Adio, riduri! – Uneori pielea arată mai în vârstă decât te simţi. Există modalităţi, unele surprinzătoare, să scapi de riduri, chiar dacă şi-au făcut deja apariţia.
Indiferent dacă ai 35 de ani şi începi să vezi primele semne ale îmbătrânirii sau 45 şi zi după zi tenul pierde din tonus, iar cutele din anii trecuţi se adâncesc, timpul poate fi dat înapoi şi vârsta ta nu va mai putea fi ghicită. Îmbătrânirea este inevitabilă, însă ea poate fi încetinită datorită tehnologiilor pe care le avem la dispoziţie astăzi şi formulelor revoluţionare care fără niciun fel de disconfort şterg ridurile şi ne fac să ne simţim tinere mai multă vreme. Există câteva strategii care ţin ridurile la distanţă şi modalităţi care le diminuează după ce se instalează.
Poartă protecţie solară
Indiferent de anotimp, avem nevoie de creme cu protecţie solară pentru a descuraja apariţia ridurilor şi fotoîmbătrânirea. Crema de zi trebuie să aibă cel puţin SPF 10 pentru a ne proteja şi trebuie aplicată în fiecare dimineaţă.
Renunţă la fumat
Tot mai multe studii confirmă că fumul de ţigară îmbătrâneşte pielea prin eliberarea unei enzime care descompune colagenul şi elastina, componente importante ale pielii. Fumul determină pe lângă apariţia ridurilor şi subţierea pielii cu 40% faţă de cea a unui nefumător.
Dormi 8 ore
Dermatologii spun că, în lipsa somnului, organismul produce o cantitate mare de cortizol, hormon care descompune celulele pielii. Dar în timpul somnului se produce mai mult HGH (hormonul de creştere uman), care ajută pielea să rămână fermă şi elastică şi să se regenereze repede.
Dormi pe spate
Când dormim pe o parte, faţa se mototoleşte şi creşte riscul apariţiei ridurilor pe obraji şi bărbie, în timp ce dormitul cu faţa în jos ne aduce riduri pe frunte. Pentru a preveni apariţia ridurilor din timpul somnului, e de preferat să dormim pe spate.
Mănâncă peşte
În special somon. Peştii oceanici sunt o excelentă sursă de proteine, element de bază pentru piele, dar conţin şi o cantitate mare de acizi graşi esenţiali, respectiv omega 3, care ajută la hrănirea pielii şi la menţinerea ei plină de viaţă şi tinereţe, contribuind la reducerea ridurilor.
Exfoliază regulat pielea
Dacă în adolescenţă îţi exfoliai pielea pentru a scăpa de acnee, ai noroc de o piele tânără mai mult timp, pentru că acest tratament nu doar îndepărtează stratul de celulele moarte de la suprafaţa pielii, ci stimulează producţia de colagen prin mesajul pe care-l trimite în stratul de mijloc al pielii. Însă niciodată nu e prea târziu să te bazezi pe exfoliere. Atunci când simţi nevoia de mai mult colagen, exfolierea e o bună soluţie. Poţi folosi un produs cu particule fine sau, în timp ce te demachiezi, să foloseşti peria sonică Foreo Luna pentru a îndepărta machiajul şi a stimula pielea să lucreze la fel de energic ca-n tinereţe.
Introdu soia în dietă
Studiile au arătat că soia ajută la protejarea şi vindecarea daunelor provocate de soare. Fotoîmbătrânirea poate fi contracarată de consumul de soia. Această proteină vegetală îmbunătăţeşte structura şi fermitatea pielii după şase luni de consum. Însă nu e cazul să exagerezi, includerea în alimentaţie de 2-3 ori pe săptămână reprezintă o cantitate suficientă.
Înlocuieşte cafeaua cu o ceaşcă de cacao
Încearcă o băutură gustoasă pentru reducerea ridurilor. Un studiu arată că nivelul ridicat de antioxidanţi din cacao îmbunătăţeşte circulaţia la nivelul celular, celulele pielii sunt mai bine hidratate şi pielea devine mai netedă în timp.
Pune accentul pe hidratare
Sunt o grămadă de creme antirid eficiente, însă baza rămâne hidratarea. Asigură-te că ai un ser hidratant sau gel bogat în acid hialuronic, pentru că o piele bine hidratată arată mult mai tânără şi cu riduri diminuate.
AHA, un bun ingredient antirid
Aceşti acizi naturali extraşi din fructe îndepărtează stratul superior de celule moarte ale pielii, reducând aspectul liniilor fine şi al ridurilor, în special în jurul ochilor. Mai mult, studiile au arătat că o concentraţie mare de AHA ajută la stimularea producţiei de colagen.
Vitamina C face minuni
Creşte producţia de colagen, protejează pielea împotriva razelor UVA şi UVB, corectează problemele de pigmentare şi reduce inflamaţiile pielii. Cercetările arată că vitamina C este un ingredient puternic în prevenirea, dar şi în reducerea ridurilor.
Energizare cu Q10
Medicii au descoperit că în doar şase săptămâni de utilizare a unei creme bogată în Q10 rugozitatea şi uscăciunea pielii se reduc considerabil, creşte hidratarea şi liniile fine şi ridurile se diminuează vizibil.
Tratament facial pe bază de alge roșii
Geneo Revive este ultimul tratament neinvaziv care împrospătează tenul tern, reduce liniile fine și îmbunătățește aspectul și textura generală ale pielii. Tratamentul conține alge roșii, un puternic antioxidant cu proprietăți antiîmbătrânire, precum și acid cafeic și retinol, cunoscute pentru tratarea semnelor îmbătrânirii, oferind pielii un aspect întinerit. Serumul Geneo Revive completează efectul tratamentului cu ingrediente care încurajează producția de colagen și reduce semnele îmbătrânirii. Serumul conține un complex de peptide și floare-de-colț, nutrienți și vitamine precum jojoba și ulei de argan, vanilie și extract de coada-calului.
Citește și:
Articol preluat din ediția de noiembrie 2019 a revistei Femeia.
Autor: Luminița Tăbăran
Foto: pixabay.com