sănătatea femeii

Infecțiile urinare încep adesea cu simptome familiare: usturime la urinare, senzația constantă de a merge la toaletă sau presiune în zona pelvină. Când însă aceste episoade se repetă frecvent, devenind o prezență neplăcută în viața ta, situația devine reală și frustrantă. O infecție urinară care revine de două ori în șase luni sau de trei […]

Stresul nu dispare doar pentru că bifezi obiceiuri sănătoase. Poți ajunge la sală dimineața, poți mânca mai echilibrat sau face ordine în casă, iar corpul tău tot să rămână blocat într-o stare de tensiune. De multe ori, stresul se acumulează pe termen lung, iar efectele lui se văd în somn, digestie și nivelul de energie. […]

Ți-ai spus și tu că de mâine o să-ți schimbi stilul de viață? Vești bune: nu trebuie să faci sacrificii uriașe ca să te simți bine și să rămâi în formă. Chiar și obiceiurile simple, ușor de pus în practică și susținute de știință, pot avea un impact real asupra corpului și stării de spirit. […]

Respirația urât mirositoare, numită medical halitoză, poate deveni un subiect delicat dar firesc de discutat. Este ceva ce aproape fiecare persoană experimentează măcar ocazional și nu e doar o sursă de disconfort social. În spatele mirosului poate exista o varietate de cauze, de la cele simple, legate de igienă, până la dezechilibre de sănătate ce […]

Chiar dacă vara e sezonul cireșelor și fructelor de pădure, iarna nu ne lasă fără opțiuni gustoase și sănătoase. De la citrice aromate la rodii pline de antioxidanți sau kiwi și mere crocante, există câteva fructe care se găsesc în sezon și care aduc culoare, vitamine și energie în meniul zilnic. Fructe pe care este […]

Pierderea masei musculare este una dintre provocările firești ale îmbătrânirii, dar nu este inevitabilă. Conform unui studiu recent, combinația dintre antrenamente de forță, exerciții pentru echilibru și aportul adecvat de proteine poate face minuni. Studiul care arată ce funcționează cu adevărat O meta-analiză publicată în Journal of Nutrition, Health & Aging a analizat datele din […]

Lumânările parfumate aduc imediat căldură și confort în casă, iar când le vezi în magazine e aproape imposibil să nu le pui în coș. Culori, forme și mărimi variate, parfumuri care te îmbie și prețuri pentru toate buzunarele ne fac să le alegem fără să ne gândim prea mult. Dar te-ai întrebat vreodată cât de […]

Stresul permanent nu este doar o stare de nervi și oboseală. Este ca o furtună invizibilă care afectează corpul și mintea și poate crea boli serioase atunci când rămâne netratat. Pentru o femeie modernă, cu responsabilități profesionale, sociale și personale, înțelegerea modului în care stresul influențează sănătatea este vitală. Stresul și hormonii care declanșează boli […]

După 25 de ani, corpul tău începe să aibă nevoi și riscuri diferite. Chiar dacă te simți bine, anumite analize medicale te ajută să depistezi la timp probleme care altfel ar rămâne ascunse. În acest articol vei afla ce teste sunt recomandate, cât de des ar trebui făcute și de ce fiecare dintre ele contează […]

Ozonoterapia e un subiect care aprinde discuții vii în lumea sănătății și a longevității. Într‑un colț al ringului sunt promotorii ei, care spun că ozonul ar putea stimula imunitatea, detoxifia și susține organismul în drumul spre o viață mai lungă și plină de energie. În celălalt colț sunt experții medicali riguroși și agențiile de reglementare […]

După 30 de ani, corpul tău începe să se schimbe. Nu brusc, nu dramatic, dar suficient încât să observi lucruri pe care înainte le treceai cu vederea. Înveți să îl înțelegi mai bine, să îi simți nevoile și să îi răspunzi cu atenție. Grija pentru tine devine mai conștientă, iar fiecare semnal pe care ți-l […]

Pe măsură ce femeile au luptat pentru a-și câștiga drepturile binemeritate, a crescut și presiunea de pe umerii lor: casa să fie curată, mâncarea caldă, corpul de model și o meserie „respectabilă”. Ce înseamnă asta? Că uneori zilele devin copleșitoare, iar nopțile, refugiu pentru gânduri. Diana Ioaneș, psiholog, ne-a explicat cum este să fii femeie […]