Cum tratezi raceala de vara? Este o vorba care spune ca oamenii inteligenti racesc vara! Nu o lua in seama. Sa racesti cand afara sunt 30 de grade nu este nici pe departe o dovada de inteligenta. Cauzele racelilor de vara sunt identice cu cele din timpul iernii, fiind vorba de virusuri. Primul sfat este sa nu iei antibiotice, pentru ca ele nu omoara virusurile, ci doar bacteriile! Al doilea sfat este sa tratezi raceala de vara cu atentie, pentru ca poate produce complicatii, ca si gripele din iarna. partea buna este ca vara, raceala trece mai repede.
Iata cateva solutii care-i vin de hac rapid pentru receala de vara:
- Frisoanele verii trec repede cu un pahar de lapte cald – laptele hraneste organismul cu vitamine si calciu si previne deshidratarea.
- Ca sa tratezi nasul infundat, fa inhalatii stand cu un prosop deasupra unei oale cu infuzie de menta, musetel si soc.
- Pentru dureri de cap si febra, ia o aspirina efervescenta. Potrivit studiilor, e cea mai eficienta impotriva racelilor, pentru ca are proprietati analgezice si antiinflamatoare, se absoarbe usor in organism si efectele ei sunt rapide.
- Pentru febra mare, fa infuzie de tei, bea un ceai de soc – ambele au efecte sudorifice – si stai infofolita in multe paturi ca sa transpiri.
- Durerile de gat si tusea dispar daca mesteci un fagure de miere in timpul zilei. Se spune chiar ca mierea are efect mai rapid si mai benefic decat siropul de tuse.
Daca nu te simti bine la serviciu si nici nu-ti poti lua o zi libera, specialistii iti recomanda un mic truc: renunta la a mai manca pana ajungi acasa, dar bea multe lichide! Se pare ca infometarea actioneaza ca medicament in acesta situatie.
Trucuri culinare anti-raceala
- Mananca usor! Supele, salatele, cerealele si laptele nu trebuie sa-ti lipseasca din frigider. Supa de pui contine un aminoacid care subtiaza mucusul, iar aburii desfunda caile respiratorii.
- Bea 2-3 cani pe zi de ceai de macese cu lamaie, bogat in vitamina C, care sa-ti intareasca sistemul imunitar.
- Bea multe lichide, fiindca ajuta organismul sa se hidrateze. Atentie, nu exagera cu ceaiul verde si cafeaua: cofeina nu te va lasa sa te odihnesti, iar organismul are acum nevoie de somn pentru a se reface.
- Pune in salate usturoi, un aliment care contine peste 20 de substante antivirale ce lupta impotriva racelii.
Citeste si:
Articol exclusiv online
Text: echipa Femeia.
Sursa foto: pixabay.com/
