1. Identifica-ti stilul de lucru Primul pas pe care trebuie sa-l faci e sa-ti identifici propriile obiceiuri, care sunt momentele ziei cand atingi punctul maxim de creativitate si eficienta, ce fel de sarcini duci la bun sfarsit si ce anume te motiveaza, cum gestionezi stresul, cum interactionezi cu colegii din jur… Cand vei sti exact […]
Ai căutat: ziua iei
Intra in pielea personajului. Te pregatesti sa tii un discurs important? Elibereaza-te de stres, de gandurile negre, de galceava de aseara cu administratorul de bloc… Rupe-te de realitate si intra in lumea personajului tau. Pentru un numar de zile mari, vizualizeaza-te ca pe un actor profesional de succes. Repeta. Ai un interviu pentru o slujba […]
PASUL 1: Cere ajutor Gandeste-te serios la renuntare o lunga perioada si discuta despre asta cu cei de langa tine. Poti chiar sa faci un pariu cu ei, te va impulsiona si mai mult. Incearca sa gasesti o motivatie pentru a te lasa de fumat. Sunt foarte multe motive pentru care TREBUIE s-o faci: sanatatea, […]
Pentru prichindelul tau, fiecare gest nou e o victorie, chiar si felul egoist in care isi insuseste obiecte ce nu ii apartin. Ar trebui oare sa te ingrijoreze asemenea gesturi? Mititel si contravenient? Pana la sase ani, simtul proprietatii personale este putin dezvoltat, asa ca a lua fara sa ceri nu inseamna a fura. Dar […]
Dieta Weight Watchers este o dieta care poate fi tinuta pe termen lung. De fapt, ea propune schimbarea stilului de alimentatie, care aduce cu sine si scaderea ponderala mult dorita, fara recastigarea ulterioara a kilogramelor pierdute. Nu este o dieta-minune in care scapam rapid de kilograme, insa este o dieta sanatoasa care nu produce dezechilibre […]
Pana sa afli ca vei avea un bebelus, adormeai bustean cum lasai capul pe perna. Acum, ca esti insarcinata, somnul e o aventura: noaptea, abia lipesti geana de geana, iar ziua, atipesti de-a-n picioarelea. Cauzele pentru care Mos Ene vine mai greu tin de schimbarile care se petrec in organismul tau in aceasta perioada. E […]
O coafura menita sa-ti tenteze iubitul (sau viitorul iubit) trebuie sa fie stralucitoare, chiar daca nuanta de baza este un roscat inchis sau saten. Secretul esential: culori mai deschise, astfel incat parul tau sa se scalde in raze de lumina. Afla cateva sfaturi in functie de ceea ce urmaresti si raportat la culoarea parului tau. […]
Iti petreci cu colegii de serviciu mai bine de opt ore pe zi. Ba mai mult, trebuie sa lucrezi cu ei cot la cot. Unii sunt amicii tai cei mai buni, cu altii – desi nu iti sunt tocmai cei mai dragi pamanteni – ai ajuns la un consens si ai incheiat aliante profesionale sau […]
Vrei sa ai un copil si nu reusesti sa ramai insarcinata? Nu te gandi imediat la sterilitate si la boli. Inainte de a te lasa coplesita de temeri, informeaza-te. Iar mai intai de toate, urmeaza ghidul nostru ca sa afli totul despre calendarul fertilitatii, despre zilele in care miracolul unei noi vieti poate prinde viata […]
„Te-au avansat? Asa repede?! Felicitari!” De cate ori nu ai visat sa-ti spuna cineva asta…. ba sa mai fie si adevarat! Dar esti dispusa sa si muncesti pentru a-ti merita avansarea? Putini inteleg cat de greu este sa urci chiar si numai o treapta pe mult circulata scara ierarhica. Daca ai impresia ca a obtine […]
Aproximativ 50% dintre femei se plang de frisoane. Dar asta nu are legatura cu senzatia de frig. Dimpotriva, temperatura corpului poate sa creasca un grad sau doua in timpul travaliului, dand senzatia de caldura. Nu se stie exact care este cauza acestei senzatii, dar una dintre explicatii poate fi o incompatibilitate de sange (de exemplu, […]
Dupa operatie vei fi nevoita sa respecti cu sfintenie recomandarile medicului tau obstretician. Cea mai importanta dintre ele: evitarea oricarui efort, repausul la pat in pozitie orizontala, cat mai mult cu putinta, mai ales incepand cu cea de-a cincea luna de sarcina, precum si evitarea contactului sexual pana la termen. Desfacerea cerclajului se efectueaza de […]