BEAUTY

Laptele este considerat unul din cele mai complexe alimente, iar cei mai multi dintre nutritionisti recomanda consumul de lapte si lactate in general. In lupta impotriva kilogramelor in plus, multi oameni sunt sfatuiti sa evite laptele si produsele lactate. Insa acest sfat este gresit. Un aport suficient de calciu, pe care laptele ni-l poate oferi, […]

În sfârșit, încapi lejer în fusta preferată, abandonată de multă vreme în șifonier. Ești în culmea fericirii, dar, în caz că nu știai, află că pierderea în greutate înseamnă mai mult de atât! Nu-i ușor să scapi de kilogramele în plus și, chiar dacă slăbitul durează și cere mult efort, nu e imposibil să ajungi […]

Vitamina A este una dintre vitaminele care joaca un rol important pentru vedere, mai ales in conditii de lumina slaba, si pentru o piele sanatoasa. Este cunoscuta si sub numele de retinol, datorita faptului ca produce pigmenti din retina ochiului. De asemenea, este de mare ajutor in cresterea oaselor, a danturii, pastrarea unui sistem imunitar […]

Trebuie îngrijit şi răsfăţat la fel de mult ca pielea, însă există câteva momente în care părul are nevoie de o atenţie specială. Gros sau subţire, uscat, normal sau gras, părul va arăta bine, plin de strălucire şi îl vei aranja cu ușurință dacă utilizezi produsele de care are nevoie. Tipul de păr are o […]

Ai celulită? În jur de 90% din femei au, aşa că te încadrezi în normal – nu te speria, există soluţii la îndemână! Misiunea este s-o facem cât mai puțin vizibilă. Există o grămadă de mituri legate de celulită şi multe tratamente foarte bune care, aplicate incorect, nu au, se subînțelege, rezultate spectaculoase. Înainte de […]

Lupta împotriva surplusului de kilograme pare a fi un scop greu de atins, majoritatea dietelor presupunând mese cât mai sărace în alimente şi kilocalorii. Un grup de cercetători de la Universitatea Purdue din West Lafayette, Indiana, au ajuns la concluzia că trei mese pe zi, în timpul cărora mănânci pe săturate, pare a fi metoda […]

Am adunat cateva ceaiuri de vara care sustin dieta. Sunt alternative perfecte la sucuri si o cale foarte buna prin care poti bea mai multa apa. Iata care sunt aceste ceaiuri de vara si cateva trucuri pe care trebuie sa le stii. 1. Ceai alb cu gheata. Ceaiul alb sunt frunzele de ceai nefermentate, culese […]

De ce e bine să mănânci nuci? Se spune că patru nuci pe zi sunt secretul unei inimi sănătoase! Experții în nutriție susțin că nucile sunt extrem de bune pentru sănătate, prin faptul că sunt foarte bogate în grăsimi sănătoase și alți nutrienți prețioși. Nucile sunt excelente pentru gustări rapide ănclusiv în curele de slăbire. […]

Deși nu la fel de cunoscut la fierul sau calciul, face parte dintre micromineralele esențiale, cu rol în prevenția a diferite dezechilibre. Nu neglija nevoia zilnică de zinc a organismului! Parte componentă a aproximativ 100 de enzime ce-ți mențin corpul sănătos, zincul contribuie la vindecarea plăgilor, la redresarea poftei de mâncare, la integritatea tegumentelor și […]

Cel mai mare dușman al dietei nu este foamea, pe ea o potolim ușor. Poftele sunt cele care ne dau târcoale și ne pun voința la grea încercare! Dacă am reuși să deosebim foamea de pofte și să nu le cedăm acestora din urmă, cel mai probabil n-ar mai exista persoane supraponderale sau obeze. Însă, […]

Puterea uleiurilor esențiale este extraordinară pentru psihic, dar și pentru trup. Aromaterapia e o tehnică simplă și la îndemână. Multe femei folosesc zilnic parfumul pentru starea de bine. El este un accesoriu care spune multe despre noi, despre preferințele și personalitatea fiecăreia, dar și despre nevoi și afecțiuni. Cu siguranță, ai observat că anumite arome […]

O piele sănătoasă trebuie curățată de două ori pe zi, dimineața și înainte de culcare! E simplu și, în același timp, complicat. Dacă tenul tău arată curat, asta nu înseamnă că lucrurile stau într-adevăr astfel. Impurități invizibile cu ochiul liber pot astupa porii și afecta sănătatea ei. Cel mai simplu mod să le vii de […]