12), vitaminele D, E şi PP, dar şi mult magneziu, […]
Care sunt temerile unei femei care a trecut printr-o naștere, din punct de vedere al aspectului? Că i se vor lăsa sânii și va rămâne „cu burtă“, nu?
Vrei să te bronzezi repede, fără arsuri și fără să faci abuz de soare, ca să nu ai apoi de suferit. Tot ce ai de făcut e să-ți alegi meniul cu grijă! Cea mai scurtă și sigură cale de la o piele albă ca laptele la bronzul de ciocolată trece prin farfurie. Asta, deoarece anumite […]
Exista alimente banale care au proprietati miraculoase pentru sanatate si pentru starea ta generala. Indiferent daca esti sanatoasa sau suferi de o simpla raceala, consuma periodic aceste alimente banale, astfel incat sa tratezi mai usor problema existenta. Consumate constant (cand sunt in sezon, in cure intense) sau de doua-trei ori pe saptamana aceste alimente banale […]
Gust plăcut, senzație răcoritoare, hidratare, puține calorii – nu-i de mirare că pepenii sunt fructele-vedetă ale verii. Pepenii fac parte din marea familie a cucurbitaceelor, fiind rude apropiate cu dovlecelul, bostanul și castravetele. Pepenele verde își are originile pe continentul african. În Egipt, el potolea setea călătorilor acum 5.000 de ani. Astăzi există peste 500 […]
Ardeiul gras este o veritabila pilula pentru sanatate. Toate soiurile de ardei grasi sunt surse excelente de vitamina C si de vitamina A (prin concentratia mare de carotenoizi, cum ar fi beta-caroten), un antioxidant foarte puternic, iar aceasta este prima caracteristica a acestora. Culoarea ardeilor (galben, verde, rosu sau portocaliu), este un indicator pentru cantitatea […]
Cum totul trece prin farfurie există alimente care au capacitatea de a te ţine trează, dacă situaţia o impune, o noapte întreagă. Partea cea mai bună este că toate acestea sunt alternative excelente la cafea. Alimentele de mai jos sunt soluţii bune pentru a rămîne trează peste noapte dacă sunt conumate în moemnetele în care […]