Când ai musafiri, dar nu prea ai mult timp la dispoziție, prepară câteva mini quiche cu legume și vei fi la înălțime! Ingrediente 275 g aluat foitaj 100 g șuncă 200 g broccoli 150 g roșii cherry 4 fire de ceapă 120 g brânză Emmentaler rasă 2 căței de usturoi 250 g smântână 3 ouă […]
Ai căutat: rosii
Ciorba de toamnă este perfecta…. toamna, pentru că are toate legumele posibile (sau aproape toate), este foarte gustoasă și este o mâncare în sine pentru serile reci de toamnă. 3 sfaturi pentru o dieta de succes Ingrediene 250 de grame de broccoli Două cepe Doi cartofi 150 de grame de spanac Trei morcovi Două fire […]
Deși pare restrictivă, dieta cu 1500 de calorii pe zi e delicioasă și chiar ușor de urmat dacă te ții fără abatere de planul propus de noi. Ai nevoie de hrană ca angrenajul să funcționeze, în niciun caz de înfometare. Dar, ca să slăbești, combustibilul trebuie să fie de calitate, iar numărul de calorii – […]
Este imposibil să ai o piele frumoasă, o menopauză liniștită ori o siluetă armonioasă dacă ai probleme cu ficatul, adică acesta nu funcționează bine. Când acest organ suferă, nu te poți bucura de o stare optimă de sănătate. Situat în partea superioară dreaptă a abdomenului, ficatul este organul cel mai important și, de asemenea, unul […]
Iniţial, s-a crezut că este o singură vitamină. Cu timpul, s-a dovedit că din complexul B fac parte mai multe vitamine înrudite, care se găsesc în aceleaşi alimente şi acţionează de regulă împreună. Complexul vitaminic B cuprinde mai multe vitamine care au un nume de familie B şi acţionează împreună asupra sistemului nervos, a sistemului […]
Copilul tău se joacă în ploaie și sare prin bălți. Tu te sperii și-l chemi imediat în casă, înainte să facă pneumonie. Dar ce este penumonia? Copilul tău chiar poate să facă pneumonie dacă se joacă în ploaie și se udă?
Vorbim despre marile beneficii ale strugurilor pentru că este vremea lor și sunt fructele minunate ale toamnei. Despreaceste fructe se poate scrie un tratat și asta pentru marile beneficii ale strugurilor pentru sănătate. Puține alte fructe au atâtea vitamine și atâtea minerale adunate la un loc, la care se adaugă un indice glicemic mic – […]
Toamna este perfectă pentru a face mere coapte. În fapt, mere coapte poți face tot timpul anului, dar niciodată nu sunt mai potrivite ca toamna și iarna. Pentru aroma și savoarea lor îți propun două rețete de mere coapte. Rulada cu mere Merele coapte cu sos de vanilie. Se prepară rapid, sunt savuroase, elegante și […]
Suntem ceea ce mâncăm, spune un nutriționist celebru. Și este foarte adevărat, pentru că alimentele pe care le consumăm zi de zi ne influențează starea psihică, dar și felul cum arătăm. Află care sunt cele mai potrivite alimente pentru fiecare zi, pe care este indicat să le consumi pentru a te bucura de calitățile lor, dar […]
Supa cremă de păstârnac este aromată, fină și extrem de gustoasă. Încearc-o!
Vrei să prepari ceva rapid, ideal pentru orice moment al zilei și care să-ți ofere vitamine, nutrienți și antioxidanți? Optează pentru salată cu piept de curcan! Nr. porții: 6 Timp de preparare: 35 minute Dificultate: simplă Calorii: 450Kcal Ingrediente 300 g piept de curcan 2 linguri de ulei de măsline 2 felii de pâine toast […]
Am făcut o lită cu șapte pași simpli care te vor ajuta să ai un abdomen plat în 30 de zile. La această listă utilă se adaugă puțină voință și autocontrol, iar rezultatele vor fi pe măsura așteptărilor tale. 1. Redu aportul de calorii. Nu este nevoie să te înfometezi, ci doar să-ți reduci aportul […]