Esti aici
Femeia.ro > Sănătate > Tine reumatismul sub control. Cateva solutii si cateva sfaturi

Tine reumatismul sub control. Cateva solutii si cateva sfaturi

Ține reumatismul sub control – Te dor genunchii când se schimbă vremea? Sau poate te trezești dimineața cu încheieturile mâinilor înțepenite? Este reumatism! Nu se vindecă, dar există soluții naturale care îți pot alina disconfortul.

Sunt cunoscute peste 200 de tipuri de boli reumatice care atacă articulațiile și oasele, dar toate au în comun durerea și rigiditatea articulațiilor. Spre deosebire de reumatismele degenerative (artroze), dacă suferi de o formă de reumatism inflamator (artrită, poliartrită etc.), articulațiile bolnave sunt nu doar dureroase, ci și roșii, calde și umflate, semne ce trădează inflamația. Dacă nu mai suporți medicamentele recomandate de medic, poți încerca să învingi durerea și disconfortul cu ajutorul metodelor blânde de tratament: plante, cataplasme, băi, acupunctură…

Cele mai bune plante antireumatice

Grație efectelor antiinflamatoare și de calmare a durerii, unele plante sunt foarte eficiente împotriva reumatismului. Iată unele dintre cele mai bune:

* Gheara-diavolului. Calmează durerea și combate inflamațiile, fiind un excelent remediu în artrită, poliartrită, artroză, spondiloză, tendinită, sciatică. Studiile arată că este la fel de eficientă în alinarea durerilor precum medicamentele antiinflamatoare. Se administrează sub formă de capsule: o capsulă de trei ori pe zi, timp de trei săptămâni.

* Crețușcă. Ca și aspirina, conține acid salicilic, dar nu irită mucoasa gastrică. Excelent antiinflamator și analgezic natural, crețușca e un bun calmant al durerilor reumatice. Infuzia se prepară cu 1-2 linguri de flori uscate (vechi de cel puțin un an) la 250 ml apă clocotită. Lasă să infuzeze 7-10 minute, apoi strecoară. Bea trei căni pe zi. Atenție, nu fierbe planta căci se distrug salicilații. Nu folosi crețușca dacă ai alergie la aspirină, ești însărcinată sau iei anticoagulante.

* Coacăz-negru. Conține antocianine și flavonoide cu proprietăți antireumatice și antiinflamatoare recunoscute. Având acțiune similară cortizonului, alină durerile, combate umflătura și roșeața de la nivelul articulațiilor. Când e posibil consumă fructele crude sau fierte. Infuzia se prepară cu două lingurițe de frunze (uscate în cuptor la 50ºC) la 200 ml apă clocotită din care bei două căni pe zi înainte de mese, timp de trei săptămâni. Acțiune puternică împotriva poliartritei are extractul din muguri de coacăz negru, pe care îl găsești în farmacii.

* Salcie albă. Conține salicilat de metil, o substanță cu proprietăți antiinflamatoare, folosită în industria farmaceutică pentru tratarea reumatismului și a durerilor musculare. Infuzia se prepară cu 10 g pulbere de scoarță la 200 ml apă clocotită. Se beau trei căni pe zi în timpul mesei, timp de o săptămână. Planta este contraindicată femeilor însărcinate.

* Turmeric. Datorită curcuminei din compoziție, care are efect antiinflamator, această mirodenie este un remediu eficient împotriva durerilor articulare cauzate de artrită sau artroză. Ca să profiți de beneficiile acestei plante, folosește regulat pudră de curcuma la gătit, două lingurițe pe zi. Sub formă de ceai: o linguriță la o cană cu apă clocotită. Ca să îmbunătățești absorbția curcuminei, adaugă puțin piper proaspăt măcinat.

Comprese și cataplasme

Alături de ceaiurile din plante pe care le bei, de ajutor în alinarea durerii și reducerea inflamației sunt și remediile aplicate local: cataplasmele și compresele. Iată ingredientele pe care e bine să le ai la îndemână pentru momentele în care ai o criză de reumatism.

