stresul

Paștele ar trebui să fie o perioadă de bucurie, liniște, reconectare cu persoanele dragi și, pentru multe dintre noi, o celebrare a tradițiilor. Și totuși, de multe ori, înainte de a ajunge acolo, ne regăsim în mijlocul unei avalanșe de responsabilități. Ne trezim planificând meniul perfect, stabilind cine vine la masă, cumpărând ingrediente, vopsind ouă, […]

Stresul nu dispare doar pentru că bifezi obiceiuri sănătoase. Poți ajunge la sală dimineața, poți mânca mai echilibrat sau face ordine în casă, iar corpul tău tot să rămână blocat într-o stare de tensiune. De multe ori, stresul se acumulează pe termen lung, iar efectele lui se văd în somn, digestie și nivelul de energie. […]

Stresul permanent nu este doar o stare de nervi și oboseală. Este ca o furtună invizibilă care afectează corpul și mintea și poate crea boli serioase atunci când rămâne netratat. Pentru o femeie modernă, cu responsabilități profesionale, sociale și personale, înțelegerea modului în care stresul influențează sănătatea este vitală. Stresul și hormonii care declanșează boli […]

Într-o lume în care alergăm între muncă, relații, proiecte, griji mici și mari, corpul și mintea noastră nu încetează să ne vorbească. Uneori vocea lor e clară: epuizare, lacrimi, frică, anxietate. Alteori, semnele sunt subtile, abia șoptite, ca un mesaj pe care îl ignorăm pentru că avem „alte priorități”. Poate ți s-a întâmplat să te […]

Stresul  se simte uneori precum o combinație de emailuri care se înmulțesc, gânduri care nu vor să tacă și planuri care par să danseze într‑un cerc infinit în capul tău. Știm ce înseamnă o zi în care simți că ai nevoie de 48 de ore în loc de 24. Dincolo de articolele motivaționale și playlisturile […]

Stresul face parte din viața noastră de zi cu zi și, chiar dacă nimeni nu-l adoră, modul în care îl gestionăm spune multe despre cine suntem. Unele persoane devin energice, altele încearcă să rămână calme și echilibrate, iar altele pur și simplu se lasă purtate de val. Dacă vrei să afli ce strategie predomină atunci […]

Ești puțin irascibilă, nu te simți în apele tale? Sistemul endocrin trebuie să fie de vină! De câte ori nu ne-am plâns din cauza hormonilor, fără ca măcar să știm cum se formează și ce funcții cruciale îndeplinesc în organism?! Esențiali pentru buna noastră funcționare și, de fapt, pentru supraviețuire, hormonii formează sistemul pe care […]