Chiar daca te ajuta sa ajungi la silueta dorita, dietele drastice sunt de evitat. Organismul are nevoie de vitamine si minerale, pe care le obtii doar daca mananci echilibrat, din toate grupele de alimente… In plus, dupa ce inchei o dieta restrictiva, ai toate sansele sa te ingrasi la loc intr-un ritm cel putin la […]
Ai căutat: vitamina d
Pentru o clipa, simti ca-ti fuge pamantul de sub picioare. De obicei, dureaza cateva secunde, timp in care reusesti sa-ti pastrezi echilibrul. Totusi, situatia nu este tocmai placuta. Multe femei au aceste stari ca urmare a anemiei sau in urma unui ciclu abundent. De cele mai multe ori, nu ne ingrijoram prea tare, dar o […]
Daca in timpul sezonului estival trebuia sa ne ferim pielea de soare, in anotimpul rece, e musai s-o ajutam sa faca fata frigului, vantului si ploii. Din cauza scaderii temperaturii, pielea are tendinta de a se usca si chiar de a se crapa, iar riscul imbatranirii precoce este destul de ridicat. Atentie la tenul sensibil […]
Pielea trebuie hidratata o data cu venirea toamnei si cu instalarea frigului. Cine a zis ca mami nu trebuie sa aiba grija si de aspectul sau? De aceea, ti-am pregatit cinci sugestii pentru a-ti proteja tenul si pielea. Bea multa apa! Daca esti hidratata pe interior, se va vedea si la exterior. Celulele corpului tau […]
Iata care sunt sfaturile noastre pentru a arata mai spectaculoasa si increzatoare cu un efort minim! La multe trucuri poti apela din timp, astfel incat, pe ultima suta de metri, vei avea de facut doar cateva gesturi minimale. Alege o tinuta viu colorata Daca, de obicei, folosesti culori neutre pentru tinuta ta, ar fi bine, […]
Te imbolnavesti usor si parca niciun virus nu te ocoleste? Iata cum sa te protejezi pe 7 planuri: Sistemul circulator Un flux sangvin optim se afla in directa legatura cu buna functionare a inimii, creierului si chiar a organelor reproducatoare. Sistemul limfatic Are o structura asemanatoare cu sistemul sangvin si functii comune cu acesta, incadrandu-se […]
Pentru a avea un par sanatos si usor de aranjat, iti propunem o serie de sfaturi si remedii in functie de tipul de par pe care il ai.
Inainte de nunta, e foarte important ca sa-ti ingrijesti tenul, pentru ca look-ul tau sa nu fie mai prejos decat cel al alesei inimii tale.
Primul pas in lupta cu grasimea din jurul taliei este sa faci miscare, exercitii pentru abdomen, pentru stimularea arderilor si definirea musculaturii. Fara ele, nu se poate si orice sfat care tine exclusiv de nutritie e inutil. Insa programului sustinut de gimnastica trebuie sa-i asortezi un regim alimentar concentrat pe topirea depozitelor grase si adipoase […]
Acidul hialuronic Se regaseste in fiecare tesut din organism, amortizeaza socurile in articulatii, dar are si efect de lubrifiere si protectie contra inflamatiilor cronice. La nivelul pielii, acidul hialuronic din cosmetice „umple” ridurile, vindeca ranile, estompeaza cicatricile, mentinand epiderma neteda, supla si tonica. Ceramidele Au rolul de a „lega” celulele, formand, alaturi de colesterol si […]
Fructele sunt bogate in vitamine si nutrienti, au minerale si sunt benefice pentru sanatate. Pe langa toate acestea, fructele reprezinta o buna componenta a curelor de slabire, deoarece au putine calorii si in acelasi timp ofera necesarul de nutrienti. Pentru rezultate vizibile insa, o cura cu fructe nu este insa suficienta, ea trebuie completata de […]
Fie ca sunt consumate crude, cu sau fara coaja sau adaugate in sosuri care insotesc diverse feluri de mancare, piersicile sunt pline de vitamine si nutrienti. Trebuie sa fii totusi atenta cand copiii mananca aceste fructe, pentru ca samburii si coaja pot creste riscul de inec. Totusi, coaja este cea mai bogata in vitamine si […]