* Varză. Când durerile sunt mari încearcă neapărat și cataplasma cu varză, care are efect antalgic. Îndepărtează nervurile mari de la 1-2 frunze, strivește-le cu sucitorul până iese zeamă, apoi aplică-le direct pe articulația dureroasă și leagă-le cu un bandaj. Poți ține compresa toată noaptea sau toată ziua. Repetă zilnic până dispare durerea.

* Argilă verde. Dacă ai articulația roșie, umflată și dureroasă te poate ajuta argila, care este remineralizantă și are proprietăți antalgice remarcabile. Amestecă două linguri de argilă cu puțină apă ca să obții o pastă. Pe o pânză întinde un strat gros de 2 cm de pastă, peste ea pune un tifon și așază cataplasma pe articulația dureroasă. Lasă să acționeze o oră, apoi clătește-te cu apă călduță. Repetă de două ori pe zi, maximum trei săptămâni.

* Ghimbir. Curăță de coajă și rade o bucată de 7 cm de ghimbir proaspăt. Amestecă cu ulei de măsline ca să obții o pastă și aplică pe articulația dureroasă. Lasă să acționeze 10-15 minute. 

Împachetări cu nămol –  Tine reumatismul sub control

Prin substanțele pe care le conține, dintre care unele se absorb prin piele, nămolul are efecte analgezice, antiinflamatoare, miorelaxante, detoxifiante. Este eficient atât în artroze, cât și în artrite. Atenție: cumpără nămolul numai din surse sigure, nu din anunțuri. Folosește nămol de turbă. Acesta se prepară cu apă fierbinte, ca o pastă. Întinde pe o bucată de pânză în strat de 2-3 cm, apoi aplică pe articulația cu probleme și acoperă cu un fular gros. Menține cataplasma 20-30 de minute. Poți repeta de 2-3 ori pe zi, până cedează durerile și inflamația. Nu aplica pe leziuni sau răni deschise!

Calde și reci

Compresele calde și reci pot alina rapid durerile. În timp ce compresa caldă calmează durerea prin relaxarea articulațiilor și mușchilor, compresa rece reduce umflătura și inflamația articulației. Încearcă și vezi care compresă îți face mai bine sau poate te ajută și să le alternezi. Compresele se mențin 10-15 minute și pot fi aplicate de 2-3 ori pe zi. Reține însă că nu este recomandat să pui comprese calde pe o articulație inflamată (roșie, caldă, umflată), iar cele reci sunt de evitat dacă ai probleme cu circulația.

Băi de sănătate

* Sare. Ca să reduci durerile și inflamațiile legate de reumatism poți face baie în apă sărată: 2 kg de sare grunjoasă la o cadă cu apă. Temperatura apei trebuie să fie de 37-38ºC. Stai în apă 20 de minute, apoi fă un duș călduț. Repetă zilnic timp de 21 de zile, apoi fă pauză 4 luni.

* Frunze de frasin. Prepară o infuzie din 500 g frunze de frasin la 5 litri apă. Acoperă vasul, lasă să infuzeze 15 minute, apoi strecoară și adaugă licoarea în apa din cadă (37ºC). Stai în apă 15 minute. Repetă procedura zilnic, timp de trei săptămâni.

  • Coajă de salcie. Prepară un decoct din 150 g de coajă de salcie la un litru de apă (fierbe apa și planta timp de zece minute, apoi acoperă pentru alte zece minute). Strecoară și pune decoctul în apa din cadă. Stai în apă 15 minute. Repetă zilnic 21 de zile, în cure de 3-4 ori pe an.

Proceduri terapeutice

Dacă ai asigurare medicală și trimitere de la medicul de familie te poți adresa unui centru de recuperare medicală care are contract cu casa de asigurări și poți beneficia de consultație și proceduri la preț redus sau chiar gratuite: fizioterapie, hidrokinetoterapie și kinetoterapie, masaj, electroterapie, împachetări cu nămol și parafină etc.

Ce te mai ajută

Acupunctură. Se obțin rezultate foarte bune și este indicată chiar și în formele severe de poliartrită reumatoidă. Cu ajutorul acupuncturii poți evita tratamentele cu antiinflamatoare.

Citeste si:

Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.08/2018
Text: Angelica Cîlțan
Sursa foto: pixabay.com

 

Comments

comments

Leave a Reply