Studiile au dovedit că un regim, care are că scop scăderea în greutate, creat de ţine, pentru ţine, da cele mai bune randamente. Aşa că fă-ţi propriul regim. Soluţia este utilă pentru că tu te cunoşti cel mai bine pe ţine şi te poţi evalua cinstit şi uşor. Mai mult, statistic vorbind, dietele create de […]
Ai căutat: citrice
În fiecare lună, propune-ţi un obiectiv, pe care să-l bifezi în ultima zi a acesteia. Îţi propunem un program de acţiune cu puncte forte pentru fiecare lună. Ianuarie – tonicã De sărbători, te-ai ales cu câteva kilograme în plus, dar nu intra la o dietă drastică, ci profită de frig şi tonifică-ţi muşchii. Sport de […]
Aşa cum ne schimbăm hai-nele în anotimpul friguros, la fel trebuie să procedăm cu ritualul de îngrijire, dar şi cu parfumurile. Dacă parfumurile uşoare, cu arome fine persistă mult timp când e cald, pe frig n-au nici o şansă. Şi, pentru că aromele se diluează în aerul rece al iernii, nu evita să aplici mai […]
Fă-le chiar tu! Cristina ne învaţă cum să preparăm singure cremele, în variante uşoare şi rapide. Dacă formulele ce conţin apă şi glicerină necesită un proces mai lung şi greoi (30-45 de minute), cremele din unturi şi uleiuri sunt gata în 10-15 minute! Cremă de mâini Amestecă în părţi egale unt de mango, de shea, ulei […]
Eşti topită după dulciuri, dar ţii la siluetă şi vrei să le înlocuieşti cu fructe. Unele ţin de foame, îţi reglează digestia şi te ajută să-ţi subţiezi talia. Altele însă te îngraşă dacă le mănânci la momentul nepotrivit sau chiar îţi irită iremediabil stomacul. Dictionarul fructelor Ideale în dietă? Te ajută să slăbeşti, mai ales […]
Astenia de primăvară nu este un moft, ci o stare pe care o experimentăm, în mai mică sau mai mare măsură, fiecare dintre noi. Mai mult, astenia de primăvară începe în februarie, iar acestă lună este ideală pentru a demara măsurile care să te pună la adăpost şi care să limiteze efectele neplăcute pe care […]
ACASĂ Schimbi locul… … schimbi norocul. E un proverb care se referă la schimbatul locului în care trăieşti şi munceşti. Ei bine, să-l adoptăm ca armă antiastenie şi să mutăm măcar mobila. Asta chiar le face bine femeilor. Le dă senzaţia de altceva. În plus, o husă nouă, un tablou, câteva decoraţiuni mai vesele alungă […]
Cura cu germeni de lucernă Arabii au cultivat pentru prima dată lucerna şi tot ei au botezat-o „părintele tuturor plantelor“ când i-au descoperit toate însuşirile. Germenii conţin o cantitate mare de enzime, substanţe antiinflamatoare, betacaroten, vitaminele B6, C (de patru ori mai multă decât citricele), E, D, K şi U, precum şi minerale (calciu, fosfor, fier, […]
Pariază pe vitamina C! E acră, dar valoroasă pentru imunitate şi… obraz. Limitează acţiunea factorilor nocivi din mediu şi stimulează producerea de colagen şi elastină, oferindu-i tenului fermitate. Ia un supliment de vitamina C, fă-ţi o mască pe bază de citrice sau foloseşte o cremă care s-o conţină! O nouă rutină E bine să operăm […]
Dacă la extremităţi, prin îngustele vase periferice, sângele circulă cu o viteză sub cea normală, resinţim fenomenul prin senzaţia că, orice am face, mâinile şi picioarele (de la jumătatea gambei în jos) nu ni se încălzesc. Iar când e foarte frig, organismul oricum tinde să redistribuie fluxul sangvin către interior, pentru a încălzi organele vitale, […]
Să ai grijă de tine nu este atât de greu dacă îți planifici să faci în fiecare lună câte puțin și totuși ceva esențial ca să arăți fenomenal în orice moment. Ianuarie Pielea se deshidratează în lunile geroase, devine rugoasă și apare o senzație de disconfort, dar totul poate fi remediat ușor prin două tratamente rapide: exfoliere și […]
Cu situaţia asta economică proastă, până şi bugetele de vacanţă şi pantofi au avut de suferit considerabil, aşa că de intervenţii chirurgicale nici nu se pune problema! Plus că tratamentele care implică bisturiul nu pot fi deloc atractive, nici sub sloganul „Suferă baba la frumuseţe!“ De ce să-ţi faci curaj şi economii pentru aşa ceva […]