Fructele conţin zahăr (chiar dacă este vorba despre zahăr natural), unele dintre ele într-o cantitate apreciabilă aşa că nu sunt cele mai bune alegeri când vrei să-ţi păstrezi silueta. Pe de altă parte există cel puţin 10 fructe (adică cele pe care le poţi avea mereu la îndemână, pentru că numărul fructelor ideale în dietă […]
Ai căutat: lamaie
Ce varsta biologica ai? – Cercetătorii în domeniul sănătății susțin că avem două vârste – vârsta din buletin și vârsta biologică. Cea de-a doua este influențată de felul în care ne purtăm cu organismul. Află din testul următor care este vârsta ta reală. Pornește de la cifra din buletin, apoi, în funcție de răspunsul care […]
Salată de dietă este obligatorie pentru mai multe motive. Salată este sănătoasă, este bună la gust, numărul combinaţiilor posibile sunt, practic, infinite şi, preparată cu puţină grijă, nu reprezintă nici un fel de problemă în ceea ce priveşte numărul caloriilor. Salată de dietă mai este necesară şi pentru faptul că, din nou, preparată cu atenţie […]
Există două feluri de foame: foamea fizică și foamea emoțională. Foamea fizică apare atunci când stomacul transmite un semnal creierului că are nevoie de nutrienți pentru a funcționa normal. Este ca un semnal de avarie. Foamea emoțională apare pe fond de stres, deprimare, fericire, plictiseală sau supărare nu transmite semnale sonore, nu are simptome fizice, […]
Când vrei ca silueta să devină mai subțire, părul, deși nu-ți dorești asta, este primul care adoptă această formă. Multe dintre deciziile pe care le iei au o acțiune directă asupra podoabei capilare. Stilul de viață și îngrijirea zilnică afectează frumusețea și sănătatea firului de păr fără să băgăm de seamă. Nimeni nu spune că […]
În fiecare dintre noi există un trup de zeiță, sub colăcei și aripioare! Trebuie doar să găsim cel mai potrivit drum alimentar până la el. Diete peste diete, restricţii şi frustrări. Dacă toate astea te descurajează, lupta încă nu este pierdută. Ții regim, mergi la sală şi rezultatele abia dacă se văd. Există căi simple, care […]
Scapă de cercul vicios al kilogramelor pierdute și apoi recâștigate menținându-ți greutatea la care ai ajuns bucurându-te de mâncare, dar numai cu indicele glicemic scăzut. Când kilogramele se tot adună și tu nu poți face față poftelor și micilor gustări „nevinovate“, indicele tău glicemic va fi ca într-un montagne-russe care obosește pancreasul și face posibile […]
Aceste plante care sunt la îndemâna ta reprezintă cea mai simplă cale de a-ţi întări imunitatea.
Există peste 200 de forme de virusuri care provoacă răceli. Se spune că din pricina frigului răcim, dar nu schimbările climatice sunt vinovate, ci contractarea virusurilor gripale şi sistemul imunitar slăbit. Este important ca, atunci când te răpune gripa sau răceala, să-i dai organismului posibilitatea să lupte, fără să-l soliciţi cu treburile zilnice. Medicii […]
Nu le poţi obţine aşezată pe canapea, ciugulind tot ce-ţi pofteşte inima, dar puţină voinţă şi câteva restricţii te aduc mai aproape de felul cum ţi-ai dorit dintotdeauna să arăţi. Câteva kilograme în minus, mai multă energie şi un chip îmbujorat de sănătate poţi obţine la început de an dacă urmezi o dietă bazată pe […]
Nimeni n-o să spună nu în perioada sărbătorilor poftei de cozonaci sau sarmale, pe care, ca să fim cinstiţi, ar fi păcat să nu le guşti la cele câteva ocazii speciale din an. Însă măcar în rest trebuie să-ţi protejezi silueta cât poţi. Şi e destul de simplu să faci asta dacă descifrezi corect semnalul […]
Albirea tenului – pentru îndepărtarea petelor de pigmentare prin metode chimice este foarte dăunătoare. În replică soluţiile naturale sunt cele mai bune. Iată care sunt cele mai bune soluţii naturale care albesc pielea. 1. Amestecă suc de lămâie şi miere. Sucul de lămâie şi mierea sunt agenţi de albire naturali. Amestecă o parte de suc […]