Chiar dacă Halloweenul a trecut, încă este sezonul dovlecilor, așa că te poți bucura în continuare de proprietățile sale uimitoare. Cu gustul și textura sa potrivită oricăror asocieri culinare, dovleacul rămâne vedeta incontestabilă a toamnei. Nu te aștepta să transformi un dovleac într-o caleașcă magică, așa, ca în basmul Cenușăresei, însă, în afară de asta, […]
Ai căutat: vitamina d
Ultima masă din zi este la fel de importantă ca și precedentele, pentru că pot face diferența între un somn odihnitor și insomnie, între acumularea de kilograme sau menținerea greutății și pot susține un tranzit intestinal sănătos, dar pot echiliba nivelul de insulină și activitatea hepatică, toate implicate în calitatea somnului. Află care sunt alimentele […]
În perioada de trecere către sezonul rece, toţi ne vom infecta cu virusuri de răceală sau gripă, dar numai unii dintre noi se vor îmbolnăvi. Ce-i apără pe ceilalţi? Un sistem imunitar capabil să anihileze agenţii patogeni. Stă în puterea ta să te numeri printre aceştia din urmă. De ce slăbeşte sistemul imunitar? Cauzele sunt […]
Suntem în prag de noiembrie, dar deja au fost zile în care am simțit frigul iernii. Pielea are nevoie de protecție, iar cea mai bună haină este îngrijirea. Așa cum ne străduim să dăm un imbold imunității pentru a fi mai puternică și să trecem ușor peste frig și afecțiuni sezoniere, la fel se cuvine […]
Varza albă este o plantă bianuală care face parte din familia Cruciferelor din care fac parte și broccoli, conopida, varza de Bruxelles, gulia. În lume există peste 400 de soiuri de varză care diferă prin formă, dimensiune și culoare dintre care cea mai cunoscută și consumată fiind varza albă. Varza se cultivă pe continentul european […]
Potrivit unor studii recente, sfecla roşie este considerată una dintre cele mai benefice legume pentru organism. Cum se consumă Pe lângă curele de suc din această legumă, foarte benefic este consumul frecvent de salată de sfeclă roşie, crudă sau fiartă, tăiată în cubuleţe sau dată pe răzătoare. Ce tratează În primul rând, combate anemia. Datorită […]
Îţi plac nucile? Probabil că da. Dar ştii ce beneficii ţi-ar aduce un consum de un pumn de nuci pe săptămână? Probabil că nu. Răspunsul îl dau cercetătorii spanioli, care au studiat influenţa dietei mediteraneene asupra stării de sănătate a organismului, în special a nucilor. Cum se consumă Pentru a beneficia de calităţile terapeutice ale […]
Raceala nu este niciodata placuta mai ales atunci cand esti insarcinata. Exista peste 200 de virusuri care pot cauza raceala, o infectie a tractului respirator superior. Schimbarea dintre anotimpuri aduce dupa sine si o predispozitie pentru raceli deoarece sarcina suprima sistemul imunitar. Raceala in sarcina poate duce la complicatii grave – iata care este tratamentul […]
O fi el stresul crescut, dar fructele şi legumele îi vin de hac! Iată câteva alimente antistres. Dacă nutriţioniştii recomandă cu căldură proteina animală în cantităţi rezonabile, la fel de indicat este s-o însoţeşti, mai ales acum, cu fructe şi legume, care conţin cele mai multe dintre vitamine, inclusiv C, antioxidanţi al căror rol e […]
Finalul toamnei impune o atenție sporită față de sistemul imunitar. Câteva sfaturi în plus nu au făcut niciodată rău, așa că iată câteva trucuri mici pentru un sistem imunitar puternic. Un mod de viață sănătos este mai important ca oricând. Alimentația trebuie să fie variată și să conțină destule legume și fructe, mai ales legume […]
Merișorul (pe numele lui oficial, în catalogul cu denumiri latine este Vaccinium vitis idaea) este o plantă medicinală din familia Ericaceae. Popular merișorului i se mai spune și afin roșu, coacăz de munte, smirdar sau cununiță. Una din caracteristici este că planta apare în zonele de deal și de munte, unde de regulă crește spontan […]
Toamna este un dovleac auriu! Un dovleac auriu și parfumat, pentru că a strâns toată clădura şi puterea soarelui vreme de o vară întreagă. Dovleacul auriu este plin de minerale şi vitamine. Cu alte cuvinte dacă este toamnă, trebuie neaparat să fie dovleac auriu în farfurie, în frigider şi în cămară. Plus că poţi pune […]