De ce unele persoane păstrează mereu televizorul pornit în fundal. Explicațiile psihologilor

Pentru unele persoane, liniștea completă în casă poate părea aproape inconfortabilă. De aceea, televizorul rămâne adesea pornit chiar și atunci când nimeni nu îl urmărește cu adevărat.

Sunetul unei emisiuni, vocile dintr-un serial sau zgomotul constant al știrilor devin un fel de fundal permanent: în timp ce gătesc, lucrează, fac curățenie sau pur și simplu stau singure acasă.

Psihologii spun că acest obicei este mult mai răspândit decât pare și are explicații emoționale și cognitive complexe. În multe cazuri, televizorul nu este folosit doar pentru divertisment, ci și ca formă de confort psihologic.

Televizorul poate crea senzația de companie

Specialiștiii din domeniul psihologiei media explică faptul că oamenii dezvoltă adesea relații emoționale cu vocile, personajele sau prezentatorii pe care îi aud frecvent.

Fenomenul este cunoscut sub numele de „parasocial interaction”, adică o conexiune unilaterală între spectator și persoanele din media.

Cu alte cuvinte, chiar dacă interacțiunea nu este reală, creierul poate percepe prezența constantă a vocilor ca pe o formă de companie.

Psihologii spun că acest lucru poate reduce temporar senzația de singurătate sau gol emoțional, mai ales:

• la persoanele care locuiesc singure;
• lucrează de acasă;
• sau trec prin perioade stresante.

Liniștea poate amplifica anxietatea

Pentru unele persoane, liniștea totală creează disconfort psihic. Fără zgomot de fundal, mintea rămâne mai expusă grijilor, gândurilor repetitive sau anxietății.

Psihologii explică faptul că televizorul poate funcționa ca un mecanism de distragere a atenției, care reduce temporar supraîncărcarea mentală.

Cercetările despre singurătate și izolare socială arată că oamenii caută adesea stimuli constanți pentru a diminua senzația de disconfort emoțional.

De ce oamenii aleg emisiuni „de confort”

Specialiștiii în media psychology spun că multe persoane nu urmăresc neapărat conținut nou, ci revin constant la aceleași seriale sau emisiuni familiare.

Fenomenul poartă numele de „comfort television”. Explicația este simplă: creierul preferă predictibilitatea, iar conținutul familiar necesită mai puțin efort mental.

Astfel, serialele sau emisiunile cunoscute pot crea senzație de siguranță, confort și stabilitate emoțională.

Psihologii spun că acest tip de consum media devine mai frecvent în perioade:

• de stres;
• oboseală;
• schimbări majore;
• sau incertitudine.

Televizorul pornit poate reduce senzația de singurătate

Mai multe cercetări despre singurătate arată că oamenii caută adesea forme alternative de conectare socială atunci când interacțiunile reale sunt limitate.

Vocile de fundal oferă impresia unui spațiu „locuit”, chiar și atunci când persoana este singură.

Acesta este unul dintre motivele pentru care:

• multe persoane adorm cu televizorul pornit;
• îl lasă deschis în timpul zilei;
• sau îl pornesc imediat ce ajung acasă.

Există și efecte negative

Psihologii atrag însă atenția că televizorul pornit permanent poate deveni problematic atunci când este folosit constant pentru evitarea emoțiilor sau a singurătății.

În timp:

• poate afecta capacitatea de concentrare;
• poate crește oboseala mentală;
• și poate perturba somnul.

În plus, expunerea continuă la zgomot și informație poate contribui la supraîncărcare cognitivă, mai ales dacă este vorba despre știri negative, conținut alert sau stimuli permanenți.

Specialiștiii recomandă ca televizorul să nu devină singura metodă de reglare emoțională.

Ce spun psihologii despre acest obicei

Experții subliniază că păstrarea televizorului pornit în fundal nu înseamnă automat că o persoană are o problemă psihologică.

Pentru mulți oameni, este pur și simplu un ritual, o sursă de confort sau o modalitate de a face casa să pară mai „vie”.

Totuși, atunci când liniștea devine greu de suportat constant, psihologii spun că merită explorate și cauzele emoționale din spate:

• stresul;
• anxietatea;
• singurătatea;
• sau nevoia de stimulare continuă.

De ce acest obicei este tot mai frecvent

Specialiștiii spun că oamenii trăiesc astăzi într-o lume în care zgomotul de fundal a devenit aproape permanent: notificări, podcasturi, muzică, televizor, clipuri video și rețele sociale. Creierul se obișnuiește astfel cu stimularea continuă și poate percepe liniștea ca pe ceva neobișnuit.

Iar pentru multe persoane, televizorul aprins nu mai este doar un aparat pornit într-o cameră, ci o formă subtilă de confort emoțional într-o lume din ce în ce mai agitată.

Foto: Profimedia

Notă a redacției: Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc sfaturile, recomandările sau diagnosticul oferit de psihologi, psihoterapeuți ori alți specialiști în sănătate mintală. Dacă stările de anxietate, singurătate sau disconfort emoțional persistă și afectează viața de zi cu zi, este recomandat să cereți sprijinul unui profesionist.

Pentru ca cele mai importante articole cu și despre TINE, te așteptăm și pe canalul nostru de WhatsApp Femeia.ro! Acolo vei afla sfaturi și trucuri interesante în exclusivitate, dar și cele mai interesante știri de pe site, direct pe telefonul tău!