Alimentația sănătoasă este o preocupare pe care foarte multe persoane o au, dar cât de bine facem diferența între mit și realitate? În continuare găsești 4 dintre cele mai comune mituri despre principii de nutriție și diete și adevărul din spatele acestora. Mitul #1: Slăbești dacă eviți anumite alimente FALS. Ne îngrășăm
Tine reumatismul sub control. Cateva solutii si cateva sfaturi
Ține reumatismul sub control - Te dor genunchii când se schimbă vremea? Sau poate te trezești dimineața cu încheieturile mâinilor înțepenite? Este reumatism! Nu se vindecă, dar există soluții naturale care îți pot alina disconfortul. Sunt cunoscute peste 200 de tipuri de boli reumatice care atacă articulațiile și oasele, dar toate
Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică
Dacă suferi de o boală cronică, fii precaută cu alimentația în perioada sărbătorilor pascale. Diabetul, ulcerul gastric, afecțiunile cardiovasculare, bolile ficatului nu permit consumul anumitor alimente tradiționale, oricât de apetisante ar fi ele. Dacă ai diabet zaharat Cum să întâmpini Paștele fără dulciuri ca pasca sau miniprăjiturile în straturi, pe care le pregătești
Cele mai bune fructe. O lista pe care trebuie sa o stii!
Toate fructele sunt sanatoase, dar printre ele exista cateva despre care putem spune ca sunt cele mai bune fructe. Toate acestea cele mai bune fructe au aceasta calitate indiferent de anotimp. Ce anume face ca aceste fructe sa fie cele mai bune? Proportia ideala intre vitamine, concentratia unor minerale si procentul
Sucuri care te intineresc
O colecție de sucuri care te întineresc, efectiv, organizate după culoare și câteva din efectele fantastice pe care le au asupra organismului tau. Este ideal dacă vei combina aceste sucuri, câte două-câte trei, dar este și mai bine dacă vei consuma aceste sucuri atunci când fructele și legumele sunt în
Postul, un obicei bun pentru sănătate
Când ne propunem să ținem post, avem în vedere mai ales motivații de natură spirituală, religioasă. Însă excluderea din dietă a alimentelor de origine animală are numeroase beneficii pentru sănătate. Postul este o adevărată binecuvântare pentru organismul bombardat zilnic de atâtea substanțe dăunătoare! Practicat din vremuri străvechi, obiceiul de a te
Probioticele, bune pentru sănătate și frumusețe
Știai că nu toate bacteriile sunt rele? Într-adevăr, acesta este cazul probioticelor. Aceste bacterii benefice contribuie la sănătate, însă sunt utilizate cu succes astăzi și pentru frumusețea ta, interioară și exterioară. Tractul digestiv este populat de aproximativ o sută de mii de miliarde de bacterii (echivalentul a aproximativ 2 kilograme din
Sfecla-roșie, o minune
Aparent banală, sfecla-roșie este de fapt acea legumă-minune ce nu doar că se transformă într-un scut pentru organism, ci și șterge câțiva ani de pe chip ca prin magie și se poate transforma simplu într-o încântare culinară. Să-i aflăm, rând pe rând, secretele-i valoroase! Istoria sfeclei se pierde într-un trecut îndepărtat,
5 plante pentru o digestie usoara
De ce sa dai banii pe medicamente, cand ai solutii pentru o digestie usoara chiar in bucataria ta? Plantele aromatice pe care le folosesti de obicei la fripturi sau tocanite isi fac din plin datoria de "doftori". Chimenul calmeaza spasmele abdominale, trateaza balonarea, "taie" greata Mestecand cateva seminte de chimen, poti
Cele mai sănătoase alimente de post
În principiu, perioadele de post trebuie să respecte foarte strict regulile alimentației sănătoase. Este de dorit să eviți înlocuitorii de genul - pate de post, salam de post etc, dar și pâinea albă, cartofii prăjiţi, pateul vegetal din comerţ şi semipreparatele de post. Cele mai multe alimente cu care încerci să-ţi
