Este demonstrat că substanţele active din morcov au un rol important în menținerea sănătății ochilor, ajutându-i să asimileze vitamina A, un nutrient foarte important în general şi esenţial în cazul celor nevoiţi să petreacă mult timp într-o încăpere cu o lumină prea slabă. Cum se folosesc S-ar părea că sunt mai buni fierţi decât cruzi, […]
Ai căutat: vitamina d
Hreanul, păstârnacul și țelina sunt trei rădăcinoase care vin în ajutorul celor ce se confruntă cu afecțiuni renale sau ale vezicii urinare.
Iniţial, s-a crezut că este o singură vitamină. Cu timpul, s-a dovedit că din complexul B fac parte mai multe vitamine înrudite, care se găsesc în aceleaşi alimente şi acţionează de regulă împreună. Complexul vitaminic B cuprinde mai multe vitamine care au un nume de familie B şi acţionează împreună asupra sistemului nervos, a sistemului […]
Vorbim despre marile beneficii ale strugurilor pentru că este vremea lor și sunt fructele minunate ale toamnei. Despreaceste fructe se poate scrie un tratat și asta pentru marile beneficii ale strugurilor pentru sănătate. Puține alte fructe au atâtea vitamine și atâtea minerale adunate la un loc, la care se adaugă un indice glicemic mic – […]
Este toamnă, iar gutuile sunt fructele ei de aur! Vorbim despre gutui și-ți spunem (aproape) totul despre aceste minunate fructe. Crude sau preparate (coapte sau la grătar), gutuile sunt pline de zaharuri sănătoase, vitaminele A, B și C și conțin doze importante de calciu, sodiu, fier, magneziu, seleniu, precum și fibre. Guruile sunt o foarte […]
Suntem ceea ce mâncăm, spune un nutriționist celebru. Și este foarte adevărat, pentru că alimentele pe care le consumăm zi de zi ne influențează starea psihică, dar și felul cum arătăm. Află care sunt cele mai potrivite alimente pentru fiecare zi, pe care este indicat să le consumi pentru a te bucura de calitățile lor, dar […]
Concentrația normală de glucoză din sânge trebuie să se mențină între 70 și 110 mg/dl. Boală metabolică ale cărei repercusiuni asupra întregului organism sunt nu doar grave, ci chiar fatale uneori, diabetul afectează mai bine de 1,5 milioane de români. În contextul unui stil de viață nesănătos, numărul celor diagnosticați anual cu diabet este în […]
Eşti mereu cu energia la pământ? De cele mai multe ori e de vină lipsa odihnei, dar şi unele probleme de sănătate sau dieta nesănătoasă pot avea acelaşi rezultat. Dacă dormi cel puţin șapte ore în fiecare noapte şi cu toate astea te simţi ca și cum mai ai puţin şi cazi din picioare, e […]
Pielea din jurul ochilor este cât se poate de delicată, astfel încât îți ridică o mulțime de probleme, mai ales odată cu trecerea anilor sau cu acumularea oboselii. Neîngrijită pielea din jurul ochilor poate să adauge câțiva ani vârstei tale reale. Află câteva sfaturi demne de urmat, tot atâtea soluții pentru a rezolva problemele pielii […]
Tranzitul intestinal leneș nu e o problemă gravă, dar cu siguranță îți produce mult disconfort. Iată câteva remedii contra constipației – naturale eficiente, care te ajută să scapi de chin! Adevărată maladie a civilizației, constipația afectează unu din trei români, în special femeile, fiind o neplăcere cauzată mai degrabă obiceiurile nesănătoase, nu de o problemă […]
Pentru că am devenit atât de ocupate, iar dimineaţa suntem mereu pe fugă, ne-am obişnuit să luăm cea mai importantă masă a zilei seara. Şi nu-i bine deloc. Asta spune şi spune Simona Tivadar, medic primar diabet şi boli de nutriţie, de câte ori are ocazia. De ce nu e bine să mâncăm seara? Mie mi […]
O băutură plăcută, caldă sau răcoritoare, ceaiul face mult bine organismului și poate fi un tratament spectaculos de frumusețe. Ca să obții o licoare-tratament pentru pielea și părul tău, ai nevoie doar de câteva frunze sau flori uscate și puțină apă fiartă. Infuzia bogată în minerale și antioxidanți puternici are proprietăți antiîmbătrânire, antiinflamatoare și tonice. […]