Test: Ai probleme de alimentatie? Uneori ceea ce credem despre noi este diferit de ceea ce se intampla in realitate, asa ca uneori un test, la care sa raspunzi sincer poate sa fie cea mai buna cale de a afla adevarul despre tine si eventualele tale probleme, in cazul nostru, probleme legate de alimentatie. daca vei raspunde sincer o sa ajungi la cateva concluzii care sunt importante pentru tine si starea ta generala de sanatate.
Raspunde cu sinceritate:
- Iti spui adesea: „Merit prajitura asta pentru ca seful a fost rau azi cu mine?”
- Gandesti adesea: „Oricum sunt grasa, ce mai conteaza o felie de tort?”
- Te temi sa mananci trei mese pe zi?
- De-a lungul zilei, te gandesti in mod constant la mancare?
- Te trezesti mancand si realizezi ca, de fapt, nu-ti era foame?
- Continui sa tii regim, chiar daca nu ai obtinut o scadere notabila in greutate?
- Tii cu strictete dieta in cursul zilei, pentru ca seara sa dai iama in frigider?
- Mananci enorm, ca apoi sa-ti juri ca n-o sa se mai intample?
- Mananci mult mai mult cand esti singura?
- Esti convinsa ca, daca ai avea mai multa vointa, ai avea si greutatea pe care ti-o doresti?
- Tii evidenta pana la ultima calorie la tot ce mananci?
- Te cantaresti de mai multe ori pe zi?
- Mananci pe furis?
- Acorzi prioritate exercitiilor fizice fata de activitatile tale sociale?
REZOLVARE: Daca ai raspuns cu „da” la cel putin patru dintre intrebarile de mai sus, trebuie sa consulti un specialist. E foarte posibil sa suferi de tulburari de alimentatie si cu cat le identifici mai repede, cu atat mai bine pentru sanatatea ta.
Citeste si:
- 10 minciuni sanatoase despre alimentatie si stil de viata
- Riscurile alimentației hipercalorice
- 10 întrebări despre alimentație
- Dietă pentru un ten curat. Câteva sfaturi simple care funționează mereu
- Dieta de detoxifiere, dupa model Gwyneth Paltrow
Sursa foto: pixabay.com
