Migdalele, sâmburii cu puteri magice. Și o rețetă

De multe ori preferăm migdalele la una din gustările de peste zi sau uneori chiar ne ajută să ne potolim senzația de foame când termenele limită nu ne permit să luăm pauza de masă. Sățioase, crocante și cu gust greu de egalat, migdalele sunt delicioase și ne ajută să fim

Mămăliga, aliment subestimat. Care sunt beneficiile consumului de mămăligă

Banala mămăligă, pe care o servim alături de aproape orice fel de mâncare, este mai sănătoasă decât bănuiești. Dispreţuită pe nedrept şi considerată cândva hrana săracilor, tradiţionala mămăligă conţine substanţe foarte importante pentru funcţionarea optimă a organismului. Boabele de porumb, din care este obținut mălaiul de mămăligă, sunt bogate în acizi

4 criterii de care să ții cont când alegi un nutriționist

nutritionist bun

Sărbătorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele în plus abia acum începe. Fie că ne dorim să ne schimbam stilul de viață, fie că vrem să ne pregătim corpul pentru vară, sau să scăpam de câteva kilograme în plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile

Cum să nu te îngrași de sărbători

Pare o misiune imposibilă, mai ales dacă preparatele tradiționale sunt preferatele noastre. Și totuși se poate.  Cozonacii, bomboanele de pom, ciocolata sunt doar câteva dintre tentațiile sărbătorilor de iarnă. La care se adaugă mâncărurile bogate în calorii și băuturile care merg ca unse lângă preparatele tradiționale și încălzesc atmosfera în familie și

3 diete pentru slăbit rapid înainte de Crăciun

3 diete pentru slăbit rapid - Numărătoarea inversă a-nceput. Sărbătorile bat la ușă. Dacă vrei să scapi repede de câteva kilograme ca să arăți bine în rochia de petrecere, nu amâna nicio zi cura de slăbire. Sigur că metoda cea mai bună de a scăpa de surplusul de kilograme este să

Dulciuri prietenoase

Ne ferim de zahăr, dar ochii văd și inima cere! Iar în perioada de sărbători e greu să reziști tentației. Însă dulciurile cu puțin zahăr pot fi cea mai bună variantă pentru siluetă și stare de bine. Un Moș dulce, fără regrete Inima, rinichii, arterele, pancreasul, pielea, toate suferă și atrag atenția prin

Ghid de nutriție

În multe afecțiuni, adoptarea unui stil de viață mai sănătos este primul pas din tratament. Să mâncăm sănătos și să evităm capcanele dietelor este cea mai bună prevenție și ne asigură o bună funcționare a organismului. Scrisă de un colectiv de medici și nutriționiști cu o vastă experiență, cartea “Ghid

Testare nutrigenetică

Nutrigenetica

Rețeaua de sănătate REGINA MARIA completează portofoliul de servicii medicale cu teste genetice, promovând astfel medicina de precizie. Testele genetice joacă un rol esențial în medicină, de la prevenție la tratament țintit. Ce este nutrigenetica? Nutrigenetica își propune să explice de ce oamenii răspund diferit la alimente, în funcție de variațiile din