Te simți rău la birou? Sindromul „clădirii bolnave”, o problemă tot mai frecventă, mai ales în rândul femeilor

Strănut, dureri de cap, amețeli sau oboseală care dispar imediat ce părăsești biroul? Medicii vorbesc despre sindromul „clădirii bolnave”, o afecțiune asociată cu spațiile de lucru moderne, care pare să afecteze mai ales femeile.

Ce este sindromul clădirii bolnave

Tot mai multe persoane reclamă simptome neobișnuite atunci când petrec perioade lungi în anumite clădiri, în special în birouri. Acestea includ ceață mentală, greață, amețeli, migrene, erupții cutanate sau oboseală accentuată, simptome care se ameliorează rapid după părăsirea spațiului.

Organizația Mondială a Sănătății descrie încă din anii ’80 sindromul clădirii bolnave drept „un ansamblu de semne și simptome care urmează un tipar recognoscibil” atunci când oamenii sunt expuși la factori precum calitatea aerului interior, iluminatul, zgomotul sau substanțele chimice.

Agenția pentru Protecția Mediului din SUA (EPA) definește sindromul ca fiind „efecte acute asupra sănătății și confortului care par a fi legate de timpul petrecut într-o clădire”.

Nu există însă un diagnostic oficial. Alergologul Leonard Bielory, profesor la Hackensack Meridian School of Medicine, descrie sindromul, într-un articol publicat de self.com, drept „un termen umbrelă” și subliniază că nu persoana este cea bolnavă, ci clădirea.

De la mucegai la lumină artificială. Ce declanșează simptomele

Simptomele pot fi provocate de particule din aer precum sporii de mucegai, praful sau compușii chimici emiși de materiale de construcție și mobilier, inclusiv covoare, adezivi, izolație sau vopsele. Printre substanțele incriminate se numără și formaldehida.

Aceste reacții sunt adesea iritative, nu alergice în sens clasic. Ochii și nasul funcționează ca sisteme de detecție timpurie pentru compușii organici volatili și alți iritanți din aer.

În același timp, factori fizici ai clădirii pot agrava simptomele. Iluminatul fluorescent puternic, lipsa ferestrelor sau ventilația deficitară sunt asociate cu dureri de cap, oboseală oculară și epuizare.

De ce sunt femeile mai afectate

Studiile arată constant că femeile raportează mai frecvent simptomele sindromului clădirii bolnave decât bărbații. Un studiu publicat în 2025 în revista Buildings arată că genul este un predictor semnificativ al apariției simptomelor, în special al problemelor cutanate și al simptomelor generale precum amețelile, durerile de cap, dificultățile respiratorii, oboseala, anxietatea și problemele digestive.

Aceleași concluzii se regăsesc în mai multe lucrări publicate între 2009 și 2023, care confirmă o prevalență mai ridicată în rândul femeilor.

O analiză amplă publicată în revista Indoor and Built Environment, care a inclus peste 3.000 de articole și 134 de studii, arată că femeile raportează mai frecvent aceste simptome, diferența fiind asociată cu factori precum rolurile sociale, toleranța mai scăzută la frig și sensibilitatea chimică multiplă.

Medicul Kathryn Basford explică faptul că femeile pot fi mai sensibile la alergeni, calitatea aerului sau iluminat și tind să prefere temperaturi mai ridicate, ceea ce poate duce la disconfort în spațiile de birou standardizate.

Specialiștii atrag atenția că sindromul clădirii bolnave este adesea ignorat, în ciuda impactului asupra sănătății și productivității. Simptomele pot afecta capacitatea de concentrare și performanța la locul de muncă, iar în unele cazuri pot duce la reducerea programului sau chiar la dificultăți în menținerea unui loc de muncă.

Ce poți face dacă biroul te face să te simți rău

Medicii recomandă mai multe măsuri pentru reducerea simptomelor:

• îmbunătățirea ventilației și accesului la aer proaspăt
• utilizarea purificatoarelor de aer
• curățarea regulată pentru eliminarea alergenilor
• ajustarea iluminatului și a echipamentelor
• pauze regulate pentru reducerea oboselii
• monitorizarea simptomelor pentru identificarea factorilor declanșatori

De asemenea, este recomandată discutarea problemei cu angajatorul, pentru a găsi soluții precum schimbarea spațiului de lucru sau posibilitatea de a lucra de acasă.