Stresul, oboseala de zi cu zi si fluctuatiile hormonale dau femeilor intre 20-40 de ani de trei ori mai multe dureri de cap decat barbatilor. 60% dintre migrenele „de sex feminin” sunt cauzate de menstruatie. Unele femei au probleme de acest gen la inceputul ciclului, cand nivelul de estrogen creste; altele – inainte de menstruatie, […]
Ai căutat: ziua iei
La care dai sa raspunzi, dar nu reusesti sa legi mai mult de 3 cuvinte. Cum sa-i explici? Cum sa-l faci sa inteleaga? 1. Unde se duc stelele ziua? Unde sa se duca? Nicaieri! Dar cum sa-i povestesti unui pusti de 5 ani despre rotatia Pamantului? El vrea sa stie ce se intampla cu "beculetele" […]
Ziua 1 Mic dejun: o cutie de iaurt dietetic (degresat) combinat cu o jumatate de cana de fructe taiate in bucatele (mere, banane, portocale) peste care presari germeni de grau. Restul zilei: ori de care ori iti este foame: supa de pui. Ziua 2 Mic dejun: un bol mic cu branza de vaci cu o […]
Insa pana inainte de ziua nasterii bebelusul se poate intoarce oricand in pozitia normala. De aceea, examenul ecografic trebuie repetat in ultima saptamana de sarcina. Exista si posibilitatea teoretica de a-l manevra, de a intoarce fatul, astfel incat nasterea pe cale vaginala sa fie posibila. Dar aceasta manevra poate fi riscanta, se face doar in […]
Si nu este vorba exclusiv de metoda calendarului, pe care multe femei o utilizeaza cu mai mult sau mai putin succes. Inseamna sa tii cont de toate semnalele pe care le da corpul tau atunci cand se afla in perioada de maxima fertilitate. Asa cum probabil ai mai citit, la cateva zile dupa menstruatie nivelul […]
La moda sunt sportivii de succes, care manuiesc usor cuvintele si au afaceri extraprofesionale profitabile. In ziua de azi, sportivii de performanta sunt tineri din ce in ce mai educati, abili parteneri de discutie, care nu se pierd cu firea in fata camerelor de filmat si pentru care vizita in tari straine nu mai inseamna […]
1. Identifica-ti stilul de lucru Primul pas pe care trebuie sa-l faci e sa-ti identifici propriile obiceiuri, care sunt momentele ziei cand atingi punctul maxim de creativitate si eficienta, ce fel de sarcini duci la bun sfarsit si ce anume te motiveaza, cum gestionezi stresul, cum interactionezi cu colegii din jur… Cand vei sti exact […]
Intra in pielea personajului. Te pregatesti sa tii un discurs important? Elibereaza-te de stres, de gandurile negre, de galceava de aseara cu administratorul de bloc… Rupe-te de realitate si intra in lumea personajului tau. Pentru un numar de zile mari, vizualizeaza-te ca pe un actor profesional de succes. Repeta. Ai un interviu pentru o slujba […]
PASUL 1: Cere ajutor Gandeste-te serios la renuntare o lunga perioada si discuta despre asta cu cei de langa tine. Poti chiar sa faci un pariu cu ei, te va impulsiona si mai mult. Incearca sa gasesti o motivatie pentru a te lasa de fumat. Sunt foarte multe motive pentru care TREBUIE s-o faci: sanatatea, […]
Pentru prichindelul tau, fiecare gest nou e o victorie, chiar si felul egoist in care isi insuseste obiecte ce nu ii apartin. Ar trebui oare sa te ingrijoreze asemenea gesturi? Mititel si contravenient? Pana la sase ani, simtul proprietatii personale este putin dezvoltat, asa ca a lua fara sa ceri nu inseamna a fura. Dar […]
Dieta Weight Watchers este o dieta care poate fi tinuta pe termen lung. De fapt, ea propune schimbarea stilului de alimentatie, care aduce cu sine si scaderea ponderala mult dorita, fara recastigarea ulterioara a kilogramelor pierdute. Nu este o dieta-minune in care scapam rapid de kilograme, insa este o dieta sanatoasa care nu produce dezechilibre […]
Pana sa afli ca vei avea un bebelus, adormeai bustean cum lasai capul pe perna. Acum, ca esti insarcinata, somnul e o aventura: noaptea, abia lipesti geana de geana, iar ziua, atipesti de-a-n picioarelea. Cauzele pentru care Mos Ene vine mai greu tin de schimbarile care se petrec in organismul tau in aceasta perioada. E […]