Fructele conţin zahăr (chiar dacă este vorba despre zahăr natural), unele dintre ele într-o cantitate apreciabilă aşa că nu sunt cele mai bune alegeri când vrei să-ţi păstrezi silueta. Pe de altă parte există cel puţin 10 fructe (adică cele pe care le poţi avea mereu la îndemână, pentru că numărul fructelor ideale în dietă […]
Ai căutat: vitamina d
Avem nenumărate motive să ne bucurăm de primul anotimp cald din an, dar şi multe schimbări de făcut. Ce-ai zice să începem cu îngrijirea tenului? Zilele însorite şi calde, adierile plăcute, aromele copacilor înfloriţi ne dau de veste că primăvara îşi intră curajos în drepturi. Cizmele şi hainele groase pot fi, în sfârşit, înlocuite de ţinute […]
În loc să aplici straturi groase de mascara pentru a avea gene mai lungi şi dese, încearcă un machiaj natural! Mici şi fragile, genele sunt extrem de importante. Ne protejează ochii de praf şi alte impurităţi din aer şi, perfect fardate, ne pun în valoare frumusețea. Aplici un strat subţire de mascara şi gata, ochii […]
Ce varsta biologica ai? – Cercetătorii în domeniul sănătății susțin că avem două vârste – vârsta din buletin și vârsta biologică. Cea de-a doua este influențată de felul în care ne purtăm cu organismul. Află din testul următor care este vârsta ta reală. Pornește de la cifra din buletin, apoi, în funcție de răspunsul care […]
Bogate în antioxidanți, fibre și vitamine, ușor de pregătit în orice moment al zilei, sucurile de legume și fructe întăresc imunitatea, îți dau un plus de energie și vitalitate pentru întreaga zi. Cu cât mai multe legume și fructe vei pune în storcător, cu atât vei fi mai sănătoasă și plină de vitalitate. Combinația dintre morcovi […]
Parfumul lor suav ne atrage ca un magnet, iar în secret, ne dorim să împrumutăm câtuși de puţin din catifelarea şi gingăşia petalelor. Trandafirii, florile dragostei, sunt o încântare nu doar pentru priviri, ci şi pentru trup şi spirit. Delicateţea trandafirilor inspiră o frumuseţe aparte, e ceva seducător, ce face sufletul să vibreze într-un ritm cald şi armonios. Închide ochii şi imaginează-ţi că […]
Toate ne dorim să debordăm de energie, însă ritmul alert al vieții cotidiene, stresul și presiunile la care suntem supuse în fiecare zi ne fac să ne simțim de multe ori epuizate și lipsite de vlagă. Te simți prea obosită pentru a merge la sală ori pentru a face mici exerciții matinale? Gătitul și alte treburi […]
Uleiurile vegetale sunt cea mai bună sursă pentru a ne asigura porția de grăsimi sănătoase, esențiale organismului. În plus, consumate moderat, acestea nu îngrașă. Alege-l pe cel mai bun pentru tine! Ulei de măsline Este o sursă bogată de grăsimi mononesaturate și antioxidanți – printre care luteina (protejează celulele pielii împotriva îmbătrânirii) și betacarote-nul (previne […]
Deşi fiecare experienţă este unică, există câteva lucruri pe care orice travaliu şi naştere le au în comun.
Uleiurile sunt un miracol pentru sănătatea pielii. După lista cu uleiuri de frumuseţe, am făcut o listă cu cele mai bune uleiuri cu efect terapeutic și de tratament şi câteva din efectele lor benefice. Aloe Vera. Gelul şi extractele de Aloe Vera sunt benefice pielii, dar există şi un ulei de Aloe. Este excepţional pentru […]
Susţinătorii alimentaţiei crudivore consideră că toate produsele sunt mai bune nepreparate termic, pentru că astfel își mențin calităţile nutritive. În schimb, nutriţioniştii spun că multe vitamine, enzime și proteine sunt asimilate mai bine dacă alimentul este preparat termic. Să vedem care alimente (şi de ce) sunt mult mai hră-nitoare crude decât gătite în orice fel, […]
Uleiurile sunt un miracol pentru frumuseţea pielii. O listă cu cele mai bune uleiuri pentru frumusețe, cu detalii despre conţinutul lor este binevenită. Uleiul de argan este bogat în vitamina E şi acizi graşi esenţiali. Foloseşte ulei de argan, ca atare sau adaugă ulei de argan pur în crema de noapte şi în cea de […]