Scapă de stres și ajută-ți pielea să fie din nou fericită și luminoasă!
Munca stresantă și situațiile provocatoare aduc tensiune în organism și stresul psihic se face simțit și pe piele. Producția de cortizon crește secreția glandelor sebacee, duce la pori înfundați, coșuri și aspect uleios. Dar asta nu e tot, stresul emoțional produce înroșirea pielii, iritații și un ten care poate reacționa neplăcut chiar și la o cremă pe care o folosești de ceva vreme. Stresul te împiedică să te odihnești, iar cearcănele și aspectul tern al pielii, ba chiar și deshidratarea accentuată pot fi prezente pe chipul tău. Din fericire, există soluții.
Tratament cu apă
Orice situație apare, poți face față stresului dând o mână de ajutor aspectului pielii tale consumând multe lichide, respectiv apă, ceai din plante și sucuri proaspete. Ele vor ajuta pielea să-și mențină hidratarea, dar și să țină piept proceselor oxidative care apar la nivelul pielii în timpul stresului. Lichidele bogate în vitamine, respectiv sucurile, contribuie și la detoxificarea organismului, aducând un echilibru inclusiv la nivelul pielii.
O mască rece
Când apar inflamații sau exces de sebum, masca rece va ajuta tenul să-și recapete prospețimea în câteva clipe. Este o soluție de urgență în multe cazuri, dar mai ales când suntem stresate și vrem pur și simplu să ștergem această stare de pe față. Funcționează rapid și eficient. Poți pune felii de castravete ținut câteva minute în congelator, un tifon bine înmuiat în apă minerală foarte rece sau o masă răcoritoare din comerț.
Tenul are nevoie de minerale
O apă termală ținută mereu la îndemână este o soluție perfectă pentru a aduce o doză de prospețime chipului în orice moment. Mineralele ajută pielea să scape de stresul oxidativ, calmează iritațiile și o hidratează, îmbunătățindu-i tonusul. Cum este un produs versatil, apa termală se poate aplica pe pielea curată, după demachiere, dar și peste machiaj, astfel că o vei folosi și pe parcursul zilei.
Tonic vegetal
Chiar dacă de obicei nu folosești o apă tonică, în aceste situații prepară-ți un ceai de rădăcină de nalbă-mare. Această plantă atrage și reține apa la suprafața pielii, ajutând-o în același timp să absoarbă eficient serumurile și cremele.
Folosește creme antirid!
Adaugă puțin dinamism în rutina zilnică. O cremă antirid care conține Q10 ajută pielea să funcționeze mai energic și astfel procesul de înnoire celulară este accelerat și tenul va deveni tonic și revitalizat.
Algele marine fac minuni
Produsele cu minerale și alge marine aduc un cocktail de ingrediente hidratante și dinamizante pentru ten, contribuind la regenerarea rapidă a celulelor și la eliminarea stresului.
Apă plată cu lămâie
E excelentă pentru organism dacă o bei, iar dacă o vei folosi pe față, vei observa cum tenul înflorește în doar câteva clipe. Vitamina C din această licoare dă luminozitate chipului și șterge oboseala de pe față. Folosește-o înainte de aplicarea machiajului.
Dormi pe spate
Dormind pe o parte sau alta, fața se poate mototoli, iar aceste semne dispar greu de pe piele, ba chiar, în timp, pot forma riduri. Somnul este antidotul oboselii și un tratament de frumusețe. Să te odihnești o oră pe timpul zilei este echivalentul unei creme de lux utilizate zilnic. tenul capătă prospețime de îndată. Dacă nu ai cum să-ți oferi acest răsfăț, atunci măcar retrage-te într-un loc liniștit pentru zece minute, închide ochii și visează la cel mai frumos loc în care ai fost sau pe care ți-l imaginezi. Această mică deconectare are efecte surprinzătoare.
Mergi la saună!
Prin transpirație, corpul elimină toxine, dar căldura face ca tensiunea și oboseala să dispară și ele, iar starea de bine să le ia locul. Și la nivelul tenului pielea se curăță, iar dacă te demachiezi înainte de saună și aplici o mască, ea va fi mai eficientă. Nu ai cum să faci saună? O baie fierbinte și mușchii se vor destinde aproape la fel de mult, iar masca poate sta pe față cât te relaxezi în apă.
Știai?
Cei care-și fac patul dimineața se simt mai odihniți decât cei care nu fac asta, așa arată un studiu realizat de National Sleep Foundation. Este un bun moment să adopți acest obicei.
Ia micul dejun
Dar nu ceva frugal, ci un mic dejun sănătos bogat în proteine și carbohidrați care să dea energie organismului ca el să facă astfel față stresului care a pus stăpânire pe el. Începe cu pâine integrală, șuncă slabă, avocado sau brânză și iaurt!
Uită-te la comedii!
Când te simți stresată și vrei să scapi repede de această stare, uită-te la o comedie. Sigur vei găsi câteva astfel de filme la televizor. Râsul crește producția de endorfine și se reduce starea de stres, iar gimnastica tenului aduce tonus și luminozitate.
Ține flori aproape de tine!
Pune pe birou un buchet de flori sau un ghiveci. Florile dau o stare de bine, iar oamenii care le au în preajmă sunt mai puțin expuși stresului, anxietății și au mai multă compasiune față de alții. Dacă nu ai cum să faci asta, măcar privește florile pentru 2-3 minute. Fie că poposești în fața unei grădini sau a unei florării, starea de bine te va însoți mai multe ore.
Citește și:
Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr45/10.11.2016
Autor: Luminița Tăbăran
Sursa foto: 123RF
Bine de stiut.