Ce mănâncă Nadia Comăneci la 64 de ani: evită un preparat adorat de români, dar se răsfață zilnic cu ciocolată

Eleganța nu ține doar de apariții impecabile, ci și de alegeri zilnice. Iar în cazul Nadiei Comăneci, disciplina care a dus-o pe podiumul istoriei se regăsește și în farfurie. La 64 de ani, fosta mare gimnastă are un stil de viață echilibrat, în care micile plăceri își găsesc locul… dar fără excese.

Mișcare zilnică, oriunde s-ar afla

Pentru Nadia, sportul nu a rămas doar o amintire. Face mișcare în fiecare zi, chiar și atunci când călătorește. Dacă hotelul are sală de fitness, o folosește fără ezitare. Dacă nu, improvizează în cameră. Aproximativ 30–40 de minute de activitate zilnică sunt regula ei de bază, un obicei care îi menține energia și tonusul.

Micul dejun, ritualul care nu se negociază

Prima masă a zilei este esențială în rutina sa. Optează pentru variante simple și nutritive: iaurt, un ou fiert și o felie de toast cu șuncă de curcan. Dimineața nu este completă fără un pahar de suc de portocale și o cafea, combinația care îi dă startul zilei.

Plăcerea vinovată care nu lipsește aproape niciodată

Seara, meniul este ușor și curat: pește, salate și avocado, alături de multe fructe. Deși evită deserturile clasice, își permite, din când în când, un mic răsfăț lichid – una sau două beri la cină.

În schimb, există și reguli stricte: cartofii prăjiți și pastele nu își găsesc locul în alimentația ei. Le evită complet, preferând alternative mai sănătoase.

Chiar dacă nu este adepta deserturilor, Nadia nu renunță la un mic ritual dulce: o bucățică de ciocolată, aproape zilnic. Este, într-un fel, o recuperare simbolică a anilor în care dulciurile erau complet interzise în perioada competițională.

„Mă mișc, zilnic, 30-40 de minute. Chiar și când sunt plecată, fac acest lucru. Caut ca hotelul unde stau să aibă sală de sport, iar în caz contrar, pentru că nu tot timpul am găsit și această facilitate, improvizez de fiecare dată ceva, în cameră. De asemenea, încerc să mănânc deștept. Cât mai sănătos!

Micul dejun este o masă foarte importantă. Beau un iaurt, mănânc un ou fiert, dar și toast cu o feliuță de șuncă de curcan. Nu-mi lipsește nici sucul de portocale și nici cafeaua. Seara consum pește, salate și avocado. Dar și multe fructe.

Nu mănânc desert. În schimb beau o bere-două, la cină. Snack pentru prânz, precum și o bucată mică de ciocolată, aproape zilnic. Nu mănânc cartofi prăjiți și paste”, a declarat Nadia Comăneci, supranumită „Zeița de la Montreal”.

Momentul care a intrat în istorie

Numele Nadia Comăneci rămâne legat pentru totdeauna de performanța obținută la Jocurile Olimpice de la Montreal 1976, când, la doar 14 ani, a reușit primul 10 perfect din istoria gimnasticii olimpice. Un moment care continuă să definească excelența în sport și astăzi.

În 2026, recunoașterea acestui impact este marcată și oficial, anul fiind dedicat marii campioane.